痤瘡是一種影響全球人們的皮膚病。當皮膚表面的毛孔被油脂，死皮細胞和細菌堵塞時，就會出現痤瘡。皮膚上的每個單獨的毛孔都通向到表皮下面的毛囊。在這些毛囊內有一根單一的毛發和一個皮脂腺。皮脂腺產生皮脂（一種用于保持皮膚潤滑和柔軟的油脂）。然而，當荷爾蒙的變化和其他因素導致腺體產生過量的皮脂時，油脂會進入毛囊，并可能帶來死皮細胞和痤瘡丙酸桿菌。細菌出來了。如果這些物質聚集在一起，就會形成一個塞子。當這個塞子開始壓在皮膚表面時，身體會響應積聚的紅色和白色血細胞來對抗任何感染，這會導致炎癥和發紅。痤瘡可發生在面部，背部，頸部，胸部，手臂和臀部，怎么去痘以(yi)及皮脂腺飽和的(de)任何其他皮膚區域(yu)。

長痘的原因 - 激素

常見的痤瘡，在醫學上稱為尋常痤瘡，通常由體內的荷爾蒙變化引起，并且其發病通常可以在青春期開始時的青少年時期發現。痤瘡直接歸因于雄激素激(ji)素水(shui)平的(de)(de)(de)上升(sheng)(sheng)。當孩子(zi)開始(shi)進(jin)入青春(chun)期時(shi)，這(zhe)些激(ji)素的(de)(de)(de)產生就會增加，這(zhe)也是青春(chun)期痤瘡(chuang)(chuang)很普遍的(de)(de)(de)原因(yin)。隨(sui)著(zhu)雄激(ji)素水(shui)平的(de)(de)(de)升(sheng)(sheng)高，直接位于皮(pi)膚下方的(de)(de)(de)油(you)(you)腺會擴(kuo)大并(bing)(bing)產生更高水(shui)平的(de)(de)(de)油(you)(you)脂，也稱為皮(pi)脂。當毛(mao)孔(kong)充滿過多(duo)的(de)(de)(de)皮(pi)脂時(shi)，它會導致(zhi)周圍(wei)皮(pi)膚細胞(bao)壁破(po)裂，并(bing)(bing)形成痤瘡(chuang)(chuang)丙酸桿(gan)菌(jun)的(de)(de)(de)滋生地(di)。菌(jun)。當皮(pi)脂試圖從(cong)毛(mao)孔(kong)中(zhong)擠(ji)出(chu)時(shi)，它會附(fu)著(zhu)在(zai)這(zhe)種(zhong)傳染性細菌(jun)和死(si)皮(pi)細胞(bao)上，導致(zhi)阻(zu)塞(sai)，開始(shi)形成疙瘩。根據今日醫學新聞報道(dao)，皮(pi)膚專家表示，11至30歲的(de)(de)(de)人中(zhong)有(you)近四分之三會在(zai)某個時(shi)候出(chu)現痤瘡(chuang)(chuang)，但痤瘡(chuang)(chuang)可以持(chi)續到成年(nian)期，并(bing)(bing)且已經在(zai)五十多(duo)歲的(de)(de)(de)患(huan)者中(zhong)觀察到。

長痘的原因 - 遺傳學的作用

遺傳(chuan)也可(ke)能對(dui)(dui)痤瘡(chuang)爆發有影(ying)響，可(ke)能是(shi)一(yi)些人(ren)容易長痘(dou)痘(dou)的(de)原因(yin)，而其他(ta)人(ren)則(ze)不然。 引用率最高的(de)研究之一(yi)是(shi)研究了(le)458對(dui)(dui)同卵(luan)雙胞(bao)胎和1099對(dui)(dui)異卵(luan)雙胞(bao)胎來研究痤瘡(chuang)的(de)患病率。他(ta)們發現，基因(yin)解(jie)釋了(le)痤瘡(chuang)患病率差異的(de)81％，而另外(wai)19％則(ze)是(shi)由(you)非共享環境因(yin)素解(jie)釋的(de)。 

