一旦一個女人25歲，皮膚(fu)開始沿(yan)著(zhu)向下的(de)(de)路(lu)線開始，它將(jiang)開始出現斑(ban)點(dian)。每個女人都想擁有(you)潔白(bai)(bai)的(de)(de)臉，但空氣污染，年齡和不規律(lv)的(de)(de)生活(huo)使我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)皮膚(fu)不那么(me)完美。那么(me)我(wo)(wo)們(men)通常做些(xie)什(shen)么(me)來保持(chi)皮膚(fu)光滑(hua)和白(bai)(bai)皙？有(you)沒(mei)有(you)人聽說過美白(bai)(bai)祛斑(ban)湯(tang)(tang)？下面(mian)我(wo)(wo)將(jiang)向您介紹幾(ji)種可以美白(bai)(bai)和祛斑(ban)的(de)(de)湯(tang)(tang)！

1、綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)(dou)百合(he)美白(bai)湯綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)(dou)脂(zhi)肪(fang)、淀粉(fen)、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、鈣(gai)質(zhi)(zhi)、鐵(tie)質(zhi)(zhi)、磷(lin)素(su)、維(wei)生素(su)（A、 B1、 B2）、磷(lin)脂(zhi)，具有(you)解毒作用、雀斑、利尿消腫效果。紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)(dou)含(han)有(you)淀粉(fen)、蛋白(bai)質(zhi)(zhi)、脂(zhi)肪(fang)、鈣(gai)質(zhi)(zhi)、鐵(tie)質(zhi)(zhi)、維(wei)生素(su)（B1、 B2）、植(zhi)物皂(zao)甙等(deng)百合(he)含(han)有(you)人體(ti)所需的營(ying)養素(su)，能清除心臟和血液。、安神、潤膚劑、滋(zi)養、皮膚。綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)(dou)和百合(he)的衛生條件差(cha)，也(ye)可以漂(piao)白(bai)身體(ti)的黑色素(su)。材(cai)料(liao)：綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)(dou)、百合(he)各20克，加(jia)鹽(yan)量、。做(zuo)法(fa)：先將綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)(dou)主(zhu)要原料(liao)綠(lv)(lv)豆(dou)(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)(dou)01717，然后放入適量的水(shui)30分(fen)鐘。直(zhi)接(jie)倒入鍋中。大火煮沸后，用小火煮60分(fen)鐘直(zhi)至煮熟(shu)。根據您的個人喜好(hao)添加(jia)調味料(liao)。

