痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以(yi)下(xia)幾方面(mian)，我想是絕(jue)對有幫助的。

第一，了(le)解自(zi)己長痘的(de)原(yuan)因

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清楚(chu)，那(nei)祛痘也就(jiu)像是無(wu)頭(tou)的蒼(cang)蠅，找不到(dao)北。

第二，注意個人衛生

這(zhe)(zhe)點我(wo)之所以放在第(di)二位要說，是(shi)因為(wei)，痘(dou)痘(dou)說到底還是(shi)個皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)問題，很(hen)大一部分原(yuan)因是(shi)我(wo)們(men)沒有正(zheng)確和(he)及時的(de)清理造成的(de)。很(hen)多(duo)(duo)妹(mei)子(zi)以為(wei)多(duo)(duo)洗臉多(duo)(duo)用(yong)各種牌子(zi)的(de)洗面(mian)(mian)奶(nai)就可以了(le)，告訴大家哦(e)，洗臉不(bu)(bu)是(shi)越多(duo)(duo)越好，也(ye)不(bu)(bu)是(shi)要用(yong)力(li)洗，太多(duo)(duo)太用(yong)力(li)都會損傷(shang)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)表面(mian)(mian)保護(hu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的(de)角質層，選擇洗面(mian)(mian)奶(nai)也(ye)要注意(yi)用(yong)溫(wen)和(he)不(bu)(bu)刺激的(de)不(bu)(bu)含皂基的(de)，這(zhe)(zhe)里不(bu)(bu)做推薦，有興趣可以私聊(liao)我(wo)。

第三，護膚(fu)產品也不要亂用

怎樣快速祛痘不同(tong)的(de)護膚品成分也是(shi)五花八門的(de)，不是(shi)所有成分都(dou)對你(ni)的(de)痘(dou)痘(dou)有幫助，這點你(ni)必須要知(zhi)道(dao)(dao)，可以選(xuan)擇一些含水楊酸的(de)祛痘(dou)產品，這個(ge)最好(hao)還是(shi)找專家?面診下，清(qing)楚(chu)痘(dou)痘(dou)的(de)類(lei)型，皮膚的(de)膚質(zhi)，二者結合很容易就(jiu)能知(zhi)道(dao)(dao)自己適合什么(me)樣(yang)子的(de)產品了。

第四(si)，養成健康(kang)的生活習慣

健康的生活習慣，包(bao)括飲食均衡，作息規律，情緒穩定和(he)多做運動。

飲食，建議(yi)要多吃(chi)(chi)水果蔬菜 ，尤其(qi)是(shi)五顏六色的那(nei)(nei)種，維(wei)生素e含(han)量(liang)比較高，可(ke)以有助于控(kong)制體內的自由基，也能促進(jin)消化和新陳代(dai)謝，利于排毒養(yang)顏。辛辣，刺激(ji)和含(han)糖量(liang)高的食物都少吃(chi)(chi)為好，盡可(ke)能不吃(chi)(chi)，還有控(kong)制飲酒 ，他們都是(shi)刺激(ji)皮脂分(fen)泌的罪魁禍首，不想(xiang)下半輩子(zi)帶著痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印過，那(nei)(nei)就乖乖聽話吧~~

