痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以及皮(pi)脂腺飽和(he)的任何其他皮(pi)膚區域。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激素水(shui)(shui)平(ping)的(de)上升。當(dang)(dang)孩子(zi)開始進(jin)入青(qing)春期(qi)時，這(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)激素的(de)產(chan)生(sheng)(sheng)就會(hui)增加，這(zhe)(zhe)(zhe)也是青(qing)春期(qi)痤瘡(chuang)很普(pu)遍(bian)的(de)原因。隨著雄激素水(shui)(shui)平(ping)的(de)升高，直接(jie)位于皮(pi)膚下方的(de)油(you)腺會(hui)擴大并產(chan)生(sheng)(sheng)更高水(shui)(shui)平(ping)的(de)油(you)脂(zhi)，也稱為(wei)皮(pi)脂(zhi)。當(dang)(dang)毛(mao)孔(kong)充滿過(guo)多的(de)皮(pi)脂(zhi)時，它會(hui)導致周圍皮(pi)膚細胞壁破裂，并形成痤瘡(chuang)丙(bing)酸桿菌(jun)的(de)滋生(sheng)(sheng)地。菌(jun)。當(dang)(dang)皮(pi)脂(zhi)試(shi)圖從毛(mao)孔(kong)中擠出時，它會(hui)附著在(zai)(zai)這(zhe)(zhe)(zhe)種傳染性細菌(jun)和死(si)皮(pi)細胞上，導致阻塞(sai)，開始形成疙瘩。根據今日醫學新聞報道，皮(pi)膚專家(jia)表(biao)示，11至30歲的(de)人(ren)中有近四(si)分之三會(hui)在(zai)(zai)某個時候(hou)出現(xian)痤瘡(chuang)，但痤瘡(chuang)可以持(chi)續到成年期(qi)，并且(qie)已經在(zai)(zai)五十多歲的(de)患者中觀察(cha)到。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺傳也可能(neng)對(dui)痤(cuo)瘡(chuang)爆發有影響(xiang)，可能(neng)是一(yi)些人(ren)容易(yi)長(chang)痘痘的(de)原因，而其他(ta)人(ren)則不然。 引用率(lv)最(zui)高的(de)研究(jiu)(jiu)之一(yi)是研究(jiu)(jiu)了458對(dui)同卵雙(shuang)胞胎(tai)和1099對(dui)異(yi)卵雙(shuang)胞胎(tai)來研究(jiu)(jiu)痤(cuo)瘡(chuang)的(de)患(huan)病(bing)率(lv)。他(ta)們發現(xian)，基因解釋了痤(cuo)瘡(chuang)患(huan)病(bing)率(lv)差異(yi)的(de)81％，而另外19％則是由(you)非(fei)共享(xiang)環境因素解釋的(de)。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易(yi)患(huan)痤(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)皮(pi)(pi)膚更容(rong)易(yi)產生(sheng)油脂，并且(qie)更容(rong)易(yi)脫(tuo)落和再生(sheng)皮(pi)(pi)膚細(xi)(xi)胞。與沒有痤(cuo)瘡(chuang)問題的(de)(de)人(ren)相(xiang)比，那些易(yi)患(huan)痤(cuo)瘡(chuang)的(de)(de)人(ren)對皮(pi)(pi)膚刺激物和細(xi)(xi)菌也表(biao)現(xian)出強烈(lie)的(de)(de)炎(yan)癥反應。