另一項研究調查了患者和對照組之間一級親屬痤瘡發生率的差異。該研究使用了204名痤瘡患者和144名非痤瘡對照。他們的研究確定，患有痤瘡的一級親屬會增加痤瘡的風險四倍。基因在幾個方面發揮作用：首先，它們有助于皮膚敏感性。易(yi)患痤(cuo)瘡的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)更容(rong)易(yi)產(chan)生(sheng)油脂，并且更容(rong)易(yi)脫落和(he)再生(sheng)皮(pi)(pi)膚(fu)細胞。與沒有(you)痤(cuo)瘡問題(ti)的(de)人相比，那(nei)些易(yi)患痤(cuo)瘡的(de)人對皮(pi)(pi)膚(fu)刺激物和(he)細菌(jun)也表現出強烈的(de)炎(yan)癥反應(ying)。

雖然痤(cuo)瘡與遺傳有(you)關，但(dan)共同的(de)(de)(de)習慣和文化有(you)助于(yu)痤(cuo)瘡的(de)(de)(de)發生(sheng)也可能是合(he)理的(de)(de)(de)，盡管這種說法背(bei)后沒有(you)重要(yao)的(de)(de)(de)科學(xue)依(yi)據(ju)。

長痘的原因 - 飲食

飲食會影響你的皮膚嗎？

你可能已經被告知(zhi)你吃(chi)的(de)(de)(de)東(dong)西會影響你的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚，并且它可能是(shi)粉刺和爆發(fa)的(de)(de)(de)原因，但關(guan)于(yu)飲食在(zai)痤瘡(chuang)頻率中(zhong)發(fa)揮作用的(de)(de)(de)爭論仍(reng)然存在(zai)。許多皮(pi)(pi)(pi)膚科醫(yi)生(sheng)會強烈反對食物和痤瘡(chuang)相關(guan)的(de)(de)(de)說(shuo)法(fa)，因為圍繞皮(pi)(pi)(pi)膚護(hu)理這方面的(de)(de)(de)大量(liang)研究尚無(wu)定(ding)論。研究結果不佳，或(huo)者由于(yu)受試者太少或(huo)缺乏對照(zhao)組而存在(zai)缺陷。 

清潔飲食

一(yi)(yi)項(xiang)研(yan)究在痤(cuo)瘡與食(shi)(shi)物爭論中獲得(de)了很大關注，于2002年出(chu)現(xian)(xian)在皮膚(fu)病(bing)學檔(dang)案中。這(zhe)項(xiang)研(yan)究的(de)(de)基礎是巴拉(la)圭東部的(de)(de)115人和(he)巴布亞新幾(ji)內亞的(de)(de)1200人。這(zhe)項(xiang)研(yan)究中的(de)(de)個體生活在自食(shi)(shi)瘦肉和(he)新鮮植物食(shi)(shi)物的(de)(de)飲食(shi)(shi)中，科學家們(men)驚訝地發(fa)現(xian)(xian)，在任何一(yi)(yi)個種群中都不(bu)會出(chu)現(xian)(xian)單一(yi)(yi)的(de)(de)痤(cuo)瘡病(bing)例(li)。根(gen)據這(zhe)一(yi)(yi)證據，研(yan)究人員得(de)出(chu)結論認為(wei)，主要(yao)由淀粉和(he)精制糖組成(cheng)的(de)(de)標(biao)準西方飲食(shi)(shi)可(ke)能是西方世(shi)界痤(cuo)瘡高發(fa)率的(de)(de)罪魁禍首。

這(zhe)項研(yan)究(jiu)得(de)到了回擊。有(you)些人質疑聲稱1,300多人中沒有(you)痤瘡，而其他人則認為研(yan)究(jiu)結果缺乏基于科學的證據，但這(zhe)項研(yan)究(jiu)在有(you)關該主(zhu)題的辯論(lun)中仍然被引用。

巧克力和痤瘡

關于(yu)多年(nian)(nian)來吃巧克(ke)(ke)力和痤(cuo)瘡狀況之間存在(zai)關聯的(de)(de)問題，但2014年(nian)(nian)的(de)(de)一(yi)項(xiang)研究表(biao)明，一(yi)些有希(xi)望(wang)的(de)(de)研究顯示巧克(ke)(ke)力是痤(cuo)瘡發作的(de)(de)原因(yin)。該研究發表(biao)在(zai)“臨床與(yu)美(mei)容皮膚(fu)病(bing)學雜志”上，研究了一(yi)組14名年(nian)(nian)齡在(zai)18至35歲(sui)之間的(de)(de)男性(xing)，研究可可對皮膚(fu)的(de)(de)影(ying)響。在(zai)巧克(ke)(ke)力消費后的(de)(de)幾天，非炎性(xing)和炎性(xing)疙瘩病(bing)變的(de)(de)數(shu)(shu)量呈指數(shu)(shu)增(zeng)長。

