青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為(wei)「痤瘡 (acne)」，是(shi)毛囊及(ji)皮(pi)脂腺阻塞的慢(man)性皮(pi)膚(fu)(fu)疾病，嚴重的痤瘡有發(fa)炎反應，會在(zai)皮(pi)膚(fu)(fu)上(shang)呈(cheng)現紅(hong)色顆粒狀疹子，并可能在(zai)癥狀消失后留(liu)下疤痕。青春(chun)痘(dou)(dou)五成(cheng)以上(shang)會出現在(zai)臉部(bu)，而(er)前胸與(yu)后背也有三(san)成(cheng)的發(fa)病機率，這些部(bu)位是(shi)皮(pi)脂腺分布較多的區域，過度活躍的皮(pi)脂腺與(yu)青春(chun)痘(dou)(dou)有很(hen)大的關系。

皮(pi)脂腺(xian)會分泌皮(pi)脂，覆(fu)蓋在(zai)表皮(pi)上，具有鎖水保(bao)濕的(de)功能，然而在(zai)青(qing)春期，性荷(he)爾(er)蒙分泌增(zeng)加，會刺激皮(pi)脂腺(xian)分泌過多皮(pi)脂，提(ti)升青(qing)春痘的(de)發生率。

具體來說，青(qing)春痘形成的原因(yin)有三種(zhong)：

1，皮膚角化異常

角(jiao)質位于表皮最外(wai)層，由死亡的(de)細(xi)(xi)胞組成，能(neng)減少皮膚(fu)水分散失(shi)。正常情況下，這(zhe)些(xie)細(xi)(xi)胞經過(guo)一段(duan)時間后(hou)會脫落(luo)，再由底下的(de)細(xi)(xi)胞形成新的(de)角(jiao)質，這(zhe)個過(guo)程稱為(wei)皮膚(fu)角(jiao)化。

若皮(pi)(pi)膚角(jiao)(jiao)化異常，毛(mao)孔(kong)周(zhou)圍(wei)的角(jiao)(jiao)質就不易(yi)(yi)脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時(shi)，老化的角(jiao)(jiao)質更可能阻塞(sai)毛(mao)孔(kong)，影響皮(pi)(pi)脂排(pai)出，也容(rong)易(yi)(yi)使(shi)細菌(jun)孳(zi)生在毛(mao)囊內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙會(hui)使(shi)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌過度旺盛，若(ruo)毛(mao)孔被角質阻塞，這些皮(pi)脂(zhi)便無法順(shun)利排(pai)出體外，就會(hui)累積在毛(mao)囊與皮(pi)脂(zhi)腺(xian)，進而導致發炎(yan)。

3，痤瘡丙酸(suan)桿菌孳生

痤瘡丙(bing)酸桿菌(jun) (propionibacterium acnes) 是生長(chang)在皮(pi)(pi)膚的(de)細(xi)菌(jun)之(zhi)一，在缺氧的(de)環境(jing)下會大量孳(zi)生，如果(guo)毛孔被角質(zhi)堵塞，缺氧的(de)毛囊(nang)就(jiu)成(cheng)(cheng)為這種細(xi)菌(jun)的(de)生長(chang)環境(jing)。痤瘡丙(bing)酸桿菌(jun)不只會造(zao)成(cheng)(cheng)皮(pi)(pi)膚感染，還(huan)會將皮(pi)(pi)脂(zhi)分解(jie)成(cheng)(cheng)炎(yan)(yan)性介質(zhi)，包含游離脂(zhi)肪(fang)酸與其他(ta)造(zao)成(cheng)(cheng)發(fa)炎(yan)(yan)的(de)物(wu)質(zhi)，會對(dui)皮(pi)(pi)膚造(zao)成(cheng)(cheng)刺激，使皮(pi)(pi)膚發(fa)炎(yan)(yan)。

青春痘有哪些類型

青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)有不(bu)同(tong)的(de)樣貌，有些(xie)會帶來(lai)腫脹、壓痛(tong)，也有沒有癥狀的(de)青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)。依照嚴重度不(bu)同(tong)，青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)有四種類型：

1，非發炎性痤(cuo)瘡(chuang)：粉刺

粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)是(shi)皮脂(zhi)、角質(zhi)(zhi)的(de)組成物，是(shi)還沒有發炎的(de)青(qing)春痘(dou)。種類上分(fen)為「閉(bi)鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」與「開放(fang)型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」，當毛(mao)孔被(bei)多余的(de)角質(zhi)(zhi)堵(du)住，此(ci)時(shi)生長在(zai)毛(mao)囊內的(de)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)就是(shi)閉(bi)鎖型(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)，外觀(guan)上呈現白色(se)小(xiao)點，又稱為「白頭粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」。相反的(de)情(qing)況(kuang)則是(shi)開放(fang)性(xing)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)，此(ci)時(shi)粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)接觸到(dao)空氣(qi)的(de)部(bu)分(fen)會逐漸氧化(hua)、變(bian)黑(hei)，因此(ci)又叫做(zuo)「黑(hei)頭粉(fen)(fen)(fen)刺(ci)」。

