臉上的痘痘痘印很麻煩，常(chang)常(chang)用盡(jin)方法不但痘痘沒有(you)去(qu)除(chu)，反而痘印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免(mian)脂肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你(ni)的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟時，你(ni)可以自己擠出(chu)來，但要做好消(xiao)毒和(he)消(xiao)炎的準(zhun)備(bei)。剪短指甲。避免細菌感(gan)染。祛痘(dou)(dou)之(zhi)前要先(xian)讓角質軟(ruan)化(hua)。不要在(zai)痤瘡周圍(wei)涂上收斂性的化(hua)妝(zhuang)水。因(yin)為這會縮(suo)小毛孔，使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以擠出(chu)。

2、面部清潔

面部清(qing)(qing)潔(jie)是(shi)最(zui)重要的事情。你可以用潔(jie)面乳清(qing)(qing)潔(jie)皮膚，打開堵塞的毛孔(kong)，快速(su)去除(chu)毛囊內(nei)(nei)的污(wu)垢，同時在清(qing)(qing)潔(jie)皮質(zhi)的同時舒緩肌(ji)膚。如果毛孔(kong)中的污(wu)垢沒有很(hen)好地去除(chu)，用再多的產品(pin)營養物質(zhi)也(ye)是(shi)沒有辦法到達皮膚內(nei)(nei)部的。

3、使用電腦后清潔

對于長(chang)時間使用電腦的(de)人(ren)，請記得在關閉電腦后洗(xi)臉。順便(bian)提一(yi)下(xia)，請在11點之前睡覺讓我(wo)們(men)的(de)皮膚和(he)身體進入休眠和(he)代謝，熬(ao)夜(ye)一(yi)定要避(bi)免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)(jing)常洗，頻率為(wei)5天洗一次，用于洗滌的毛巾應進(jin)行(xing)消毒。必須注意這些清潔工(gong)作，痘(dou)痘(dou)皮膚本身容(rong)易過敏，更容(rong)易滋生細菌，所以有必要經(jing)(jing)常更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使(shi)用的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針，首先用酒精或乳液消毒。當痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針擠(ji)壓(ya)痤瘡(chuang)時，接觸面(mian)積很小，不會影響或損傷痤瘡(chuang)旁邊的(de)正(zheng)常皮膚(fu)。從(cong)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里面(mian)擠(ji)出來(lai)的(de)的(de)膿液和血(xue)不可以(yi)(yi)和正(zheng)常皮膚(fu)接觸，及時擦(ca)掉(diao)，以(yi)(yi)防止痤瘡(chuang)的(de)感(gan)染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角(jiao)質后痤瘡更容易被擠出。對頑固的(de)黑頭和粉刺的(de)同樣(yang)的(de)也需要(yao)首先軟(ruan)化角(jiao)質，以避免傷害痤瘡附近(jin)的(de)皮膚組織，而(er)不(bu)留下(xia)淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生(sheng)理鹽(yan)水清洗傷口(kou)，為(wei)了避免(mian)發炎(yan)(yan)，擠完(wan)痘痘用生(sheng)理鹽(yan)水清洗傷口(kou)，或者用消(xiao)(xiao)炎(yan)(yan)乳液(ye)修(xiu)復軟膏，這(zhe)樣不僅可以(yi)減輕炎(yan)(yan)癥，還可以(yi)使紅腫消(xiao)(xiao)褪。不過也要(yao)注意涂抹產品(pin)不要(yao)太(tai)厚，很容易(yi)堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮膚(fu)(fu)問題往(wang)往(wang)都會導致缺水，痘痘肌膚(fu)(fu)本身就是病理性皮膚(fu)(fu)，如果沒有(you)水分(fen)，拿產品也(ye)很難吸收(shou)，所以補水也(ye)很重(zhong)要。痤瘡皮膚(fu)(fu)最(zui)好(hao)的(de)保濕效果是使(shi)用一些不(bu)敏(min)感(gan)的(de)面(mian)膜，或霜，睡(shui)眠面(mian)膜，簡而言(yan)之，一種具有(you)良好(hao)保濕效果的(de)護膚(fu)(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要在痘(dou)痘(dou)皮膚上(shang)化妝(zhuang)，不要使用過多(duo)的化妝(zhuang)品(pin)

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