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吃什么食物可以美白？

澤十字祛痘2019-02-25 10:55:2428833次
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白(bai)(bai)(bai)皙透亮的肌(ji)膚是(shi)每個(ge)愛美人(ren)士(shi)的終極追求，但是(shi)面對美容院(yuan)的高額美白(bai)(bai)(bai)護理費(fei)或者美白(bai)(bai)(bai)產品，很(hen)多人(ren)都(dou)會思量，是(shi)否有(you)(you)什么(me)(me)(me)副作(zuo)用，并且很(hen)多人(ren)花(hua)費(fei)了(le)大(da)量的精力(li)/財力(li)，往往效(xiao)果卻不是(shi)那(nei)么(me)(me)(me)明顯，但是(shi)你有(you)(you)沒有(you)(you)想過，美白(bai)(bai)(bai)哪有(you)(you)那(nei)么(me)(me)(me)復(fu)雜？有(you)(you)很(hen)多食物(wu)就有(you)(you)美白(bai)(bai)(bai)的效(xiao)果，那(nei)么(me)(me)(me)吃那(nei)些食物(wu)可以美白(bai)(bai)(bai)呢？

①檸(ning)檬(meng)(meng)：檸(ning)檬(meng)(meng)是(shi)公認維他命C含量最多(duo)的水果(guo)，而維他命C也是(shi)美(mei)白產(chan)品重要成分，檸(ning)檬(meng)(meng)不(bu)僅可(ke)以(yi)美(mei)白，還(huan)可(ke)以(yi)淡化黑色素，每天早晚一杯檸(ning)檬(meng)(meng)水，不(bu)僅可(ke)以(yi)美(mei)白嫩膚，還(huan)可(ke)以(yi)排出體內有毒物質，淡化黑色素祛(qu)除臉部斑(ban)印。

②牛油果：牛油果除了富含(han)維(wei)生(sheng)素C還含(han)有(you)大(da)量的不飽(bao)和脂肪(fang)酸，可以幫助肌(ji)膚(fu)抵抗紫(zi)外線的侵擾(rao)，預防黑色素的沉積，并且(qie)有(you)延緩肌(ji)膚(fu)衰老的功效。

③蜂(feng)蜜(mi)：蜂(feng)蜜(mi)富含維(wei)生素，氨基酸，經常(chang)食用(yong)蜂(feng)蜜(mi)可以嫩膚美白，排出(chu)體(ti)內毒素，而氨基酸對于加強(qiang)血管功(gong)能，加強(qiang)體(ti)內循環(huan)代謝，

④銀(yin)耳：富含(han)維生素和碳(tan)水化合物以及膠(jiao)質等多種營養成分(fen)，不(bu)僅(jin)可以令肌膚白皙滑嫩，而且(qie)銀(yin)耳中的膠(jiao)質可以吸附體(ti)(ti)內毒素，雜質，排(pai)出體(ti)(ti)外。

以上(shang)介紹的(de)(de)就是(shi)吃什么食(shi)物(wu)可(ke)以美(mei)白(bai)？我們可(ke)以發現(xian)具有美(mei)白(bai)功(gong)效的(de)(de)食(shi)物(wu)都有一個共(gong)同點就是(shi)都富(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)C,所以想要美(mei)白(bai)的(de)(de)朋(peng)友(you)一定要多吃富(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)C的(de)(de)食(shi)物(wu)。

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