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吃什么水果可以美白

澤十字祛痘2019-07-13 16:06:5123726次(ci)
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美白都是現在愛美人士的必要護膚步驟，那么僅僅只能通過使用產品才能達到美白效果嗎?

其實還有食補的方式也可以進行輔助美白。

 

柚子

　　每100克柚(you)子含有約(yue)123毫(hao)克維他命C，因(yin)(yin)引被稱為(wei)維他命C的寶庫，可(ke)以去油解膩，當然也有美(mei)(mei)容養顏的功(gong)效。而柚(you)皮因(yin)(yin)為(wei)富含精油，煎(jian)湯后(hou)加入洗澡(zao)水(shui)，也有美(mei)(mei)容效果。另外，也可(ke)以通過飲(yin)料的方式，例如蜂蜜柚(you)子茶來美(mei)(mei)白(bai)。

 

荔枝

　　荔枝含有糖(tang)、蛋白質、果膠(jiao)、維生(sheng)素C、磷、鐵等。維生(sheng)素C及鐵都是讓(rang)人擁有白里透紅氣色的營養(yang)，不過(guo)吃荔枝容易上火(huo)，所(suo)以(yi)火(huo)氣大，容易長痘痘的美眉要適(shi)可而止，不要過(guo)量。

 

蘋果

　　蘋(pin)果(guo)是(shi)一種(zhong)非(fei)(fei)常大眾的(de)水果(guo)，老少皆宜，營養(yang)極(ji)其豐富(fu)，且是(shi)非(fei)(fei)常好(hao)的(de)美容圣品(pin)，蘋(pin)果(guo)的(de)美容價(jia)值在于它富(fu)含果(guo)酸，能夠(gou)有(you)利于皮膚保(bao)濕，果(guo)酸能夠(gou)深入皮膚內部，幫助淡化色(se)斑和(he)雀斑，有(you)幫助美白的(de)作用。

 

番石榴

　　番石榴也是多吃多美(mei)(mei)白的(de)水(shui)果(guo)(guo)，它含有維生素(su)C、果(guo)(guo)糖(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)等營養，光是維生素(su)C就是其他水(shui)果(guo)(guo)的(de)好幾倍，愛(ai)美(mei)(mei)的(de)美(mei)(mei)眉可(ke)以多吃。

 

維生素C對于美白來說是非常有(you)效(xiao)的一種營養(yang)物質，而這些水果富含的維生素C可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)的幫(bang)助進一步(bu)美白。

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