最不(bu)容易滿足的(de)(de)物種是(shi)什么我(wo)(wo)想恐(kong)怕就是(shi)人類了，長痘的(de)(de)煩惱(nao)我(wo)(wo)都(dou)懂，也(ye)體驗過那個滋味確實不(bu)好受(shou)，對自己的(de)(de)影(ying)響(xiang)，和其他方(fang)面是(shi)真的(de)(de)大，比(bi)如說看(kan)到(dao)了喜(xi)歡的(de)(de)女孩子不(bu)敢靠近，被(bei)痘痘耽(dan)誤(wu)了愛(ai)情，找(zhao)工(gong)作方(fang)面也(ye)是(shi)有點曲折，滿臉痘痘出(chu)門也(ye)會被(bei)別(bie)人“刮(gua)目相看(kan)”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡(jian)單祛痘的方法有(you)哪些(xie)我總結了，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘(dou)方法(fa)一： 不(bu)要曬太(tai)陽 青春痘(dou)長(chang)得太(tai)嚴重時，就是(shi)好(hao)了也會(hui)留下色(se)素(su)(su)斑。曬到太(tai)陽后(hou)，紫(zi)外光會(hui)加深色(se)素(su)(su)斑的(de)痕(hen)跡(ji)，結果整(zheng)張(zhang)臉看起(qi)來不(bu)是(shi)紅的(de)就是(shi)黑(hei)的(de)，到處色(se)澤不(bu)一致。

隨著年齡(ling)增(zeng)加，黑斑的機率也大(da)大(da)提高，更是不能(neng)不防曬(shai)(shai)，防曬(shai)(shai)的方法仍以傘、 帽子及各種遮掩物較(jiao)適合。因為一般(ban)防曬(shai)(shai)乳液彧隔離(li)霜(shuang)可能(neng)最易助(zhu)長青春痘。

 祛痘方法二(er)：睡(shui)眠(mian)要(yao)充足 睡(shui)得不(bu)(bu)好油脂會(hui)(hui)(hui)分泌得更多，因而青(qing)春痘也(ye)長(chang)得更多，臉色也(ye)會(hui)(hui)(hui)灰(hui)沉沉的。所以不(bu)(bu)要(yao)熬(ao)夜，睡(shui)眠(mian)絕對要(yao)夠。心情(qing)要(yao)放松 緊張、煩燥同(tong)樣(yang)會(hui)(hui)(hui)使油脂分泌增加(jia)，所以心情(qing)不(bu)(bu)愉快尤如(ru)落井下(xia)石般(ban)，青(qing)春痘會(hui)(hui)(hui)長(chang)得更多。

 祛(qu)痘方法三：飲(yin)食(shi)要均衡 既然(ran)沒(mei)有確(que)切的(de)證據說巧克力、花(hua)生會讓你長更多的(de)青春痘，那何不(bu)享受一下(xia)美味可口的(de)食物呢？

要皮膚光(guang)亮、潔凈、健康，就(jiu)需要各種不(bu)同的(de)營養素(su)來幫忙，缺一不(bu)可(ke)，也(ye)不(bu)需特意偏重(zhong)某(mou)樣。但是，吃了會讓臉發熱(re)、發紅(hong)的(de)飲食，如辣椒(jiao)、熱(re)湯(tang)等(deng)仍(reng)需避免。

 祛痘(dou)方法(fa)四：便(bian)用(yong)藥(yao)物幫忙 因(yin)應病患需(xu)要，目前市(shi)面上到治療青春痘(dou)的(de)外用(yong)藥(yao)很多，如維他命A酸的(de)外用(yong)藥(yao)膏，但(dan)只(zhi)要持續使用(yong)下去，就(jiu)會(hui)接受而調適(shi)，青春痘(dou)的(de)癥狀(zhuang)也因(yin)而改善，有些外用(yong)藥(yao)效果很好(hao)，但(dan)可能會(hui)過敏，所以如果使用(yong)后會(hui)紅、癢(yang)，就(jiu)應先停(ting)止(zhi)用(yong)藥(yao)，并(bing)拿著(zhu)藥(yao)去請教醫師(shi)。

  簡(jian)單祛痘(dou)的方法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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