六大原則解決皮膚瘙癢

　　夏秋(qiu)交替，很多(duo)人(ren)都發現自己的(de)皮膚(fu)變(bian)得(de)瘙癢，緊繃，脫皮，刺痛，那(nei)么(me)秋(qiu)天的(de)護膚(fu)重點是(shi)什么(me)?怎(zen)樣才不會讓肌(ji)膚(fu)因(yin)換季(ji)而變(bian)得(de)糟(zao)糕?

　　皮(pi)膚瘙癢癥

　　秋冬到，皮(pi)膚(fu)燥，由于缺水，你(ni)會發現自己的(de)皮(pi)膚(fu)老是(shi)(shi)癢(yang)，忍(ren)不(bu)住總要去(qu)抓(zhua)它，尤其(qi)是(shi)(shi)晚上(shang)睡覺，蓋上(shang)棉被時(shi)，越抓(zhua)越癢(yang)，越癢(yang)越抓(zhua)，皮(pi)膚(fu)脫屑的(de)厲(li)害，床(chuang)單(dan)上(shang)衣(yi)服上(shang)全都是(shi)(shi)皮(pi)屑，有(you)的(de)還出(chu)現或大或小的(de)紅斑，丘(qiu)疹，引發皮(pi)炎，濕疹，這就(jiu)是(shi)(shi)患上(shang)了人們常(chang)說的(de)皮(pi)膚(fu)瘙癢(yang)癥(zheng)

　　那么皮(pi)膚瘙癢癥的發病原因都有(you)哪些呢?

　　1，自身原因

　　多發(fa)于(yu)自身皮膚保水能(neng)(neng)力較差的人，老(lao)人的皮脂腺(xian)分泌功能(neng)(neng)開(kai)始退(tui)化(hua)，而(er)幼(you)兒的皮脂腺(xian)分泌功能(neng)(neng)尚未健全，因此(ci)老(lao)年人和兒童是主要受(shou)害者

　　2，護理不當

　　如洗(xi)澡過于頻繁，并外用堿性較強(qiang)的(de)(de)肥(fei)皂或者沐(mu)浴，或喜歡用燙水洗(xi)澡，導致(zhi)皮(pi)膚的(de)(de)表面(mian)毛細血管擴張，加快了(le)體表水分的(de)(de)蒸(zheng)發，更會加重皮(pi)膚的(de)(de)干燥(zao)程度。

　　皮膚瘙癢如何(he)預(yu)防?

　　預防方面(mian)保水是必不可少的。注(zhu)重(zhong)生活細節和藥物(wu)治療(liao)，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一(yi)忌(ji)(ji)洗浴過(guo)(guo)勤;二忌(ji)(ji)浴水過(guo)(guo)燙(tang);三忌(ji)(ji)揉(rou)搓過(guo)(guo)重;四(si)忌(ji)(ji)堿性太強(qiang)的洗滌沐(mu)浴品(pin);五忌(ji)(ji)洗浴時間(jian)過(guo)(guo)長(chang)。冬天洗浴每周1-2次即可，水溫(wen)不(bu)宜超過(guo)(guo)45℃，洗浴后擦干皮膚(fu)并外涂保濕潤膚(fu)露(lu)。

　　b、加強潤膚

　　洗澡后在3分(fen)鐘之內，水(shui)分(fen)還沒有蒸(zheng)發(fa)時涂抹滋潤(run)(run)劑(ji)擦護全身(shen)，最好是使用(yong)不含香料的潤(run)(run)膚劑(ji);應避免(mian)使用(yong)乳劑(ji)和油劑(ji)，因為它們的滋潤(run)(run)效(xiao)果(guo)較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水(shui)，多吃胡蘿卜、南(nan)瓜(gua)、荸(bi)薺、藕等(deng)含維生素豐富的新鮮蔬菜和水(shui)果，保持大(da)便通暢。

