在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認為肝臟(zang)是病人需要(yao)治療(liao)的(de)主要(yao)器官(guan)(guan)之一，被稱為最終的(de)多任務(wu)器官(guan)(guan)。當肝臟(zang)表現不正(zheng)常時，消化系(xi)統內的(de)膨脹和(he)不適會導致(zhi)對身體其(qi)他(ta)部位的(de)傷害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清潔的血液和強烈的消(xiao)化(hua)。經歷腹脹，便秘，疲勞(lao)和荷爾蒙不平衡(heng)等癥(zheng)狀(zhuang)？那么(me)它可能(neng)是肝臟清洗(xi)的時候了(le)。

肝臟(zang)的功能是(shi)識別有毒物質并(bing)將(jiang)其轉(zhuan)化(hua)為可(ke)釋放的無害(hai)物質的肝臟(zang)；主(zhu)要(yao)負責(ze)調節我(wo)們的血(xue)液(ye)供(gong)應，它(ta)涉及儲存血(xue)液(ye)，使血(xue)液(ye)凝固成為可(ke)能，并(bing)打破(po)受損的血(xue)細胞(bao)，以便(bian)消除(chu)它(ta)們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有高纖維(wei)食物(wu)(wu)的低(di)糖(tang)，低(di)毒素(su)(su)飲食對(dui)于支(zhi)持肝臟至關重要(yao)。大(da)量的抗氧化(hua)劑(ji)和(he)纖維(wei)甚至可(ke)以逆轉肝臟損傷和(he)疾病。肝臟是(shi)排毒的主要(yao)器官，因為它可(ke)以清(qing)除體內和(he)體外(wai)產生的毒素(su)(su)。當肝臟無法清(qing)除有害物(wu)(wu)質(zhi)時，免疫(yi)系統可(ke)以將(jiang)毒素(su)(su)的上升(sheng)水(shui)平視(shi)為威脅(xie)，從而引起(qi)炎癥和(he)自身免疫(yi)反應。食物(wu)(wu)過敏(min)和(he)敏(min)感或腸漏(lou)綜合征也可(ke)能變(bian)得(de)更有可(ke)能。

2.正確準備你的食物(wu)

在(zai)儲(chu)存食物(wu)(wu)和烹(peng)飪動物(wu)(wu)產品(pin)(pin)時，注意(yi)不要通(tong)過(guo)過(guo)度烹(peng)飪或將它們保存在(zai)化(hua)學負載的(de)(de)容器中來(lai)產生更多的(de)(de)毒(du)素。“低(di)和慢”是烹(peng)飪肉(rou)類的(de)(de)推薦方式(shi) - 例如，燉肉(rou)或烤肉(rou)。炭化(hua)，高溫燒烤和使用化(hua)學噴(pen)涂的(de)(de)平底鍋均可(ke)產生有毒(du)的(de)(de)副產品(pin)(pin)，這(zhe)些副產品(pin)(pin)會在(zai)您的(de)(de)食物(wu)(wu)供應中結束。用BPA或塑料特(te)百惠和瓶(ping)子制成的(de)(de)罐子也可(ke)能將化(hua)學品(pin)(pin)浸入食物(wu)(wu)中。

3.選擇有機農作物(wu)和草食，無籠養和野生(sheng)動物(wu)食品(pin)

您的飲食質量(liang)非常重要(yao)，因為噴灑化學物(wu)質的農作物(wu)，農場(chang)養(yang)殖的魚類(lei)或(huo)工廠(chang)農場(chang)生(sheng)產的肉類(lei)/家禽更(geng)容易攜帶毒素，抗生(sheng)素殘留物(wu)以及肝臟(zang)隨后(hou)需要(yao)去(qu)除的合成激素。此(ci)外(wai)，動物(wu)更(geng)健康，或(huo)產品更(geng)新鮮，當你吃它們時，可以獲(huo)得更(geng)多的營養(yang)素（如ω-3脂肪酸(suan)或(huo)抗氧化劑）。

4.使用天然調理

天然(ran)草藥已經使用了幾個世紀(ji)，以幫(bang)助肝(gan)臟代(dai)謝處方，抗生素(su)，激素(su)和蛋白質(zhi)和脂(zhi)肪等營養素(su)中(zhong)(zhong)的(de)化學(xue)物質(zhi)。例如，您(nin)的(de)肝(gan)細(xi)胞需(xu)要從蛋白質(zhi)食物中(zhong)(zhong)改(gai)(gai)變氨(an)(an)基酸，這樣它們才能(neng)真(zhen)正用于能(neng)量。不幸的(de)是(shi)，在該過程中(zhong)(zhong)，產生一種稱為氨(an)(an)的(de)有(you)(you)毒物質(zhi)作為副產物。幸運的(de)是(shi)，你的(de)肝(gan)臟能(neng)夠消(xiao)除或改(gai)(gai)變大部分氨(an)(an)并將其送到腎臟進行(xing)排尿(niao) - 但是(shi)，當肝(gan)臟沒(mei)有(you)(you)加速時，氨(an)(an)的(de)轉(zhuan)化速度會減慢，這意味著它會在體(ti)內(nei)循環。身體(ti)。

5.減輕壓力

壓(ya)力與(yu)肝(gan)臟有什(shen)么關系(xi)？大(da)部分都取決于你的(de)荷爾蒙。從(cong)歷史上看，整體(ti)從(cong)業者將情(qing)緒(xu)問題(ti)與(yu)肝(gan)臟損(sun)害聯(lian)系(xi)起來(lai)，從(cong)而導(dao)致整體(ti)健康(kang)狀況不(bu)佳。正如(ru)您(nin)可(ke)能(neng)知(zhi)道的(de)那樣，大(da)量的(de)慢性壓(ya)力  - 可(ke)能(neng)由情(qing)緒(xu)問題(ti)，關系(xi)問題(ti)以及保(bao)持(chi)內疚(jiu)，憤(fen)怒或羞(xiu)恥感 - 都會對您(nin)的(de)內分泌，生(sheng)殖，消(xiao)化和(he)免疫系(xi)統產生(sheng)影(ying)響。

6.增加運動

由(you)于(yu)(yu)肝臟儲存和(he)(he)處理您的(de)血(xue)(xue)液，循(xun)環對于(yu)(yu)使其清潔效(xiao)果展開(kai)非常(chang)重要。當血(xue)(xue)液不流(liu)動時，身體會(hui)變(bian)得(de)停滯(zhi)并且更(geng)(geng)容(rong)易患病，但在身體活動期間，心(xin)臟會(hui)抽出(chu)更(geng)(geng)多血(xue)(xue)液。然后(hou)肝臟能夠更(geng)(geng)好地將血(xue)(xue)液釋放到(dao)大腦(nao)，器(qi)(qi)官(guan)(guan)(guan)，肌腱，關節和(he)(he)肌肉。運動有助于(yu)(yu)血(xue)(xue)液和(he)(he)營養(yang)物質到(dao)達生殖器(qi)(qi)官(guan)(guan)(guan)或(huo)消化(hua)器(qi)(qi)官(guan)(guan)(guan)，有助于(yu)(yu)實現健康，更(geng)(geng)加無痛的(de)月經(jing)周期和(he)(he)更(geng)(geng)規律的(de)排便。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是比較正(zheng)確的處理(li)方式。

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