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日常美白蔬菜

澤(ze)十字祛痘(dou)2019-08-12 17:07:1327710次(ci)
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑菇(gu)，蘑菇(gu)這種(zhong)菌(jun)類(lei)植物是(shi)具有一定(ding)藥用價值的，營(ying)養成分也是(shi)十分豐富。而且蘑菇(gu)的脂肪含(han)量(liang)低(di)，熱(re)量(liang)也低(di)。里面富含(han)礦物質，和氨基酸，菌(jun)多糖有益于心臟健康(kang)。蘑菇(gu)添加(jia)在菜品中還能起到一個提(ti)鮮的作用。也有著抗(kang)衰老(lao)的奇效。

 

豌豆(dou)，你別看(kan)這么豆(dou)子小小一粒，它(ta)的好處也非常多。豌豆(dou)主治脾胃(wei)之病，可(ke)調(diao)節脾虛(xu)氣弱，能促(cu)進腸道蠕動。所(suo)含(han)的止杈酸(suan)、赤(chi)霉素(su)和植物凝素(su)等物質，有抗(kang)菌消(xiao)炎，增強(qiang)新陳代(dai)謝的功(gong)(gong)能。《本草綱目(mu)》里記(ji)載，豌豆(dou)具有“祛除(chu)面(mian)部黑斑(ban)，令面(mian)部有光澤”的功(gong)(gong)效。

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