然(ran)而(er)，這還不是(shi)扔(reng)掉巧克(ke)力棒的(de)理由(you)(you)。這項特殊研究(jiu)涉及(ji)一些明顯的(de)缺點; 主要是(shi)它的(de)大小。只(zhi)有(you)14名參與者(zhe)，研究(jiu)組是(shi)小型研究(jiu)，容易(yi)出錯。其(qi)他(ta)人(ren)宣稱痤瘡的(de)差(cha)異可(ke)能僅僅是(shi)由(you)(you)于(yu)自然(ran)變異。

碘的影響

那(nei)些食用一大(da)堆海鮮，海藻和(he)碘(dian)鹽的(de)(de)(de)(de)人(ren)體內碘(dian)含量很高(gao)。這些碘(dian)水平也(ye)被認(ren)為會(hui)(hui)引發(fa)痤瘡(chuang)發(fa)作。關(guan)(guan)于(yu)碘(dian)在20世紀60年代造(zao)成皮膚問題的(de)(de)(de)(de)可能(neng)性，這個(ge)詞(ci)一直(zhi)傳播開來(lai)，從那(nei)時起它一直(zhi)是個(ge)糟糕(gao)的(de)(de)(de)(de)說唱。然而(er)，最近(jin)的(de)(de)(de)(de)研(yan)究反對(dui)這種普遍(bian)存在的(de)(de)(de)(de)想法，因為一些研(yan)究發(fa)現，給(gei)予碘(dian)的(de)(de)(de)(de)人(ren)和(he)沒有服用碘(dian)的(de)(de)(de)(de)人(ren)的(de)(de)(de)(de)痤瘡(chuang)沒有差別(bie)。重要的(de)(de)(de)(de)是要用一粒鹽進行這些研(yan)究，并了解消耗碘(dian)飲(yin)(yin)食會(hui)(hui)對(dui)整體健康產生負面(mian)影響。碘(dian)對(dui)于(yu)正(zheng)常的(de)(de)(de)(de)甲狀(zhuang)腺功(gong)能(neng)至關(guan)(guan)重要，并且負責(ze)制造(zao)T3和(he)T4甲狀(zhuang)腺激素，因此在飲(yin)(yin)食中維持適當的(de)(de)(de)(de)碘(dian)水平非常重要。

長痘的原因 - 化妝(zhuang)和痤瘡的(de)處理

你(ni)可(ke)能聽(ting)過這(zhe)個古(gu)老的(de)問題(ti)，“化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)會引起粉刺(ci)嗎(ma)？” 。雖然(ran)化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)可(ke)以(yi)加劇痤瘡(chuang)發(fa)作，但并(bing)不一定如此。有些人支持這(zhe)樣的(de)事實，即化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)會填滿你(ni)的(de)毛(mao)孔(kong)，加重青春痘(dou)，并(bing)防止你(ni)的(de)皮膚“呼吸”。事實是(shi)，化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)是(shi)否會使(shi)痤瘡(chuang)惡化(hua)(hua)是(shi)高度個性化(hua)(hua)的(de)。過度使(shi)用粉底(di)，遮瑕膏和(he)其他(ta)化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)可(ke)以(yi)進入并(bing)堵塞毛(mao)孔(kong)，確保在鍛煉或睡覺前清潔這(zhe)些產(chan)品(pin)(pin)的(de)面部，減少化(hua)(hua)妝(zhuang)(zhuang)品(pin)(pin)堵塞的(de)可(ke)能性。

有(you)(you)許多人建議那些容易長(chang)痘痘的(de)人使(shi)用(yong)非粉刺成分，即化(hua)妝(zhuang)品(pin)，以避免堵塞毛(mao)孔(kong)。最好使(shi)用(yong)標(biao)有(you)(you)低過敏(min)性和無油的(de)產品(pin)，有(you)(you)些人發現含有(you)(you)水楊酸的(de)化(hua)妝(zhuang)品(pin)有(you)(you)助于皮膚保持透明。避免一層一層化(hua)妝(zhuang)也很重要。

