青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為(wei)「痤(cuo)瘡 (acne)」，是毛囊及皮(pi)(pi)(pi)脂腺(xian)阻塞的(de)(de)慢性皮(pi)(pi)(pi)膚疾(ji)病(bing)，嚴重的(de)(de)痤(cuo)瘡有(you)發(fa)炎反應，會在(zai)皮(pi)(pi)(pi)膚上(shang)呈現紅色(se)顆粒狀(zhuang)疹(zhen)子，并可能在(zai)癥狀(zhuang)消失后留(liu)下疤(ba)痕。青春痘五成以(yi)上(shang)會出現在(zai)臉(lian)部，而前胸與(yu)(yu)后背也有(you)三(san)成的(de)(de)發(fa)病(bing)機率(lv)，這(zhe)些(xie)部位是皮(pi)(pi)(pi)脂腺(xian)分布較(jiao)多(duo)的(de)(de)區域(yu)，過度活躍的(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)脂腺(xian)與(yu)(yu)青春痘有(you)很大的(de)(de)關(guan)系。

皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)腺會(hui)分(fen)(fen)泌皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)，覆蓋(gai)在表皮(pi)(pi)上，具有鎖水(shui)保濕的功能，然而在青春期，性荷爾蒙分(fen)(fen)泌增(zeng)加，會(hui)刺(ci)激皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)腺分(fen)(fen)泌過多皮(pi)(pi)脂(zhi)(zhi)，提(ti)升青春痘(dou)的發生率。

具體來說，青春痘形成的原因(yin)有(you)三(san)種：

1，皮膚角化異常

角質位于表皮最外層，由死亡的(de)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)組成，能減少(shao)皮膚(fu)水分散失。正常(chang)情況下，這些細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)經過一段時間(jian)后會(hui)脫落，再由底(di)下的(de)細(xi)(xi)(xi)胞(bao)(bao)形成新的(de)角質，這個(ge)過程稱(cheng)為皮膚(fu)角化。

若(ruo)皮膚角(jiao)(jiao)化(hua)異常，毛孔周(zhou)圍(wei)的角(jiao)(jiao)質就不易(yi)脫落，尤(you)其(qi)性荷爾蒙分泌旺盛時，老化(hua)的角(jiao)(jiao)質更可能阻塞毛孔，影響皮脂排出，也容易(yi)使細(xi)菌孳生在毛囊內(nei)。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會(hui)使(shi)皮(pi)(pi)脂腺分泌過度(du)旺(wang)盛(sheng)，若毛孔被(bei)角質阻塞(sai)，這些皮(pi)(pi)脂便無法順利排出體外(wai)，就會(hui)累積(ji)在(zai)毛囊與皮(pi)(pi)脂腺，進而導致發(fa)炎。

3，痤瘡丙酸桿菌(jun)孳生(sheng)

痤瘡丙酸(suan)(suan)桿(gan)菌 (propionibacterium acnes) 是生長在皮膚的細菌之(zhi)一，在缺(que)氧的環(huan)境下會(hui)大量孳生，如(ru)果毛孔被角質(zhi)堵塞，缺(que)氧的毛囊就成(cheng)為這種細菌的生長環(huan)境。痤瘡丙酸(suan)(suan)桿(gan)菌不(bu)只(zhi)會(hui)造成(cheng)皮膚感染，還(huan)會(hui)將(jiang)皮脂分解(jie)成(cheng)炎(yan)性(xing)介質(zhi)，包(bao)含(han)游離脂肪酸(suan)(suan)與其(qi)他造成(cheng)發炎(yan)的物質(zhi)，會(hui)對(dui)皮膚造成(cheng)刺激，使(shi)皮膚發炎(yan)。

青春痘有哪些類型

青春(chun)(chun)痘有不(bu)同(tong)的樣貌，有些會帶(dai)來(lai)腫脹、壓痛，也有沒有癥狀的青春(chun)(chun)痘。依照嚴重度不(bu)同(tong)，青春(chun)(chun)痘有四種類型：

1，非發炎性痤(cuo)瘡：粉刺

粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺是皮脂、角質的組(zu)成物，是還沒有發炎的青春(chun)痘。種類上(shang)分為(wei)「閉(bi)鎖(suo)型(xing)粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺」與「開放型(xing)粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺」，當毛(mao)孔被多余的角質堵住(zhu)，此(ci)時生長在毛(mao)囊內的粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺就(jiu)是閉(bi)鎖(suo)型(xing)粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺，外(wai)觀上(shang)呈現白(bai)色小(xiao)點，又(you)稱為(wei)「白(bai)頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺」。相反的情(qing)況則是開放性粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺，此(ci)時粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺接觸到(dao)空氣的部(bu)分會逐漸氧化、變黑(hei)，因此(ci)又(you)叫做「黑(hei)頭(tou)粉(fen)(fen)(fen)(fen)刺」。

