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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛痘(dou)2019-07-06 16:40:4823568次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是(shi)錦上添(tian)花的(de)，但并不是(shi)必(bi)不可少的(de)。

 

睡不足，皮膚再(zai)生(sheng)能(neng)力下降，自由(you)基增(zeng)多(duo)，皮脂分泌增(zeng)多(duo)，痘(dou)痘(dou)增(zeng)多(duo)，抗氧(yang)化劑消(xiao)耗多(duo)，衰老增(zeng)加。所以(yi)睡眠對(dui)(dui)養膚(fu)是(shi)很重要的。現(xian)在(zai)熬夜也(ye)算是(shi)當下社會的一項主流運動，人們(men)還對(dui)(dui)著手機(ji)、電(dian)腦，藍光對(dui)(dui)皮膚(fu)也(ye)可以(yi)造(zao)成損(sun)傷。

 

適(shi)當運動，可(ke)以增加皮膚血循，氣色變(bian)很(hen)好，還(huan)有助(zhu)于排出(chu)代謝廢(fei)物，說得直(zhi)接一點就是出(chu)汗對皮膚很(hen)重要(yao)的。

 

外源性(xing)老(lao)化(hua)(hua)(hua)，絕大(da)部分是光造成(cheng)的，以致(zhi)于外源性(xing)老(lao)化(hua)(hua)(hua)被稱為“光老(lao)化(hua)(hua)(hua)”，如果不注意防曬，再(zai)好(hao)的皮(pi)膚都沒戲(xi)。

 

三分天生，七分靠養(yang)。天生麗質的人有，但(dan)后天不注意(yi)養(yang)護，照樣會(hui)糟蹋(ta)掉(diao)好基因。

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