皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底(di)是什(shen)么原因，我們有應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的(de)重要(yao)原(yuan)因之(zhi)一。

雄激素對皮膚的影響

• 增(zeng)加表皮(pi)基(ji)底(di)層的細胞更新率。

• 增加皮(pi)脂腺的大小(xiao)和(he)活動。

• 通過刺激成(cheng)纖(xian)維細胞增加膠(jiao)原蛋白的產生(sheng)，產生(sheng)膠(jiao)原蛋白合成(cheng)所需的蛋白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)素(su)(su)增加基底層中細胞(bao)更(geng)新(xin)的速率，導致(zhi)毛(mao)囊開口周圍(wei)的皮(pi)(pi)膚變厚(hou)。這增加了在該區域形成(cheng)堵塞的可能性。雄(xiong)激(ji)素(su)(su)還會增加皮(pi)(pi)脂(zhi)的流(liu)動(dong)。然(ran)而，我們經常(chang)觀察(cha)到顯示出脂(zhi)質干(gan)燥跡象的痤(cuo)瘡狀況。這可能是因(yin)為(wei)雄(xiong)激(ji)素(su)(su)優勢會抵消雌激(ji)素(su)(su)通(tong)常(chang)對皮(pi)(pi)脂(zhi)分泌物產生的稀(xi)釋，液化效應，從而導致(zhi)粘稠的粘稠皮(pi)(pi)脂(zhi)更(geng)容易阻塞毛(mao)囊皮(pi)(pi)脂(zhi)腺導管(guan)。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢？這里為大家推薦(jian)機種有效的方法和提(ti)示(shi)。

1，不要擠痘痘

眾所周(zhou)知，這(zhe)可能(neng)是(shi)最愚蠢的做法，然(ran)而卻很(hen)少(shao)有人能(neng)控制得了(le)自己，這(zhe)樣做會(hui)導(dao)致額外的痤瘡(chuang)傷口(kou)感染(ran)，引起問題(ti)更加嚴(yan)重，甚至留下永久性疤痕(hen)。

2，改善飲食

飲食在整(zheng)體健康中起(qi)著重要作用，包括身體最(zui)大的(de)器官，皮(pi)膚(fu)。要避免的(de)食物-以下食物會促進(jin)身體的(de)炎癥反應，而且通(tong)常(chang)是人造(zao)的(de)，使它(ta)們難以消化和消除(chu)。

• 加工食品

• 任何低于70％的(de)黑巧克力

• 油炸食品

• 白(bai)色精制糖和面粉(fen)通常用于(yu)制作(zuo)糕點，餅干(gan)和面包(bao)

3，保養自己的肝臟

在處(chu)理(li)痤(cuo)瘡時，最重要(yao)的是考慮支(zhi)持肝臟，即身(shen)體排毒(du)的主要(yao)器官。該器官負責清除血液(ye)中的毒(du)素，并在荷爾蒙(meng)平衡過(guo)程中發揮重要(yao)作用，因為它(ta)可(ke)過(guo)濾體內(nei)多余的激素和毒(du)素。

4，管(guan)理好睡(shui)眠和壓力

壓(ya)力對(dui)身(shen)體(ti)(ti)有很(hen)大的影(ying)響。 它可以迅速(su)使身(shen)體(ti)(ti)向下運動，使其易受感染和激素(su)(su)(su)(su)不規則的影(ying)響。壓(ya)力消耗(hao)腎上腺(xian)(xian)，可導致脫(tuo)水和睡眠不足，影(ying)響消除器(qi)官的功能，并(bing)提高皮質醇等壓(ya)力激素(su)(su)(su)(su)的水平，皮質醇抑制人體(ti)(ti)主(zhu)要的性激素(su)(su)(su)(su)GnRH（促性腺(xian)(xian)激素(su)(su)(su)(su)釋放激素(su)(su)(su)(su)），隨(sui)后抑制排(pai)卵，性活動和激素(su)(su)(su)(su)平衡(heng)。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時聯(lian)系我們進行咨(zi)詢。

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