作息，人體有(you)一個(ge)固定的代(dai)(dai)謝機制，每天控制在11點前入(ru)睡 ，有(you)利于減輕肝臟的壓(ya)力，也(ye)(ye)便于肝臟更有(you)效地(di)進行排毒和代(dai)(dai)謝循環，經常熬(ao)夜(ye)就容易造(zao)成毒素淤(yu)積在體內，難以代(dai)(dai)謝出去，而且(qie)肝臟壓(ya)力太大也(ye)(ye)非常容易引起內分泌失調，加劇痘痘問(wen)題(ti)。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響(xiang)人體(ti)(ti)的(de)激(ji)素分泌，當人體(ti)(ti)進(jin)入(ru)極度緊張或是壓力(li)過度的(de)狀(zhuang)態(tai)時 ，身體(ti)(ti)會(hui)認為自(zi)身正處于危(wei)險的(de)環境，大量分泌荷(he)爾蒙和(he)(he)腎上腺(xian)素，讓自(zi)己變得更有(you)(you)力(li)量，這在真的(de)遇到危(wei)險的(de)時候(hou)非常(chang)有(you)(you)用(yong)，但是如果只是因為工作(zuo)任務沒(mei)有(you)(you)完成(cheng)，和(he)(he)對(dui)象(xiang)吵架，那這種力(li)量就沒(mei)什(shen)么積極作(zuo)用(yong)了，相(xiang)反還會(hui)刺激(ji)皮膚升溫和(he)(he)油(you)脂(zhi)分泌，熱和(he)(he)油(you)都(dou)是痘痘的(de)“培養基”。

運(yun)動(dong)(dong)，運(yun)動(dong)(dong)刺激人體(ti)的有(you)氧(yang)(yang)(yang)活動(dong)(dong)，強(qiang)(qiang)烈的有(you)氧(yang)(yang)(yang)運(yun)動(dong)(dong)可(ke)以(yi)誘導氧(yang)(yang)(yang)化(hua)反(fan)應(ying)(ying)，在高強(qiang)(qiang)度(du)有(you)氧(yang)(yang)(yang)運(yun)動(dong)(dong)中燃(ran)燒燃(ran)料會引起化(hua)學(xue)反(fan)應(ying)(ying)，使自由基以(yi)更(geng)快的速(su)度(du)形成(cheng)，不(bu)是(shi)(shi)一(yi)件(jian)好事情，但這(zhe)不(bu)是(shi)(shi)你不(bu)運(yun)動(dong)(dong)的借口。美國著名(ming)健康雜志表(biao)示，長期(qi)訓練可(ke)以(yi)減少運(yun)動(dong)(dong)初期(qi)帶來(lai)的氧(yang)(yang)(yang)化(hua)反(fan)應(ying)(ying)，這(zhe)是(shi)(shi)因為定期(qi)的體(ti)育鍛煉增(zeng)強(qiang)(qiang)了抗氧(yang)(yang)(yang)化(hua)防御能力(li)。

但是(shi)需要注意的是(shi)，運(yun)(yun)動(dong) ?后汗腺大量排出(chu)汗液，這時候需要及(ji)時清洗(xi)，運(yun)(yun)動(dong)后一個舒服的淋(lin)浴是(shi)你必須(xu)要做的事情(qing)~

第五，及時治療

如果你(ni)的(de)痘痘問題已(yi)經非(fei)(fei)常(chang)嚴重(zhong)了，形成嚴重(zhong)的(de)膿包(bao)，炎癥，潰(kui)爛(lan)，或者是成片的(de)發紅，結痂，等(deng)等(deng)，請停止所有的(de)產品使用，馬上(shang)進行治療。皮膚問題非(fei)(fei)常(chang)嚴重(zhong)，尤(you)其是臉(lian)上(shang)，每一寸皮膚都非(fei)(fei)常(chang)脆弱，處(chu)理不(bu)當(dang)，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治療(liao)可能是你唯一(yi)的選(xuan)擇(ze)了(le)，不過注意要選(xuan)擇(ze)一(yi)些有(you)資質的機構或是醫院 ，個(ge)人(ren)認為(wei)化(hua)學(xue)藥(yao)品對(dui)皮(pi)膚治療(liao)可能更有(you)用，但是傷(shang)害也更大，嘗試澤十字(zi)生(sheng)物祛痘可能是個(ge)不錯的選(xuan)擇(ze)，這是一(yi)種通過物理祛痘的手段配合生(sheng)物修復的治療(liao)，非常安全和專(zhuan)業，也極為(wei)有(you)效(xiao)，有(you)興趣的可以網上查一(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望對(dui)大家有(you)幫助，看多了皮膚問題真的(de)很想多幫一(yi)些人~

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