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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十(shi)字祛痘2019-12-14 09:48:1126537次
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很多(duo)時候(hou)的(de)身體肥胖是由于(yu)體內毒(du)素堆積導致的(de),所以肥胖,絕(jue)不只是個身材問題(ti),關系(xi)到你的(de)健康。

產生毒素的原因

1、身體本身新陳代謝(xie)的(de)產(chan)物,如老(lao)舊(jiu)壞死的(de)細(xi)(xi)(xi)胞、突變的(de)ai細(xi)(xi)(xi)胞、瘀血細(xi)(xi)(xi)胞、淤堵的(de)淋巴細(xi)(xi)(xi)胞、無法及(ji)時(shi)排出(chu)的(de)水液;

2、宿(su)便。各(ge)種(zhong)內(nei)外源(yuan)性(xing)毒(du)素(su)最終都會匯集到腸道,形成糞便,如果(guo)腸道無法(fa)及時(shi)清除(chu)這些宿(su)便的(de)話,將使(shi)得體內(nei)重吸收毒(du)素(su),造成二次污染(ran),毒(du)害全身(shen);

我們為什么要排毒

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毒(du)素對身(shen)體(ti)有明顯的(de)危害。會造(zao)成人的(de)記憶(yi)力減退、健忘失(shi)(shi)眠、精力不(bu)(bu)濟、萎(wei)靡不(bu)(bu)振,誘發大(da)(da)腦神經和(he)(he)內分泌系統(tong)紊亂,降低(di)(di)體(ti)內生理功能(neng),降低(di)(di)免疫力,可導致各(ge)臟腑、組織、細胞的(de)功能(neng)障(zhang)礙,氣(qi)血(xue)失(shi)(shi)和(he)(he),氣(qi)機阻(zu)滯,新陳代(dai)謝紊亂,內分泌失(shi)(shi)調,肥胖、冠心病、頭暈、煩躁不(bu)(bu)安、疲(pi)勞乏力、食欲不(bu)(bu)振、便秘、過早衰老(lao),體(ti)內失(shi)(shi)衡,易引發尿毒(du)癥和(he)(he)各(ge)類(lei)疾病,成為危害健康的(de)殺手。因此,人們要(yao)經常對體(ti)內進行大(da)(da)清(qing)掃,排毒(du)是預(yu)防疾病,抗(kang)衰老(lao),強(qiang)身(shen)健體(ti)的(de)一項(xiang)重要(yao)措(cuo)施,所以(yi)我們必須要(yao)排毒(du)

腸毒的危害

1、腸毒被血液吸收并滲透至全身后,會(hui)對五(wu)臟(zang)六(liu)腑形成嚴重的損傷,進而影響身體(ti)的健康和容顏的美麗;

2、腸(chang)毒(du)可以降低肺部對灰塵、金屬微粒的過(guo)濾(lv)功能,易出現(xian)暗(an)瘡(chuang)、皮膚枯黃、口澀(se)散(san)發異味等問題;

3、腸毒加重了肝臟的(de)解毒負擔,從(cong)而使肝火上升,面(mian)色(se)黑黃、生(sheng)長色(se)斑、并使人體抵抗力下降;

4、腸(chang)毒會使皮膚提(ti)前衰老,,出現(xian)(xian)皺紋、眼袋、色斑等問題(ti),同時皮膚顯(xian)得粗糙、干燥或過油的現(xian)(xian)象。

5、腸(chang)毒(du)會使皮(pi)下脂肪細胞周圍淋巴液中(zhong)的毒(du)素(su)堆(dui)(dui)積(ji),從而形成脂肪堆(dui)(dui)積(ji)臃腫肥胖;

6、腸(chang)毒會反過來影響胃腸(chang)的(de)消化及排泄功能,易形成(cheng)便(bian)秘(mi)、腹(fu)瀉(xie)、小腹(fu)過胖、口臭(chou)等問題;

7、腸毒(du)會(hui)使血(xue)粘度、血(xue)脂、甘(gan)油三(san)酸脂增高,增加患心腦(nao)血(xue)管病和結腸癌(ai)的機率(lv);