　　忌食海鮮、牛肉(rou)、羊肉(rou)、酒類、辣椒、濃茶、咖(ka)啡等刺激性食物(wu)。食物(wu)盡量以快煮或蒸熟的方式來烹調，煎炸的食物(wu)盡量不吃。

　　d、家居衣著

　　室(shi)內常保(bao)持通風清(qing)爽，建議使用(yong)加(jia)濕器，改(gai)變室(shi)內的干燥(zao)環境(jing)。貼身內衣寬松、質軟，要勤洗換，最(zui)好以(yi)純棉制品為佳，纖織物易(yi)致皮膚過(guo)敏(min)。

　　e、適度運動：

　　平時經常(chang)按摩(mo)，可(ke)以(yi)促進血(xue)液循環和淋(lin)巴循環，改善膚質，增強皮(pi)膚對(dui)溫度及(ji)多種因素(su)的(de)抵抗(kang)力，也可(ke)以(yi)促使(shi)皮(pi)膚變(bian)得更滋潤，更有(you)彈性。

　　皮膚瘙癢如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予(yu)抗組胺藥物(wu)，如氯雷他定片(pian)等(deng)(deng);同時予(yu)糖皮質激素藥膏，如無(wu)極膏、皮炎平軟膏等(deng)(deng)。

　　b、瘙癢不劇烈，可予護體霜即可，每晚全身(shen)擦(ca)一次。

　　c、如果由原發疾(ji)病引起，如糖尿病、高(gao)血(xue)脂、腎(shen)衰(shuai)竭(jie)、惡性腫瘤、內分泌失(shi)調(diao)等，可在積極治(zhi)(zhi)療(liao)原發病的(de)基礎上，給(gei)予上述治(zhi)(zhi)療(liao)。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為(wei)，冬春季瘙癢多(duo)因血虛生風導致，與肝、脾、腎功能(neng)不(bu)足有關。這(zhe)個冬天，不(bu)妨每次按揉四個“止癢穴”，3～5 分鐘，每天 3～5 次。

　　血海穴

　　血海(hai)穴是足少陰脾經上的(de)穴位(wei)，有“血之(zhi)海(hai)”的(de)意思，位(wei)于(yu)大腿內(nei)(nei)側，髕骨內(nei)(nei)上緣上兩寸。具有調節血液循環、祛風的(de)作用。

　　三陰交

　　位于(yu)內踝尖(jian)上約四指寬(kuan)的(de)位置，具(ju)有活血(xue)通絡的(de)作用(yong)。

　　太溪穴

　　太溪穴是腎經上的穴位(wei)，位(wei)于足內側，內踝后方與腳(jiao)跟骨(gu)筋(jin)腱之(zhi)間的凹陷處。具有補水(shui)的作用，水(shui)多了，自然克風(feng)木。如覺得太溪穴位(wei)置不好找，可(ke)用涌泉(quan)穴來替代，它也屬(shu)于腎經上穴位(wei)，位(wei)于足底腳(jiao)心。在按(an)揉(rou)涌泉(quan)穴出現了發熱、酸脹感后，再按(an)揉(rou) 3～5分鐘才(cai)會有效果(guo)。

　　行間穴

　　行(xing)間穴(xue)是肝(gan)經上的(de)穴(xue)位(wei)，位(wei)于足背(bei)側，第(di)一、二趾間，趾蹼緣(yuan)的(de)后方赤白肉際處。具有平肝(gan)祛(qu)風、止癢的(de)作用。

　　皮膚瘙癢(yang)如何鑒別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因素致(zhi)使皮(pi)膚粘膜血管發生暫時性炎性充血與大量(liang)液體滲出。造成(cheng)局(ju)部水腫性的損(sun)害。其迅速發生與消(xiao)退(tui)、有劇癢。可有發燒(shao)、腹(fu)痛、腹(fu)瀉或其他全身癥(zheng)狀。蕁麻疹(zhen)也是常見(jian)病，寒(han)冷天氣皮(pi)膚脆弱更容易受到(dao)損(sun)害。

　　典(dian)型癥狀(zhuang)：皮膚瘙癢，水腫性(xing)紅(hong)斑(風(feng)團)。

　　2、濕疹

　　濕疹是(shi)一種常(chang)見的(de)由多種內外因素引(yin)起的(de)表皮及真皮淺層的(de)炎癥(zheng)性(xing)皮膚病。可發(fa)生于任何年齡任何部位，任何季節，但常(chang)在冬季復發(fa)或加劇有滲出(chu)傾向，慢性(xing)病程，易反(fan)復發(fa)作。