雖(sui)然痤瘡與遺傳有(you)關，但(dan)共同的(de)習(xi)慣和(he)文化有(you)助于痤瘡的(de)發(fa)生也(ye)可(ke)能是合理的(de)，盡管這種說(shuo)法(fa)背后沒有(you)重要(yao)的(de)科學依據。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你可(ke)能(neng)已(yi)經(jing)被告知(zhi)你吃的(de)東西會影響你的(de)皮(pi)膚，并且它可(ke)能(neng)是(shi)粉刺和爆發(fa)(fa)的(de)原因，但(dan)關于飲食在(zai)痤瘡(chuang)頻(pin)率中發(fa)(fa)揮作用的(de)爭論(lun)仍然存(cun)在(zai)。許多(duo)皮(pi)膚科醫生(sheng)會強(qiang)烈反(fan)對(dui)食物和痤瘡(chuang)相關的(de)說法，因為(wei)圍繞皮(pi)膚護理這方面的(de)大量研究尚無定論(lun)。研究結果不佳，或者由于受試者太(tai)少或缺乏對(dui)照組而存(cun)在(zai)缺陷。 

清潔飲食

一(yi)(yi)項研(yan)(yan)究(jiu)在(zai)(zai)痤(cuo)瘡(chuang)與食(shi)(shi)物爭論(lun)中(zhong)獲得(de)了很大關(guan)注(zhu)，于2002年出現(xian)(xian)在(zai)(zai)皮膚病學檔案中(zhong)。這項研(yan)(yan)究(jiu)的(de)(de)基礎是巴(ba)拉圭東(dong)部的(de)(de)115人和巴(ba)布亞新(xin)幾內亞的(de)(de)1200人。這項研(yan)(yan)究(jiu)中(zhong)的(de)(de)個體生活在(zai)(zai)自食(shi)(shi)瘦肉和新(xin)鮮植物食(shi)(shi)物的(de)(de)飲食(shi)(shi)中(zhong)，科學家們驚訝地發(fa)現(xian)(xian)，在(zai)(zai)任何一(yi)(yi)個種(zhong)群中(zhong)都(dou)不會(hui)出現(xian)(xian)單(dan)一(yi)(yi)的(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)病例(li)。根據(ju)這一(yi)(yi)證據(ju)，研(yan)(yan)究(jiu)人員得(de)出結論(lun)認為，主要由淀粉和精制糖組成的(de)(de)標準西方飲食(shi)(shi)可能是西方世界痤(cuo)瘡(chuang)高發(fa)率(lv)的(de)(de)罪(zui)魁禍首(shou)。

這(zhe)項(xiang)研(yan)(yan)究得(de)到了回(hui)擊。有些人質疑聲(sheng)稱1,300多(duo)人中沒有痤(cuo)瘡，而(er)其他人則(ze)認(ren)為研(yan)(yan)究結果缺乏基于科學的證(zheng)據(ju)，但(dan)這(zhe)項(xiang)研(yan)(yan)究在有關該主(zhu)題的辯論中仍(reng)然(ran)被引用(yong)。

巧克力和痤瘡

關(guan)于(yu)多(duo)年來吃(chi)巧克力(li)和(he)痤瘡狀(zhuang)況之(zhi)間(jian)存在(zai)(zai)(zai)關(guan)聯的(de)(de)問題，但2014年的(de)(de)一項(xiang)研(yan)究(jiu)(jiu)(jiu)表明，一些(xie)有(you)希望的(de)(de)研(yan)究(jiu)(jiu)(jiu)顯(xian)示巧克力(li)是痤瘡發(fa)作的(de)(de)原因。該研(yan)究(jiu)(jiu)(jiu)發(fa)表在(zai)(zai)(zai)“臨床與美容(rong)皮膚(fu)病(bing)學雜志”上，研(yan)究(jiu)(jiu)(jiu)了(le)一組14名(ming)年齡在(zai)(zai)(zai)18至35歲之(zhi)間(jian)的(de)(de)男性(xing)，研(yan)究(jiu)(jiu)(jiu)可可對皮膚(fu)的(de)(de)影響(xiang)。在(zai)(zai)(zai)巧克力(li)消費后(hou)的(de)(de)幾(ji)天，非炎性(xing)和(he)炎性(xing)疙(ge)瘩(da)病(bing)變(bian)的(de)(de)數(shu)量呈指數(shu)增長。

