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吃什么可以美白

澤(ze)十字祛痘2019-01-29 09:22:4226879次
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吃什么美白


番茄


西紅(hong)柿是最常(chang)見的蔬菜，但它們(men)常(chang)見于(yu)美白和(he)減肥食譜中。西紅(hong)柿含有豐富的維生(sheng)(sheng)素。礦(kuang)物質和(he)碳水化合物、有機酸和(he)蛋(dan)白質，西紅(hong)柿還能保護維生(sheng)(sheng)素C，能吸收大量的維生(sheng)(sheng)素C和(he)抗氧化劑(ji)，想要成為一個美麗的美女，每天吃西紅(hong)柿是對的。


2.白蘿卜


由(you)于(yu)白蘿卜富含(han)維(wei)生素(su)C，維(wei)生素(su)C是一種抗氧(yang)化(hua)劑，可抑制黑(hei)色(se)素(su)合成，防止脂肪氧(yang)化(hua)，并防止脂褐素(su)沉積。因此，吃白蘿卜可以使皮(pi)膚白皙細膩。


蘑菇


蘑(mo)(mo)菇(gu)營養豐富(fu)，富(fu)含(han)蛋白(bai)質(zhi)和(he)維(wei)生素(su)，低脂肪和(he)無膽固醇(chun)。吃蘑(mo)(mo)菇(gu)會使(shi)女性的雌(ci)激(ji)素(su)分泌更旺(wang)盛，抗衰(shuai)老和(he)抗衰(shuai)老，使(shi)皮膚變得華(hua)麗。


糯米飯


糯(nuo)米是一(yi)種常(chang)用(yong)(yong)的(de)中藥，也是一(yi)種常(chang)見的(de)食品(pin)。水(shui)腫脹(zhang)是有益的(de)。、脾臟除濕、舒筋湯劑、清熱排毒(du)膿等功效，還(huan)含有人體必需(xu)的(de)多種氨基酸，多吃糯(nuo)米能及時補充夏季熱量(liang)，體力消耗增強免疫力。同時，糯(nuo)米還(huan)具有吸收紫(zi)外線的(de)能力，當添加(jia)到化妝品(pin)中時，其提取物還(huan)可(ke)(ke)以達到防(fang)曬和抗紫(zi)外線的(de)效果。適量(liang)的(de)口服可(ke)(ke)以使皮膚(fu)光滑，減少皺(zhou)紋(wen)，消除色素(su)沉著。研(yan)究(jiu)報告說，飲用(yong)(yong)綠茶或使用(yong)(yong)含綠茶的(de)護膚(fu)品(pin)會因陽光照射而導致皮膚(fu)曬傷。、松弛和粗糙的(de)過氧化物減少約1/3。


豆芽

美女 半身.jpg

豆芽可以防(fang)止(zhi)雀斑(ban)、黑斑(ban)，美白肌膚。


冬瓜


冬瓜含有微量(liang)元素(su)鋅(xin)、鎂(mei)。鋅(xin)可以促進(jin)人(ren)體的生(sheng)長發育。鎂(mei)可以使(shi)人(ren)充滿活(huo)力，皮膚紅(hong)潤(run)，皮膚白皙。中醫認為，人(ren)們(men)必(bi)須(xu)從(cong)食物開始，調節(jie)身體和排出毒素(su)。為了清除(chu)皮膚的黃色和黑色氣體，您可以擁有健康，白皙和保濕的膚色。


7.吃魚


吃(chi)(chi)魚(yu)(yu)可(ke)以為人們(men)提供類似防曬的(de)天(tian)然保(bao)護(hu)，美白肌膚。每周吃(chi)(chi)三次(ci)魚(yu)(yu)可(ke)以保(bao)護(hu)皮膚免受紫外(wai)線傷(shang)害。


8.番石榴


美白(bai)吃什么食(shi)物？我們也(ye)可以(yi)吃番石榴。番石榴含有維生素C、果糖、葡萄糖和其他營養成分，只(zhi)是維生素C是其他幾倍的水果。


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