長痘的原因 - 壓力的作用

在回答“ 為什么壓(ya)(ya)力(li)(li)會引起(qi)痤瘡？” 這(zhe)一問題(ti)時(shi)，重要的(de)(de)是(shi)要注(zhu)意壓(ya)(ya)力(li)(li)不是(shi)爆發的(de)(de)最終催(cui)化劑，而是(shi)使先前存在的(de)(de)狀(zhuang)況惡化的(de)(de)因素(su)。當壓(ya)(ya)力(li)(li)水平持續升高時(shi)，腎(shen)上腺(xian)就會發出雄性激素(su)雄激素(su)的(de)(de)信號，這(zhe)表(biao)明皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺(xian)分泌更(geng)多的(de)(de)皮(pi)脂(zhi)(zhi)。隨著這(zhe)種(zhong)多余的(de)(de)油脂(zhi)(zhi)積聚(ju)，痤瘡更(geng)容(rong)易發展。由于(yu)女(nv)性在腎(shen)上腺(xian)中產生(sheng)的(de)(de)雄激素(su)比例(li)高于(yu)男(nan)性，因此壓(ya)(ya)力(li)(li)更(geng)常見于(yu)女(nv)性痤瘡頻率。

壓力(li)會(hui)加劇痤(cuo)瘡的出現(xian)，因為它會(hui)擴張毛細(xi)血管并導(dao)致(zhi)血流量增加。這會(hui)使(shi)皮膚看(kan)起來發(fa)紅和發(fa)炎。壓力(li)也可以使(shi)突(tu)破持續更長時間(jian)并變(bian)得更加嚴(yan)重，因為丘(qiu)疹和壓力(li)水平往往具有惡(e)性循環關系。

降低壓(ya)力水平可以(yi)對痤(cuo)瘡突破的(de)(de)外觀和頻率產生直接的(de)(de)有益影響(xiang)(xiang)。重要的(de)(de)是要保持規律的(de)(de)日常鍛煉，每晚睡眠充足，并練習壓(ya)力控制方法。冥想已經(jing)被證明可以(yi)減輕各種皮膚(fu)病如濕疹和牛皮癬的(de)(de)影響(xiang)(xiang)，并且可以(yi)對痤(cuo)瘡的(de)(de)癥狀產生積極的(de)(de)影響(xiang)(xiang)。

許(xu)多經(jing)歷過(guo)巨大壓力的人轉向吸(xi)煙(yan)。吸(xi)煙(yan)會引起痤瘡(chuang)嗎？它絕對可以(yi)，并(bing)導致許(xu)多健(jian)康后果，所以(yi)盡快退出。

長痘的原因 - 痤瘡和健身房

經常鍛煉對(dui)健(jian)康的(de)(de)生(sheng)活方式至關重要，對(dui)皮膚健(jian)康也有一些(xie)積(ji)極的(de)(de)好處(chu)。當它(ta)降低(di)壓力時，你會降低(di)皮質醇(chun)引起的(de)(de)突(tu)破(po)的(de)(de)幾率。定期運動(dong)可促進(jin)血液循(xun)環，促進(jin)汗液的(de)(de)產生(sheng)，旨(zhi)在幫助身體排出體內的(de)(de)雜質和毒(du)素。

不幸的(de)(de)(de)是(shi)(shi)，有時(shi)我們的(de)(de)(de)鍛煉程序會(hui)對我們的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)產生負面(mian)影響并導(dao)致(zhi)痤(cuo)瘡。與(yu)健身(shen)相關的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)狀況的(de)(de)(de)最大肇(zhao)事(shi)者之(zhi)一是(shi)(shi)骯臟的(de)(de)(de)鍛煉設(she)備。無(wu)論是(shi)(shi)有氧健身(shen)器(qi)材(cai)上的(de)(de)(de)瑜(yu)伽墊，舉重(zhong)(zhong)器(qi)還是(shi)(shi)把手(shou)，共用的(de)(de)(de)健身(shen)器(qi)材(cai)都充(chong)滿了細菌和污(wu)垢。當它與(yu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)接觸并位于表面(mian)時(shi)，會(hui)引起皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)刺(ci)激。如果你在(zai)鍛煉后不立(li)即淋浴，汗(han)液(ye)，身(shen)體(ti)油和細菌的(de)(de)(de)混合物可能(neng)會(hui)在(zai)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)表面(mian)沉重(zhong)(zhong)，沉淀回毛孔并導(dao)致(zhi)青春痘(dou)發作。