2、銀(yin)耳(er)櫻(ying)(ying)桃(tao)羹(geng)銀(yin)耳(er)櫻(ying)(ying)桃(tao)羹(geng)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)滋(zi)養(yang)血(xue)液，美容和美容。它特別適(shi)合(he)皮(pi)(pi)膚(fu)粗糙(cao)，沒有血(xue)腥面孔的(de)(de)(de)人。長期食用(yong)也可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)使你(ni)的(de)(de)(de)肌肉(rou)更(geng)有彈性，皮(pi)(pi)膚(fu)白(bai)皙明亮，臉部發(fa)光(guang)。材料(liao)：白(bai)木(mu)耳(er)100克，櫻(ying)(ying)桃(tao)100克。冰糖(tang)的(de)(de)(de)量是合(he)適(shi)的(de)(de)(de)。做(zuo)法(fa)：將(jiang)白(bai)木(mu)耳(er)用(yong)溫水(shui)(shui)浸泡(pao)，將(jiang)櫻(ying)(ying)桃(tao)浸泡(pao)在核(he)心，先將(jiang)白(bai)木(mu)耳(er)放(fang)入(ru)(ru)(ru)砂鍋中煮(zhu)半小(xiao)時。在低溫下煮(zhu)20分(fen)鐘，將(jiang)糖(tang)加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)白(bai)木(mu)耳(er)中，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)冰糖(tang)攪拌均勻，最(zui)后(hou)(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)櫻(ying)(ying)桃(tao)煮(zhu)2分(fen)鐘。3、山(shan)藥(yao)(yao)豬肉(rou)里脊(ji)粥經常吃(chi)(chi)山(shan)藥(yao)(yao)豬肉(rou)里脊(ji)粥可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)補(bu)腎(shen)(shen)健脾(pi)、血(xue)和美容。豬腎(shen)(shen)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)是一(yi)(yi)(yi)個好的(de)(de)(de)腎(shen)(shen)，山(shan)藥(yao)(yao)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)強化脾(pi)臟(zang)，添加(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)點痰(tan)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)起到滋(zi)補(bu)肝臟(zang)和血(xue)液的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)沙(sha)(sha)參滋(zi)補(bu)養(yang)陰和健康×、清熱涼血(xue)，薏仁(ren)(ren)化濕斑斑美容。適(shi)用(yong)于脾(pi)腎(shen)(shen)虧(kui)虛引起的(de)(de)(de)黃(huang)褐(he)斑。材料(liao)：2個豬腰(yao)，山(shan)藥(yao)(yao)、百合(he)各60克;山(shan)楂肉(rou)各燉(dun)50克;沙(sha)(sha)參、糯(nuo)米、鹽少(shao)許。做(zuo)法(fa)：清潔豬腰(yao)，取出筋膜，浸泡(pao)在冷水(shui)(shui)中，每15分(fen)鐘更(geng)換一(yi)(yi)(yi)次(ci)水(shui)(shui)，更(geng)換三(san)次(ci)，切(qie)成(cheng)(cheng)小(xiao)塊使用(yong)。山(shan)藥(yao)(yao)去皮(pi)(pi)洗凈，切(qie)成(cheng)(cheng)小(xiao)塊，百合(he)花、山(shan)楂肉(rou)、沙(sha)(sha)神、用(yong)薏苡仁(ren)(ren)洗凈。將(jiang)藥(yao)(yao)材放(fang)入(ru)(ru)(ru)砂鍋中，放(fang)入(ru)(ru)(ru)水(shui)(shui)中，用(yong)大火(huo)煮(zhu)沸，用(yong)小(xiao)火(huo)煮(zhu)60分(fen)鐘。最(zui)后(hou)(hou)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)豬腰(yao)肉(rou)，煮(zhu)至腰(yao)部煮(zhu)熟，然后(hou)(hou)加(jia)(jia)入(ru)(ru)(ru)調味料(liao)。每次(ci)吃(chi)(chi)東西(xi)，都(dou)可(ke)(ke)以(yi)(yi)(yi)增強身體(ti)和腎(shen)(shen)臟(zang)。一(yi)(yi)(yi)般(ban)。

4，、美白(bai)減(jian)肥湯材料：200克(ke)甜瓜(gua)、 100克(ke)胡蘿(luo)卜、 50克(ke)大麥、紅棗、白(bai)芷(zhi)(zhi)、各15克(ke)黃;白(bai)木(mu)耳5克(ke)、生(sheng)姜(jiang)、鹽少許(xu)。做法(fa)：洗凈(jing)(jing)浸泡60分(fen)鐘，將白(bai)木(mu)耳溫熱浸泡，將白(bai)芍、黃芪和紅棗沖洗干凈(jing)(jing)即可食用。將水放入(ru)(ru)砂鍋中，煮(zhu)沸火(huo)，加(jia)入(ru)(ru)薏(yi)苡(yi)仁，小火(huo)煮(zhu)30分(fen)鐘，用皮洗凈(jing)(jing)甜瓜(gua)，放入(ru)(ru)白(bai)木(mu)耳鍋中，煮(zhu)1小時，加(jia)紅色日期、，白(bai)色芷(zhi)(zhi)、，煮(zhu)5分(fen)鐘。最后，加(jia)入(ru)(ru)調味料。每天(tian)吃一次這種湯，以減(jian)少毛孔、提亮膚色，減(jian)肥。

艾米是每個女人的本性。我經常喝這些美容湯不僅可以美白我的皮(pi)膚，還可以燃(ran)燒(shao)脂肪(fang)和減(jian)肥(fei)。每個人都必須堅持吃！我希望每個人都能看起來像力(li)量一樣好！

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