然而，這(zhe)還不是(shi)扔掉巧克(ke)力棒的(de)理(li)由。這(zhe)項(xiang)特殊研究涉及一(yi)些明顯的(de)缺點; 主要(yao)是(shi)它的(de)大小。只有14名參與者，研究組是(shi)小型(xing)研究，容(rong)易出錯(cuo)。其(qi)他人宣稱痤瘡(chuang)的(de)差異(yi)(yi)可(ke)能僅僅是(shi)由于自然變異(yi)(yi)。

碘的影響

那(nei)些(xie)食用(yong)一大堆(dui)海(hai)鮮(xian)，海(hai)藻(zao)和(he)(he)碘(dian)(dian)鹽的(de)(de)(de)人體(ti)內碘(dian)(dian)含量很高(gao)。這(zhe)些(xie)碘(dian)(dian)水平也(ye)被認為(wei)會引發痤(cuo)瘡(chuang)發作。關于(yu)碘(dian)(dian)在20世(shi)紀60年代造(zao)成皮膚問(wen)題的(de)(de)(de)可(ke)能(neng)性，這(zhe)個詞(ci)一直傳播開來，從那(nei)時起(qi)它一直是個糟糕的(de)(de)(de)說(shuo)唱。然而，最近的(de)(de)(de)研(yan)(yan)究(jiu)反對(dui)這(zhe)種普遍存在的(de)(de)(de)想法，因為(wei)一些(xie)研(yan)(yan)究(jiu)發現，給予(yu)碘(dian)(dian)的(de)(de)(de)人和(he)(he)沒有(you)服用(yong)碘(dian)(dian)的(de)(de)(de)人的(de)(de)(de)痤(cuo)瘡(chuang)沒有(you)差別。重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)是要(yao)用(yong)一粒鹽進行這(zhe)些(xie)研(yan)(yan)究(jiu)，并了解(jie)消(xiao)耗碘(dian)(dian)飲(yin)食會對(dui)整體(ti)健康(kang)產生負面影響。碘(dian)(dian)對(dui)于(yu)正常的(de)(de)(de)甲(jia)狀腺功(gong)能(neng)至關重(zhong)要(yao)，并且負責制(zhi)造(zao)T3和(he)(he)T4甲(jia)狀腺激素，因此在飲(yin)食中維持適當的(de)(de)(de)碘(dian)(dian)水平非常重(zhong)要(yao)。

長痘的原因 - 化妝和痤瘡的處理

你可(ke)能(neng)聽(ting)過(guo)這(zhe)個古(gu)老的(de)(de)問題，“化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)會引起粉刺嗎？” 。雖然化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)可(ke)以加劇痤(cuo)瘡發(fa)作，但并不一定如此(ci)。有些(xie)(xie)人支持(chi)這(zhe)樣的(de)(de)事實(shi)，即化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)會填滿你的(de)(de)毛孔(kong)，加重(zhong)青春痘，并防(fang)止你的(de)(de)皮(pi)膚(fu)“呼吸”。事實(shi)是，化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)是否會使痤(cuo)瘡惡化(hua)(hua)(hua)是高度個性化(hua)(hua)(hua)的(de)(de)。過(guo)度使用粉底(di)，遮瑕膏和其他(ta)化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)可(ke)以進入并堵(du)(du)塞(sai)毛孔(kong)，確保在鍛(duan)煉或(huo)睡覺前清潔這(zhe)些(xie)(xie)產品(pin)的(de)(de)面部，減(jian)少化(hua)(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)堵(du)(du)塞(sai)的(de)(de)可(ke)能(neng)性。

