痘(dou)痘(dou)似乎是(shi)女生的(de)冤家，總是(shi)隔三差五就來探訪，作(zuo)息(xi)不(bu)規律，飲食上(shang)火，排泄不(bu)暢......

這些(xie)都是(shi)引(yin)發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕(shi)氣重臉上(shang)會長痘(dou)痘(dou)嗎？其實體內濕(shi)氣重，才是(shi)長痘(dou)痘(dou)的重要原因。

濕氣重臉上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從中(zhong)醫的(de)角度看，長痘(dou)痘(dou)是因為身體油性變大(da)，油的(de)粘性抑制了(le)火(huo)氣(qi)(qi)的(de)排泄，從而導致體內熱氣(qi)(qi)堆積，從而誘發痘(dou)痘(dou)，而油性大(da)，就是我們(men)所(suo)說的(de)“濕氣(qi)(qi)重(zhong)”所(suo)以，濕氣(qi)(qi)重(zhong)會(hui)伴隨著臉上長痘(dou)痘(dou)。而且，嚴格來說，體內濕氣(qi)(qi)重(zhong)，才(cai)是長痘(dou)痘(dou)的(de)十分(fen)重(zhong)要的(de)一個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體(ti)質者(zhe)形體(ti)偏胖，面(mian)部和鼻(bi)尖總是油(you)(you)光(guang)發亮，臉上容易(yi)(yi)生粉刺，皮(pi)膚容易(yi)(yi)瘙癢。常感到口苦、口臭(chou)或嘴(zui)里有異味(wei)，汗(han)黏有味(wei)，經常胸悶腹脹，尿黃(huang)，大(da)便黏滯不暢或燥結，臭(chou)穢(hui)；頭發油(you)(you)脂多，易(yi)(yi)脫(tuo)發，皮(pi)膚易(yi)(yi)生痤瘡(chuang)、濕疹、腳氣等，身重(zhong)困倦，煩躁易(yi)(yi)怒(nu)。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不(bu)足，特別是氣虛之(zhi)人(ren)；或久居濕(shi)地，喜食(shi)肥甘；或長期飲酒，濕(shi)熱內蘊；或勞倦過(guo)度(du)影響脾(pi)胃功能，若與(yu)外界濕(shi)熱之(zhi)邪相合而致(zhi)濕(shi)熱內蘊，就形(xing)成了(le)濕(shi)熱體(ti)質(zhi)。

想除濕你得這樣做

多運動(dong)可祛濕(shi)

平時多動(dong)動(dong)，即使目前沒(mei)有運動(dong)習(xi)慣，也要(yao)多做(zuo)家事或(huo)其(qi)他體能活(huo)動(dong)，盡量為(wei)身體制造活(huo)動(dong)的(de)機會。流汗能讓淤滯在(zai)體內的(de)水分排出體外。每天扭一扭、動(dong)一動(dong)，養成(cheng)流汗運動(dong)的(de)習(xi)慣是(shi)必(bi)須的(de)。如跑步、打(da)球、騎自行車(che)，甚至(zhi)簡單的(de)伸展操等，都(dou)能消除濕(shi)毒。

保持充足(zu)的睡眠

從(cong)中醫角(jiao)度來(lai)說，睡不夠(gou)就是脾虛(xu)的癥狀，睡好覺能讓我們的身體(ti)更輕盈(ying)。中醫認為，睡眠與醒寤是陰(yin)陽盛衰(shuai)交(jiao)替的結(jie)果。

因此，晚(wan)上(shang)睡覺時間不應超(chao)過23：00，中(zhong)午(wu)11：00到1：00間宜(yi)“小(xiao)憩(qi)”一會(hui)兒。睡好子(zi)午(wu)覺，有助陰陽之氣的順接。

避免住在潮濕的地方

如果你(ni)居(ju)住(zhu)(zhu)的(de)地(di)方低(di)洼潮濕(shi)，夏天的(de)時候溫(wen)度(du)高、濕(shi)度(du)高、又不通(tong)風(feng)，長期(qi)如此，身體定會(hui)積聚大量濕(shi)熱之氣。想要防治(zhi)濕(shi)熱，居(ju)住(zhu)(zhu)的(de)環境一定要通(tong)風(feng)、干燥，冬(dong)天的(de)時候也不要門窗(chuang)緊閉(bi)，每天都應該(gai)開窗(chuang)通(tong)風(feng)一下(xia)。

避免運動(dong)后即吹空調

夏天，運(yun)(yun)動過(guo)程中，難免身體(ti)升溫(wen)(wen)流汗。有些人喜歡運(yun)(yun)動結束之后立刻跑到空調下來降溫(wen)(wen)。這種做法往往很(hen)容易惹(re)上濕氣。因為(wei)人體(ti)在運(yun)(yun)動的(de)過(guo)程中，毛孔(kong)會張開(kai)，散(san)發熱量，驟(zou)然遇冷，毛孔(kong)會收縮，熱量以及汗液散(san)發不出來，滯(zhi)留在體(ti)內，形(xing)成濕氣，繼而引起身體(ti)的(de)不適。

少吃甜食(shi)、生(sheng)冷(leng)食(shi)物

在(zai)濕(shi)氣如此(ci)重的環(huan)境(jing)中別吃傷脾胃(wei)的食(shi)物(wu)。比(bi)如涼拌食(shi)品(pin)、冷飲(yin)等。喜(xi)歡吃甜食(shi)的人(ren)也(ye)得禁(jin)禁(jin)口，因(yin)為(wei)“甜膩(ni)生濕(shi)”。中醫認為(wei)生冷食(shi)物(wu)或冰品(pin)會讓腸胃(wei)消化吸(xi)收功(gong)能(neng)停滯(zhi)，不宜無限量食(shi)用。如生菜(cai)沙拉(la)、西瓜、大白菜(cai)、苦瓜等，最好在(zai)烹調時加入蔥、姜或蒜，降低蔬菜(cai)的寒涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕抗(kang)痘是(shi)一(yi)種由(you)內而外的調理法，要想快速(su)(su)讓痘痘消失，不妨擦些朵嘉濃祛(qu)痘凝膠。可以讓痘痘快速(su)(su)、安全有效的消下去。

溫(wen)馨提示：臉上長痘千萬不(bu)要胡亂摳擠

在痘(dou)痘(dou)還沒成熟之前，切(qie)勿(wu)用手去觸(chu)摸，因為人的(de)手上(shang)往往殘(can)留很多(duo)的(de)細菌(jun)和毒素(su)，在觸(chu)摸的(de)時候，長期觸(chu)摸易加重(zhong)痘(dou)痘(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)痘(dou)成(cheng)長期：痘(dou)痘(dou)在成(cheng)長期，痘(dou)痘(dou)往往呈現膿包(bao)狀，輕(qing)碰就痛，切勿(wu)在這個時候(hou)擠(ji)壓痘(dou)痘(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成熟期：這個時期的痘(dou)痘(dou)，已經褪去了膿包(bao)狀的疼痛(tong)，并且膿包(bao)愈(yu)合，暫時不處理。

（3）痘痘穩定期：這個時(shi)候痘痘已經(jing)完(wan)全由膿包(bao)變為粉刺，或者是黑頭，可以擠壓處理。但是最好先咨(zi)詢專業護膚(fu)老師，根據你的皮膚(fu)情況(kuang)給(gei)出(chu)建議(yi)

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