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開發區食用高GI食物導致長痘,開發區專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字(zi)祛(qu)痘2019-06-27 16:26:3726789次
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在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人(ren)吃(chi)下這些食(shi)物之后，會導致人(ren)的血糖(tang)迅速升高的食(shi)物。

例(li)如含(han)糖(tang)飲料、甜點等(deng)。由于高GI的食物，進入腸(chang)胃后消化快(kuai)吸收快(kuai)，葡萄糖(tang)釋放得快(kuai)，所(suo)以(yi)血(xue)糖(tang)升得也快(kuai)。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也(ye)是長痘的主(zhu)要原因(yin)之(zhi)一。

 

 

高GI食物釋放(fang)葡萄糖快，引起血液中的胰島(dao)素快速上升， 當(dang)肝臟感覺到胰島(dao)素的大量存在就會分泌IGF-1，也就是游離的胰島(dao)素生長因子1。

 

當IGF-1含量升高(gao)，就會(hui)刺(ci)激(ji)到皮脂(zhi)腺的(de)分(fen)泌(mi)。IGF-1會(hui)促進(jin)雄(xiong)激(ji)素的(de)合成，雄(xiong)激(ji)素一(yi)多，皮脂(zhi)腺就會(hui)持續(xu)進(jin)入高(gao)效工(gong)作狀(zhuang)態，分(fen)泌(mi)大量油脂(zhi)，最終堵塞毛孔、引發粉刺(ci)、閉(bi)口、痤瘡甚至加重(zhong)痘痘！

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