熬夜長(chang)痘、吃辣(la)長(chang)痘、情緒(xu)不好長(chang)痘、大姨媽來(lai)長(chang)痘、換季居(ju)然(ran)還長(chang)痘！痘痘，你到底(di)讓我們怎么活啊！

沒錯，每次(ci)一(yi)到(dao)換季(ji)，氣(qi)溫(wen)上(shang)升(sheng)或者下降，都會(hui)造成很多小可愛出現“爆痘”的現象！

面對滿臉的痘(dou)痘(dou)，是不是束手無策了呢？

到底應(ying)該怎么辦(ban)啊？！

其實換季長痘的原因一般是光照強度、空氣中的水份含量等因素驟變，比如氣溫突然降低，我們的皮膚一時間難以適應環境的變化，產生了各種各樣的反應，最常見的就是爆痘痘了。

那我們怎樣預防換季長痘呢？

1、肌膚保濕

換季往往造成皮(pi)膚(fu)缺(que)水(shui)，大家都(dou)知(zhi)道保(bao)濕是我(wo)們(men)(men)皮(pi)膚(fu)保(bao)養(yang)(yang)最基本和最重要的一(yi)個步驟，在我(wo)們(men)(men)面部清理干凈之后，都(dou)要選擇一(yi)款適合自己的保(bao)養(yang)(yang)水(shui)來進行皮(pi)膚(fu)保(bao)濕補水(shui)工作哦。

2、保持清潔

保持皮膚清潔(jie)(jie)(jie)干凈這也是(shi)不長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的基本方法，平時(shi)我們(men)可以選擇一些比較(jiao)溫和的清潔(jie)(jie)(jie)度高的洗(xi)面奶來洗(xi)臉，不過(guo)也要注意(yi)成分，皂(zao)基酸(suan)堿性大的洗(xi)面奶有時(shi)候也會導致臉洗(xi)的“太(tai)干凈”，破壞我們(men)的皮膚保護層(ceng)，從而(er)引起痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)更加嚴重(zhong)哦。另(ling)外(wai)對(dui)于愛美的小(xiao)仙女來說，一定要做(zuo)好卸妝(zhuang)潔(jie)(jie)(jie)面，不要偷(tou)懶。

3、健康(kang)飲食

換季(ji)期間我(wo)們應該盡量選擇清淡(dan)的(de)食物，不要吃過油，辛辣，刺(ci)激(ji)性(xing)的(de)食物哦，可以選擇多吃一點香蕉，蘋果，以及綠色蔬菜。

4、作息規律

有句話(hua)叫(jiao)好肌膚(fu)睡(shui)出來！因此也(ye)有很多(duo)人(ren)喜歡睡(shui)“美容(rong)覺(jue)”，美瞳叫(jiao)能(neng)不(bu)能(neng)美容(rong)，小(xiao)編不(bu)清楚(chu)，但是每天夜里11點(dian)~次(ci)日(ri)凌晨3點(dian)是我們身體(ti)代謝的(de)(de)最佳期，這個時(shi)間(jian)進(jin)入(ru)深度睡(shui)眠，一定會減緩我們的(de)(de)皮膚(fu)衰老，也(ye)能(neng)有效防(fang)止爆痘哦

5、有氧(yang)運動(dong)

我(wo)們(men)的皮膚(fu)毛孔差也(ye)有很大可能(neng)性是由于血(xue)液(ye)血(xue)環(huan)不暢造成的哦，適量(liang)的增加有氧運(yun)動，不僅能(neng)使我(wo)們(men)擁有好身體，也(ye)能(neng)幫助我(wo)們(men)排除體內堵塞(sai)，促進血(xue)液(ye)循環(huan)，提升我(wo)們(men)的氣色和皮膚(fu)健康(kang)程度哦。

好了，以上就是關于換季長痘怎么辦的一些小方法，小可愛們一定要仔細看，認真學，早日去掉痘痘做回美麗自信的小仙女~

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