如果你(ni)在鍛煉時穿著緊(jin)(jin)身(shen)衣服(fu)或穿重型(xing)設(she)備(bei)用于運(yun)動目的(de)(de)(de)(de)(de)，你(ni)可(ke)(ke)(ke)能(neng)會(hui)經歷(li)過(guo)Acne Mechanica。這種類型(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)痤瘡(chuang)(chuang)在運(yun)動員，學生和(he)士(shi)兵(bing)中普(pu)遍存在，并且(qie)直接由(you)過(guo)熱，壓力(li)和(he)覆蓋的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)引(yin)起。它也可(ke)(ke)(ke)以通(tong)過(guo)不同材料對皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)致摩擦來觸(chu)發(fa)。這種類型(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)痤瘡(chuang)(chuang)可(ke)(ke)(ke)以通(tong)過(guo)改(gai)變汗濕的(de)(de)(de)(de)(de)齒輪和(he)衣服(fu)和(he)鍛煉后立(li)即淋(lin)浴(yu)來緩解(jie)。清潔痤瘡(chuang)(chuang)細(xi)菌的(de)(de)(de)(de)(de)齒輪并通(tong)過(guo)確保舒(shu)適緊(jin)(jin)密貼合來防止(zhi)摩擦也很重要。如果你(ni)認為你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)發(fa)作是由(you)緊(jin)(jin)身(shen)或厚(hou)重的(de)(de)(de)(de)(de)制服(fu)造成的(de)(de)(de)(de)(de)，那么在下(xia)面穿一(yi)件干(gan)凈的(de)(de)(de)(de)(de)棉質T恤可(ke)(ke)(ke)以幫(bang)助吸收汗水并保護你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)。

藥物和痤瘡問題

痤瘡發作的(de)原(yuan)因可能(neng)隱(yin)藏在藥(yao)柜中。據(ju)報道，某些藥(yao)物和(he)藥(yao)物會導(dao)致疙(ge)瘩(da)形成。

結核病藥物

結核病通常用異煙肼和利福平治療，怎么去痘已知這些藥物在一小(xiao)部分人(ren)群中導致痤(cuo)瘡(chuang)。幸運的是，一旦(dan)治療完成，這種痤(cuo)瘡(chuang)通(tong)常會消失(shi)。

移植后藥物治療

在接(jie)(jie)受(shou)器官移植后，患者接(jie)(jie)受(shou)嚴格的(de)(de)免疫(yi)抑制藥(yao)物計劃(hua)，以確保(bao)免疫(yi)系統(tong)不會(hui)拒絕他們接(jie)(jie)受(shou)的(de)(de)新(xin)器官。通常(chang)，在最初(chu)幾劑藥(yao)物后痤(cuo)瘡(chuang)消退(tui)。

類固醇

長期(qi)以來(lai)已知類(lei)固醇會(hui)引起痤瘡(chuang)。這(zhe)些(xie)藥(yao)物通常在沒有處方的(de)(de)情(qing)況(kuang)下(xia)(xia)服用以獲得肌(ji)肉，但是有些(xie)情(qing)況(kuang)下(xia)(xia)女性在罕見的(de)(de)情(qing)況(kuang)下(xia)(xia)服用類(lei)固醇。類(lei)固醇會(hui)引起激素(su)變化，隨著雄(xiong)激素(su)激素(su)的(de)(de)增加(jia)，產(chan)油量也會(hui)增加(jia)。皮脂(zhi)越多(duo)，毛(mao)孔堵塞的(de)(de)可(ke)(ke)能性就越大(da)。類(lei)固醇也可(ke)(ke)能加(jia)速痤瘡(chuang)丙(bing)酸桿(gan)菌(jun)的(de)(de)生長，這(zhe)可(ke)(ke)以使丘疹和炎癥惡化。

避孕藥

生育控制可以影響激素水平，一些女性可能會發現，由于皮脂分泌增加，她們的避孕措施會引起痤瘡。皮脂的這種上升會影響皮膚，堵塞毛孔并導致痤瘡。根據赫芬頓郵報的報道，怎么去痘含有雄激素的(de)孕激素的(de)避(bi)孕藥被認為是最有可能的(de)罪犯。

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