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日常美白蔬菜

澤十字(zi)祛痘2019-08-12 17:07:1327607次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇，蘑(mo)菇這種菌(jun)(jun)類植物(wu)是(shi)具(ju)有(you)一(yi)(yi)定藥(yao)用價值的(de)，營養成(cheng)分(fen)也(ye)是(shi)十分(fen)豐富(fu)。而且蘑(mo)菇的(de)脂(zhi)肪含(han)量低，熱量也(ye)低。里面(mian)富(fu)含(han)礦物(wu)質，和(he)氨基酸，菌(jun)(jun)多糖(tang)有(you)益于心臟健康(kang)。蘑(mo)菇添(tian)加(jia)在(zai)菜品中還能起(qi)到(dao)一(yi)(yi)個提鮮(xian)的(de)作(zuo)用。也(ye)有(you)著抗衰老的(de)奇(qi)效(xiao)。

 

豌(wan)豆(dou)，你別看這么豆(dou)子小小一粒，它的好處(chu)也(ye)非常多。豌(wan)豆(dou)主治(zhi)脾胃之病，可調節脾虛氣弱，能促進腸道蠕動(dong)。所(suo)含的止杈酸、赤霉素(su)和植物(wu)凝素(su)等(deng)物(wu)質，有(you)抗(kang)菌(jun)消炎(yan)，增強新陳代謝(xie)的功能。《本草綱目》里(li)記載，豌(wan)豆(dou)具有(you)“祛除面(mian)部黑斑，令面(mian)部有(you)光(guang)澤”的功效(xiao)。

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