臉上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)很麻煩，常(chang)常(chang)用盡方法不但痘(dou)痘(dou)沒有去除(chu)，反而痘(dou)印(yin)越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避(bi)免脂肪和濃稠的味道(dao)。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)成熟時，你(ni)可以自己擠(ji)出來，但要(yao)(yao)做(zuo)好消(xiao)毒和消(xiao)炎的(de)(de)(de)準(zhun)備。剪短(duan)指(zhi)甲(jia)。避免細菌感染。祛痘(dou)之(zhi)前要(yao)(yao)先(xian)讓(rang)角質軟化。不要(yao)(yao)在痤瘡周圍涂上收斂性的(de)(de)(de)化妝(zhuang)水(shui)。因為這會(hui)縮小(xiao)毛孔，使(shi)痘(dou)痘(dou)難以擠(ji)出。

2、面部清潔

面部(bu)清潔是最重要的事情。你可(ke)以用潔面乳清潔皮(pi)膚(fu)，打開堵塞(sai)的毛(mao)(mao)孔，快(kuai)速去除毛(mao)(mao)囊內(nei)的污垢(gou)，同時在清潔皮(pi)質的同時舒緩肌(ji)膚(fu)。如果毛(mao)(mao)孔中(zhong)的污垢(gou)沒有很好地去除，用再多的產品(pin)營養物(wu)質也是沒有辦法到達皮(pi)膚(fu)內(nei)部(bu)的。

3、使用電腦后清潔

對(dui)于長時(shi)間使用電腦的(de)(de)人(ren)，請(qing)記(ji)得(de)在(zai)關(guan)閉電腦后洗臉。順(shun)便提一下，請(qing)在(zai)11點之前睡覺讓我(wo)們的(de)(de)皮膚和(he)(he)身體(ti)進入休(xiu)眠(mian)和(he)(he)代謝，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕應(ying)經常洗(xi)，頻(pin)率(lv)為(wei)5天洗(xi)一(yi)次，用于洗(xi)滌的毛巾應(ying)進行消(xiao)毒。必須注意(yi)這(zhe)些清潔工作，痘痘皮膚本身(shen)容(rong)易(yi)過敏，更(geng)容(rong)易(yi)滋生細菌，所以有(you)必要經常更(geng)換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于(yu)要(yao)使用(yong)的(de)(de)痘(dou)痘(dou)針(zhen)(zhen)，首先用(yong)酒精或乳液消毒。當痘(dou)痘(dou)針(zhen)(zhen)擠(ji)壓痤(cuo)(cuo)瘡時(shi)，接觸面積很小，不會(hui)影響或損傷痤(cuo)(cuo)瘡旁邊的(de)(de)正常皮膚。從痘(dou)痘(dou)里面擠(ji)出(chu)來的(de)(de)的(de)(de)膿液和(he)血不可以和(he)正常皮膚接觸，及時(shi)擦掉，以防止痤(cuo)(cuo)瘡的(de)(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化(hua)角質(zhi)后(hou)痤瘡更容易被擠(ji)出。對(dui)頑(wan)固的(de)黑頭和粉(fen)刺的(de)同樣的(de)也(ye)需要首先軟(ruan)化(hua)角質(zhi)，以避免傷害痤瘡附(fu)近(jin)的(de)皮(pi)膚組(zu)織，而(er)不留下(xia)淤(yu)血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)(yong)生理(li)鹽(yan)水清(qing)洗(xi)傷口，為了避免(mian)發炎，擠(ji)完痘痘用(yong)(yong)生理(li)鹽(yan)水清(qing)洗(xi)傷口，或者用(yong)(yong)消炎乳液修復軟膏，這(zhe)樣不僅可(ke)(ke)以減輕炎癥，還(huan)可(ke)(ke)以使(shi)紅腫消褪。不過(guo)也要注意涂抹產品不要太厚，很容易(yi)堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮(pi)膚問題往往都會(hui)導致(zhi)缺水，痘痘肌膚本身(shen)就是病理性皮(pi)膚，如果(guo)(guo)沒有(you)水分，拿產(chan)品(pin)也很難(nan)吸收，所(suo)以(yi)補水也很重要。痤瘡皮(pi)膚最好的保濕效果(guo)(guo)是使用一(yi)些不敏感的面膜，或霜，睡眠面膜，簡而言之，一(yi)種(zhong)具有(you)良好保濕效果(guo)(guo)的護(hu)膚品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好(hao)不要在痘痘皮膚上(shang)化(hua)妝(zhuang)，不要使(shi)用過多的化(hua)妝(zhuang)品

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