有許多人建議那些(xie)容易長痘(dou)痘(dou)的(de)人使(shi)(shi)用非粉刺(ci)成分，即化(hua)妝品(pin)(pin)，以(yi)避免堵塞(sai)毛孔。最(zui)好使(shi)(shi)用標(biao)有低過(guo)敏性(xing)和無油(you)的(de)產(chan)品(pin)(pin)，有些(xie)人發(fa)現含(han)有水(shui)楊酸的(de)化(hua)妝品(pin)(pin)有助于皮膚保持透明(ming)。避免一層一層化(hua)妝也很重要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在回答(da)“ 為什么壓(ya)力會引起痤瘡(chuang)？” 這一問題時(shi)，重要的(de)是(shi)要注意壓(ya)力不是(shi)爆發(fa)的(de)最終催化劑，而是(shi)使先(xian)前存在的(de)狀(zhuang)況惡化的(de)因(yin)素(su)。當壓(ya)力水平(ping)持續升高時(shi)，腎上(shang)(shang)腺(xian)(xian)就會發(fa)出雄性激素(su)雄激素(su)的(de)信號(hao)，這表明皮脂(zhi)腺(xian)(xian)分泌更多(duo)的(de)皮脂(zhi)。隨著這種多(duo)余(yu)的(de)油(you)脂(zhi)積聚，痤瘡(chuang)更容易發(fa)展。由于女性在腎上(shang)(shang)腺(xian)(xian)中產生(sheng)的(de)雄激素(su)比例高于男性，因(yin)此壓(ya)力更常見(jian)于女性痤瘡(chuang)頻率。

壓(ya)力會加劇痤瘡的出現，因為(wei)它會擴張毛細血管并導致血流量增加。這會使皮膚看(kan)起來發紅和(he)發炎(yan)。壓(ya)力也可以使突破持續更(geng)長時間并變得(de)更(geng)加嚴重(zhong)，因為(wei)丘疹和(he)壓(ya)力水(shui)平往(wang)往(wang)具有(you)惡(e)性循(xun)環關(guan)系。

降低壓力水平可(ke)以(yi)對痤瘡(chuang)突破(po)的外(wai)觀和頻率產生直(zhi)接的有益(yi)影響。重要(yao)的是要(yao)保持規(gui)律(lv)的日常鍛煉，每晚睡眠充(chong)足，并(bing)練習壓力控(kong)制方法。冥想已經被(bei)證明(ming)可(ke)以(yi)減輕(qing)各種皮膚病如濕(shi)疹(zhen)和牛皮癬的影響，并(bing)且可(ke)以(yi)對痤瘡(chuang)的癥狀產生積極(ji)的影響。

許多經歷過巨大壓力的人轉向吸煙(yan)。吸煙(yan)會引起痤瘡嗎？它(ta)絕對可以(yi)，并導致許多健康后果，所以(yi)盡(jin)快退(tui)出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經(jing)常鍛(duan)煉對健康的生活方(fang)式至關重要，對皮(pi)膚健康也有(you)一些積極(ji)的好處。當它降低壓力時，你會降低皮(pi)質(zhi)醇引起(qi)的突破的幾率。定期運動可促(cu)進(jin)血液循環(huan)，促(cu)進(jin)汗液的產生，旨(zhi)在幫助身(shen)體排出體內的雜質(zhi)和(he)毒(du)素。

不(bu)幸的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，有時(shi)我們(men)(men)的(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)程序(xu)會(hui)對我們(men)(men)的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚產生負面(mian)(mian)影(ying)響并(bing)導致痤瘡。與健身(shen)相關的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚狀(zhuang)況的(de)(de)(de)最大肇事者之一是(shi)(shi)骯臟的(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)設備(bei)。無論是(shi)(shi)有氧健身(shen)器材上(shang)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽墊，舉重器還是(shi)(shi)把手，共(gong)用的(de)(de)(de)健身(shen)器材都充滿了細(xi)菌(jun)和污垢。當它(ta)與皮(pi)(pi)膚接觸并(bing)位于表面(mian)(mian)時(shi)，會(hui)引起皮(pi)(pi)膚刺激。如果你在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)后(hou)不(bu)立(li)即淋浴(yu)，汗液，身(shen)體(ti)油和細(xi)菌(jun)的(de)(de)(de)混合物可能(neng)會(hui)在(zai)(zai)皮(pi)(pi)膚表面(mian)(mian)沉(chen)(chen)重，沉(chen)(chen)淀回(hui)毛孔(kong)并(bing)導致青春(chun)痘(dou)發作。