治療上，醫生(sheng)常會給(gei)予外用(yong)A酸藥物，能夠(gou)抑制皮脂(zhi)分泌、加速角質細胞脫離。 A酸具有刺(ci)(ci)激(ji)性，部分患者使用(yong)后會有皮膚(fu)發紅(hong)、脫皮、刺(ci)(ci)痛的副作用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘(qiu)疹(zhen)：從丘(qiu)疹(zhen)開始，青春痘進入發(fa)炎階(jie)段，皮(pi)膚出現(xian)紅色隆起的小疹(zhen)子，但不會(hui)流膿(nong)。

膿(nong)皰：發炎情況(kuang)更嚴重，此時皮膚(fu)不只有疹(zhen)子，毛囊內還有化膿(nong)現象。

結節：是最嚴重的(de)青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)，除了紅腫、化膿、發炎外，痤瘡丙酸(suan)桿菌的(de)感染范圍已從表皮擴展至真皮層，使皮膚出現腫脹(zhang)現象(xiang)，在癥狀消失后，這種(zhong)青(qing)春(chun)痘(dou)(dou)也是最容(rong)易留(liu)下(xia)痘(dou)(dou)疤的(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良好的(de)生活習慣是不(bu)可或缺的(de)，不(bu)只能預防青春痘(dou)，還能提(ti)升藥物(wu)的(de)治療(liao)效果。

1，清潔、控油與保濕
皮脂分泌過多會造成青春痘(dou)(dou)，因(yin)此須做(zuo)好清潔、控油工作，而適當的(de)(de)保濕(shi)，能(neng)讓皮膚維(wei)持一(yi)定濕(shi)度，避免角(jiao)質(zhi)堆積(ji)、堵塞毛孔，也能(neng)舒緩青春痘(dou)(dou)療程中出現的(de)(de)不適感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控(kong)油方(fang)面，可選擇含有葡萄糖酸(suan)鋅 (zinc gluconate) 或二(er)氧化矽 (silica) 的保(bao)養品，調節(jie)皮脂。保(bao)濕方(fang)面，可挑選質(zhi)地(di)清爽、不油膩的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘(dou)痘(dou)時，最好還是不要用手(shou)去擠，向專業皮(pi)膚科醫生咨詢，才(cai)是最佳(jia)的(de)抗痘(dou)方(fang)式。

3，不要熬夜
大部分的(de)青(qing)春痘患者都有熬(ao)夜的(de)習慣，由于熬(ao)夜會讓荷爾蒙失調，進(jin)而(er)刺激皮脂分泌，無論是(shi)預防或正在治療(liao)，避免熬(ao)夜也是(shi)抗(kang)痘關鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另(ling)外，「高升(sheng)糖指(zhi)數食物(wu)」如碳(tan)酸飲料、蛋(dan)糕、洋芋片(pian)會刺激皮脂分泌(mi)，想預防(fang)、減少痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)生成，可(ke)以改吃「低(di)升(sheng)糖指(zhi)數」的食物(wu)（雞肉(rou)、綠色(se)蔬菜、全榖食物(wu)等），降低(di)青春痘(dou)(dou)的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)(yao)(yao)物(wu)種類：外用(yong)(yong)A酸(suan)、抗生素、外用(yong)(yong)過(guo)氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)(yao)(yao)物(wu)。另(ling)外spironolactone，是一種利尿劑，但它也具有抗雄性(xing)荷爾蒙功能，能減少皮脂分泌，因此也被當作(zuo)治(zhi)療青春痘的藥(yao)(yao)(yao)物(wu)。這種藥(yao)(yao)(yao)物(wu)只適用(yong)(yong)于女性(xing)，若男(nan)性(xing)服用(yong)(yong)可能出現(xian)男(nan)性(xing)女乳癥、性(xing)功能障礙等副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇有消炎、消腫作用，注射后(hou)可改善發炎與(yu)腫脹。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果(guo)酸換膚(fu)需要(yao)做多(duo)次(ci)才(cai)有(you)效(xiao)果(guo)，由于果(guo)酸具(ju)有(you)輕微腐蝕(shi)性(xing)，治療(liao)后皮(pi)膚(fu)可(ke)能會發紅(hong)、結痂，因此須遵照醫師指示的(de)保養方式（局部涂抹藥膏、不要(yao)摳(kou)痂），定(ding)期回診(zhen)。

雷射(she)光(guang)電療(liao)法：使用雷射(she)或脈沖光(guang)也是(shi)治(zhi)(zhi)療(liao)青春痘的一種(zhong)選擇，然而每種(zhong)治(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)式的效果不同。舉例來說，脈沖光(guang)治(zhi)(zhi)療(liao)重點在于抑制皮脂腺(xian)、縮(suo)小毛孔，而飛梭(suo)雷射(she)則是(shi)淡疤。因此，治(zhi)(zhi)療(liao)前須與醫生充分(fen)討論，選擇最(zui)適合(he)自己的治(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)式。

聲明：文章"治療青春痘(dou)的方法"為本(ben)站原(yuan)創文章，轉載(zai)請注明出處，版權相關(guan)問題請聯系頁面客服，謝(xie)(xie)謝(xie)(xie)合作(zuo)!