　　典型癥(zheng)狀：皮(pi)損具有多形性、對稱(cheng)性、劇烈瘙癢、滲(shen)出(chu)和易反復發作等(deng)特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛(niu)皮癬是一種常見(jian)的慢(man)性皮膚病，其特征是在紅斑(ban)上反復出(chu)現多層(ceng)銀白色干燥鱗屑(xie)。男性多于(yu)女性。牛(niu)皮癬春冬季節容易復發(fa)或加重，而夏(xia)秋季多緩(huan)解。牛(niu)皮癬有(you)復發(fa)的困擾，一定要(yao)小心預防(fang)。

　　典型癥狀：瘙癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘是由(you)水痘帶(dai)狀皰疹病(bing)毒初次感染(ran)(ran)引起的急性傳染(ran)(ran)病(bing)。傳染(ran)(ran)率很高。主要發(fa)生在嬰幼兒，冬春兩季多發(fa)，其傳染(ran)(ran)力強，接(jie)觸(chu)或飛沫(mo)均可傳染(ran)(ran)。易感兒發(fa)病(bing)率可達95%以上，學(xue)齡前(qian)兒童多見。

　　典型癥狀：痛癢明顯，體弱者出現高熱(re)。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰(gui)糠(kang)疹(zhen)是常見的炎癥(zheng)性皮膚病(bing)，好(hao)發于(yu)軀干和四(si)肢近(jin)端大小不等(deng)，數目不定玫瑰(gui)色(se)斑片，其(qi)上(shang)有糖狀鱗(lin)屑，由于(yu)很多玫瑰(gui)糠(kang)疹(zhen)患者延(yan)誤治療(liao)(liao)后容易遺留難(nan)看(kan)的色(se)素沉(chen)著。應及早治療(liao)(liao)。冬季由于(yu)衣服穿得多，洗澡間隔時間長，衛生顯得尤其(qi)重(zhong)要，如皮膚有炎癥(zheng)，勤換衣服寢具可以減輕癥(zheng)狀。

　　典型癥狀(zhuang)：瘙癢，脫皮(pi)。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗病是一種常見的(de)遺傳性皮膚(fu)角化障礙性疾病。多于兒童時發病，主要表現為四肢伸(shen)側或軀干(gan)部(bu)皮膚(fu)干(gan)燥(zao)、粗糙，伴(ban)有(you)菱(ling)形或多角形鱗屑，重者(zhe)皮膚(fu)皸裂、表皮僵(jiang)硬、導致(zhi)自身汗毛稀少、排汗異 常，致(zhi)使(shi)體內水液代謝失衡(heng)，影響內分泌系統。魚鱗病患(huan)者(zhe)要在秋冬季節保護好皮膚(fu)。

　　典型癥狀：瘙(sao)癢，皮膚粗糙(cao)。

　　皮(pi)膚護理六(liu)原(yuan)則

　　1、保持居(ju)住空間濕度;

　　2、洗(xi)澡時水溫不宜過高(gao);

　　3、不宜過多使用香皂;

　　4、洗后可全身(shen)搽潤膚(fu)液;

　　5、盡可(ke)能保(bao)持皮膚(fu)的(de)滋潤(run);

　　6、少吃酸(suan)辣(la)刺激性食物。

　　專家建議

　　秋(qiu)季護養肌膚要注意合理(li)飲水(shui)，彌補夏季喪失(shi)的(de)水(shui)分，并防秋(qiu)燥對(dui)體(ti)液的(de)消(xiao)耗。每天都(dou)要飲用足夠(gou)的(de)水(shui)，使之滲透于組織細胞間(jian)，維(wei)護人(ren)體(ti)的(de)酸堿平衡。保(bao)證機體(ti)新陳(chen)代謝(xie)的(de)正常運行，并有效(xiao)地將人(ren)體(ti)廢物排(pai)出體(ti)外，從而保(bao)持皮膚的(de)清潔與活力。

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