臉上的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印很麻煩，常常用盡方法不但痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒有去除，反而痘(dou)(dou)印越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃稠的味(wei)道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)(de)痘(dou)痘(dou)成熟時，你可以(yi)自己(ji)擠(ji)(ji)出來，但(dan)要(yao)做好消毒和(he)消炎的(de)(de)準備。剪短指甲。避免(mian)細菌感染(ran)。祛痘(dou)之(zhi)前要(yao)先讓角質軟化。不要(yao)在(zai)痤瘡周圍(wei)涂上收(shou)斂(lian)性的(de)(de)化妝(zhuang)水。因為這會縮小毛孔，使痘(dou)痘(dou)難以(yi)擠(ji)(ji)出。

2、面部清潔

面(mian)部(bu)清(qing)潔(jie)是(shi)最(zui)重要的事情。你可以用(yong)潔(jie)面(mian)乳清(qing)潔(jie)皮膚，打開堵塞的毛(mao)孔，快(kuai)速(su)去除(chu)毛(mao)囊內的污垢，同(tong)時(shi)在清(qing)潔(jie)皮質的同(tong)時(shi)舒緩肌膚。如果毛(mao)孔中的污垢沒(mei)有(you)很好地去除(chu)，用(yong)再多(duo)的產(chan)品營養物質也(ye)是(shi)沒(mei)有(you)辦(ban)法到(dao)達皮膚內部(bu)的。

3、使用電腦后清潔

對于長時間使用電腦的人，請(qing)記得在(zai)關閉(bi)電腦后洗臉。順便提一下，請(qing)在(zai)11點之前(qian)睡覺讓(rang)我們的皮膚和(he)身體(ti)進入(ru)休眠(mian)和(he)代(dai)謝，熬夜一定要避免。

4、貼身物品清潔

睡(shui)枕應經常洗，頻(pin)率為5天洗一次(ci)，用于洗滌的毛巾應進行(xing)消毒。必(bi)須注(zhu)意(yi)這些清潔(jie)工作，痘(dou)痘(dou)皮膚本身容易(yi)過敏，更容易(yi)滋(zi)生細菌，所以有(you)必(bi)要(yao)經常更換(huan)。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的(de)痘(dou)痘(dou)針，首先(xian)用酒(jiu)精或乳液消毒(du)。當痘(dou)痘(dou)針擠壓(ya)痤瘡(chuang)時(shi)，接觸(chu)面積很小，不會影(ying)響或損傷痤瘡(chuang)旁(pang)邊的(de)正(zheng)(zheng)常皮膚。從(cong)痘(dou)痘(dou)里面擠出來(lai)的(de)的(de)膿液和(he)血不可以和(he)正(zheng)(zheng)常皮膚接觸(chu)，及時(shi)擦掉，以防(fang)止(zhi)痤瘡(chuang)的(de)感(gan)染(ran)。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角質后痤(cuo)瘡(chuang)更(geng)容易被擠出。對頑固的(de)(de)黑頭(tou)和粉刺的(de)(de)同樣(yang)的(de)(de)也(ye)需要首先軟化角質，以避(bi)免傷(shang)害痤(cuo)瘡(chuang)附近的(de)(de)皮膚組織(zhi)，而不留下(xia)淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理(li)鹽水(shui)清洗(xi)傷口，為了避免(mian)發炎(yan)，擠完痘痘用生理(li)鹽水(shui)清洗(xi)傷口，或者用消炎(yan)乳(ru)液修(xiu)復軟膏，這樣不僅(jin)可(ke)以減輕炎(yan)癥，還可(ke)以使紅(hong)腫消褪(tun)。不過也(ye)要(yao)(yao)注意涂抹產(chan)品不要(yao)(yao)太厚，很容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任(ren)何(he)的(de)(de)皮(pi)膚問(wen)題往(wang)往(wang)都會(hui)導致(zhi)缺水，痘(dou)痘(dou)肌(ji)膚本身就是(shi)病(bing)理性皮(pi)膚，如果(guo)沒有(you)水分(fen)，拿產品也(ye)很難(nan)吸收，所(suo)以補水也(ye)很重要。痤瘡皮(pi)膚最好(hao)的(de)(de)保濕效果(guo)是(shi)使(shi)用一(yi)(yi)些(xie)不敏感的(de)(de)面膜(mo)，或霜，睡眠面膜(mo)，簡而言之，一(yi)(yi)種具有(you)良好(hao)保濕效果(guo)的(de)(de)護膚品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最(zui)好不要在痘痘皮膚(fu)上化妝，不要使用過多的化妝品

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