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日常美白蔬菜

澤(ze)十字祛痘2019-08-12 17:07:1327609次
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說到吃我們中醫中就有不少學問了，各類可食用性植物中都有著不同的作用與功效。而美白養顏就是這些食物中的功效之一，許多可食植物都有著這些功效。那么我們今天來大致看看有哪些好吃又能美白的東西。

 

胡蘿卜，這是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，很多伙伴們都是喜歡吃的。它的功效可就大了，小到補充維生素，大到還能預防呼吸道感染，防止夜盲癥，還能增進身體免疫力。而且還有最主要的一點就是抗氧化，這對皮膚美白是非常有幫助的。

 

蘑(mo)菇，蘑(mo)菇這種(zhong)菌(jun)類植物(wu)是具有一定藥用(yong)(yong)價值的(de)，營養成(cheng)分也(ye)是十分豐富。而且蘑(mo)菇的(de)脂肪含量(liang)低(di)，熱(re)量(liang)也(ye)低(di)。里(li)面富含礦物(wu)質，和氨基酸，菌(jun)多糖有益于心臟健康。蘑(mo)菇添加在(zai)菜品中還能起到一個提(ti)鮮的(de)作用(yong)(yong)。也(ye)有著抗衰老的(de)奇效。

 

豌豆(dou)，你別看這么豆(dou)子(zi)小小一(yi)粒(li)，它的好處也(ye)非(fei)常(chang)多(duo)。豌豆(dou)主治(zhi)脾胃之(zhi)病，可調節脾虛(xu)氣弱，能(neng)促進腸(chang)道蠕動。所含的止杈酸、赤霉素(su)和植物(wu)凝素(su)等物(wu)質，有(you)抗(kang)菌消炎，增強新陳代謝的功(gong)能(neng)。《本草綱目》里記(ji)載，豌豆(dou)具(ju)有(you)“祛除(chu)面部黑斑，令面部有(you)光澤”的功(gong)效(xiao)。

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