如(ru)果你(ni)在鍛煉(lian)時(shi)穿(chuan)(chuan)著緊(jin)身(shen)衣服(fu)或穿(chuan)(chuan)重型(xing)設備(bei)用于運(yun)動(dong)目的(de)(de)(de)(de)，你(ni)可能會經歷(li)過Acne Mechanica。這(zhe)種(zhong)類型(xing)的(de)(de)(de)(de)痤瘡在運(yun)動(dong)員，學(xue)生(sheng)和(he)士(shi)兵中普遍存在，并(bing)且直接由(you)過熱，壓力和(he)覆蓋(gai)的(de)(de)(de)(de)皮膚引起(qi)。它也可以(yi)通(tong)過不同材料對皮膚的(de)(de)(de)(de)一(yi)致摩(mo)擦來(lai)觸發(fa)。這(zhe)種(zhong)類型(xing)的(de)(de)(de)(de)痤瘡可以(yi)通(tong)過改變汗濕(shi)的(de)(de)(de)(de)齒(chi)(chi)輪(lun)(lun)和(he)衣服(fu)和(he)鍛煉(lian)后立即淋浴來(lai)緩(huan)解。清潔痤瘡細菌的(de)(de)(de)(de)齒(chi)(chi)輪(lun)(lun)并(bing)通(tong)過確保(bao)舒(shu)適緊(jin)密貼合來(lai)防(fang)止摩(mo)擦也很(hen)重要。如(ru)果你(ni)認為你(ni)的(de)(de)(de)(de)痘痘發(fa)作(zuo)是由(you)緊(jin)身(shen)或厚重的(de)(de)(de)(de)制服(fu)造(zao)成的(de)(de)(de)(de)，那么(me)在下面穿(chuan)(chuan)一(yi)件(jian)干凈的(de)(de)(de)(de)棉質T恤可以(yi)幫助吸收汗水并(bing)保(bao)護你(ni)的(de)(de)(de)(de)皮膚。

藥物和痤瘡問題

痤瘡發作的原因可能隱藏在藥柜中。據(ju)報道，某些藥物和藥物會導致疙瘩(da)形成。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知這些藥(yao)物在一小部分(fen)人(ren)群中導(dao)致痤瘡。幸(xing)運的是(shi)，一旦治療完成，這種痤瘡通(tong)常會消失。

移植后藥物治療

在接受器官移植后，患者接受嚴格的(de)免(mian)疫抑(yi)制藥物(wu)計劃，以確保免(mian)疫系統不會拒絕(jue)他們(men)接受的(de)新器官。通常，在最初幾劑(ji)藥物(wu)后痤瘡(chuang)消退(tui)。

類固醇

長(chang)期以來已知(zhi)類(lei)固醇會(hui)引(yin)起(qi)痤瘡(chuang)。這些(xie)藥物通常在(zai)沒有處(chu)方(fang)的(de)情(qing)(qing)況(kuang)下(xia)服用以獲(huo)得肌肉，但是有些(xie)情(qing)(qing)況(kuang)下(xia)女(nv)性(xing)在(zai)罕見(jian)的(de)情(qing)(qing)況(kuang)下(xia)服用類(lei)固醇。類(lei)固醇會(hui)引(yin)起(qi)激素(su)變化，隨著雄激素(su)激素(su)的(de)增(zeng)(zeng)加(jia)，產油(you)量也會(hui)增(zeng)(zeng)加(jia)。皮脂越多，毛孔(kong)堵塞(sai)的(de)可能性(xing)就越大(da)。類(lei)固醇也可能加(jia)速痤瘡(chuang)丙(bing)酸桿菌的(de)生長(chang)，這可以使丘疹和炎癥惡化。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有(you)雄激素(su)的(de)孕激素(su)的(de)避孕藥被認為是最有(you)可能(neng)的(de)罪犯。

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