治療上，醫生常會給予(yu)外用A酸藥物(wu)，能夠(gou)抑制皮(pi)脂(zhi)分泌、加速(su)角質(zhi)細胞脫離。 A酸具有刺激(ji)性，部分患(huan)者(zhe)使(shi)用后會有皮(pi)膚發紅、脫皮(pi)、刺痛的(de)副作用。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹(zhen)：從丘(qiu)疹(zhen)開(kai)始，青春痘進(jin)入發(fa)炎階(jie)段，皮膚(fu)出(chu)現紅色隆起(qi)的小疹(zhen)子，但不(bu)會流膿。

膿皰(pao)：發炎情況更嚴重，此(ci)時皮膚(fu)不只有(you)疹(zhen)子(zi)，毛囊(nang)內還有(you)化膿現象。

結(jie)節：是最嚴重的(de)青春痘，除(chu)了紅腫、化(hua)膿、發(fa)炎(yan)外，痤瘡丙(bing)酸(suan)桿菌的(de)感染范圍已從表皮擴展至(zhi)真皮層，使皮膚出現腫脹(zhang)現象(xiang)，在癥狀消失后，這種青春痘也是最容易留下(xia)痘疤的(de)類型(xing)。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘，良好的生活習慣(guan)是(shi)不可或(huo)缺的，不只(zhi)能預防青春痘，還能提升藥(yao)物的治(zhi)療(liao)效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌(mi)過多(duo)會造成青春痘，因此須做好(hao)清潔、控(kong)油工作，而適(shi)當的保濕，能讓皮膚(fu)維持(chi)一定濕度，避免角質堆積(ji)、堵塞(sai)毛孔(kong)，也能舒(shu)緩青春痘療(liao)程(cheng)中出現的不(bu)適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方(fang)面，可選擇含有葡萄糖(tang)酸鋅 (zinc gluconate) 或二氧化矽 (silica) 的保(bao)養(yang)品，調節皮脂。保(bao)濕方(fang)面，可挑選質(zhi)地清爽、不油膩(ni)的乳(ru)液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最好還是不要(yao)用手(shou)去擠，向專(zhuan)業皮(pi)膚科(ke)醫生咨詢，才是最佳的抗痘方式。

3，不要熬夜
大部分的青春痘患(huan)者(zhe)都(dou)有熬(ao)夜(ye)的習慣，由于熬(ao)夜(ye)會讓荷(he)爾蒙失調，進(jin)而刺激(ji)皮脂分泌，無(wu)論是預防或正(zheng)在治療，避免(mian)熬(ao)夜(ye)也是抗痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高升(sheng)糖指數食(shi)物(wu)」如碳酸飲料、蛋糕、洋芋片會刺激皮脂分(fen)泌，想預防、減(jian)少痘(dou)痘(dou)生(sheng)成，可以(yi)改吃「低升(sheng)糖指數」的(de)(de)食(shi)物(wu)（雞(ji)肉、綠色蔬菜、全榖食(shi)物(wu)等），降低青春(chun)痘(dou)的(de)(de)發生(sheng)率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)物種(zhong)類：外(wai)用(yong)(yong)A酸、抗生素(su)、外(wai)用(yong)(yong)過氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)物。另外(wai)spironolactone，是一種(zhong)利尿劑(ji)，但(dan)它也(ye)具(ju)有抗雄(xiong)性荷爾(er)蒙功能(neng)，能(neng)減(jian)少皮脂分(fen)泌，因(yin)此也(ye)被(bei)當作治療青(qing)春痘(dou)的(de)藥(yao)物。這種(zhong)藥(yao)物只適用(yong)(yong)于(yu)女(nv)性，若男(nan)性服用(yong)(yong)可能(neng)出現男(nan)性女(nv)乳癥、性功能(neng)障礙等副作用(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇(chun)有消炎(yan)、消腫(zhong)作用，注射后(hou)可改善(shan)發炎(yan)與(yu)腫(zhong)脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸換膚需(xu)要(yao)做多次才有(you)效果(guo)，由(you)于果(guo)酸具(ju)有(you)輕微腐蝕(shi)性(xing)，治療(liao)后皮膚可能會發紅、結痂，因此須遵(zun)照醫師指示的保養方式(shi)（局部涂抹藥膏、不要(yao)摳痂），定期回診(zhen)。

雷(lei)射(she)光電療(liao)法：使用雷(lei)射(she)或(huo)脈(mo)沖(chong)光也是治(zhi)療(liao)青(qing)春痘的(de)(de)一種(zhong)選擇(ze)，然而每種(zhong)治(zhi)療(liao)方式的(de)(de)效果不同。舉例來說，脈(mo)沖(chong)光治(zhi)療(liao)重點在于抑制皮(pi)脂腺(xian)、縮小毛孔(kong)，而飛梭(suo)雷(lei)射(she)則是淡疤。因此，治(zhi)療(liao)前須與醫生充(chong)分討論，選擇(ze)最適合自己(ji)的(de)(de)治(zhi)療(liao)方式。

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