8、腸(chang)毒還會引發:內分(fen)泌(mi)失調、氣血不(bu)暢,更年期提(ti)前(qian),加速(su)老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人體(ti)(ti)是一(yi)個(ge)寵大的排泄系統(tong),但主要(yao)排毒(du)器(qi)官(guan)有(you)肝(gan)、肺、腎(shen),這(zhe)些器(qi)官(guan)承擔著(zhu)將體(ti)(ti)內(nei)毒(du)素排出(chu)體(ti)(ti)外的任(ren)務(wu)。肝(gan)是體(ti)(ti)內(nei)的解毒(du)器(qi),參與體(ti)(ti)內(nei)的一(yi)切新(xin)陳(chen)代謝,能(neng)(neng)將體(ti)(ti)內(nei)的有(you)害物質分解和(he)排泄掉(diao);肺能(neng)(neng)通過(guo)呼氣排出(chu)體(ti)(ti)內(nei)廢氣和(he)部分入侵毒(du)素;腎(shen)是體(ti)(ti)內(nei)最重(zhong)要(yao)的排毒(du)器(qi)官(guan),能(neng)(neng)過(guo)濾(lv)掉(diao)血液(ye)中的毒(du)素,隨(sui)尿液(ye)排出(chu)體(ti)(ti)外;

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2、飲(yin)水排(pai)毒(du):腸(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao),特別是(shi)結(jie)腸(chang)(chang)(chang)(chang)和(he)直腸(chang)(chang)(chang)(chang)是(shi)糞便(bian)形成、積存(cun)、排(pai)泄的(de)地(di)方,而糞便(bian)在(zai)體(ti)內(nei)所形成的(de)毒(du)素最多,是(shi)腸(chang)(chang)(chang)(chang)源(yuan)性毒(du)素。清掃毒(du)素的(de)辦法就是(shi)每(mei)天(tian)定時排(pai)便(bian),保持大便(bian)通(tong)暢,盡(jin)量縮短糞便(bian)在(zai)腸(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)內(nei)的(de)停(ting)留時間(jian),減(jian)少(shao)毒(du)源(yuan)。定時飲(yin)水沖洗是(shi)最佳的(de)有(you)效(xiao)措施,每(mei)天(tian)早上起床后空腹(fu)喝(he)一杯溫開水,有(you)利于將腸(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)中的(de)毒(du)素盡(jin)快隨(sui)糞便(bian)排(pai)出體(ti)外(wai),清掃腸(chang)(chang)(chang)(chang)道(dao)。

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3、食(shi)物(wu)排毒(du)(du):有(you)些食(shi)物(wu)中的(de)營養(yang)成分,對排除(chu)體內毒(du)(du)素和自由基起著重要作用(yong)。要清(qing)除(chu)毒(du)(du)素,應(ying)多食(shi)膳食(shi)纖維食(shi)物(wu)。如韭菜(cai)、芹菜(cai)、菠菜(cai)、生姜、海藻類、裙(qun)帶菜(cai)、南瓜、蔥(cong)、紅薯、核(he)桃、花生、番茄、胡蘿(luo)卜、小青(qing)菜(cai)、大(da)豆、杏仁、大(da)蒜(suan)、海帶、香菇、黑木耳、木瓜、腰果、松子、開心果、綠(lv)豆、動(dong)物(wu)血、綠(lv)茶等。經常食(shi)用(yong)這(zhe)些食(shi)物(wu),可加速(su)體內毒(du)(du)素和垃圾的(de)排出,清(qing)除(chu)重金屬汞、放射線物(wu)質、粉塵、棉麻(ma)毛(mao)纖物(wu)質、金屬微粒等有(you)害物(wu)質,凈化體內環境。

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4、發(fa)汗(han)(han)(han)排(pai)毒(du)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)是排(pai)除毒(du)素(su)的重要途徑,主要是以出(chu)(chu)汗(han)(han)(han)的方式,讓毒(du)素(su)隨汗(han)(han)(han)液排(pai)出(chu)(chu)體外(wai)。發(fa)汗(han)(han)(han)有(you)(you)兩種(zhong)形式,一是多喝水、多運(yun)動(dong)增(zeng)加運(yun)動(dong)量(liang),增(zeng)加汗(han)(han)(han)量(liang);二是多洗澡、桑拿(na),使毛孔舒張。發(fa)汗(han)(han)(han)有(you)(you)利于毒(du)素(su)排(pai)出(chu)(chu),清(qing)潔皮(pi)(pi)膚(fu)(fu),效(xiao)果俱佳,但在生育(yu)期的男人不宜洗桑拿(na),因溫度過高,會抑制精子生成,影響性功能。另外(wai),汗(han)(han)(han)水還有(you)(you)特殊(shu)功效(xiao)。因汗(han)(han)(han)液中含(han)有(you)(you)乳酸、免(mian)疫性球蛋(dan)白等(deng),具有(you)(you)抵(di)擋陽光(guang)有(you)(you)害射線護膚(fu)(fu),使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)光(guang)滑,抵(di)抗細(xi)菌、病毒(du)對皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)侵害的功效(xiao)。

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