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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤(ze)十字祛痘2019-07-06 16:40:4823571次
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它(ta)是錦上(shang)添花的，但(dan)并不(bu)是必不(bu)可少的。

 

睡不足，皮膚再生能力(li)下(xia)降(jiang)，自由基增多(duo)，皮脂分(fen)泌增多(duo)，痘痘增多(duo)，抗氧化劑消耗多(duo)，衰老增加。所以(yi)睡眠對(dui)養(yang)膚(fu)是(shi)很重要(yao)的。現在熬(ao)夜也(ye)算是(shi)當(dang)下(xia)社會的一項主流運動，人們(men)還對(dui)著手機、電腦，藍光對(dui)皮膚(fu)也(ye)可以(yi)造(zao)成損(sun)傷。

 

適當運動，可以(yi)增加(jia)皮(pi)膚血循，氣色變(bian)很好，還有助于(yu)排出代謝廢物，說得直接一點就是(shi)出汗對皮(pi)膚很重要(yao)的(de)。

 

外源性老化(hua)(hua)，絕大部分是光(guang)造成的(de)，以(yi)致于外源性老化(hua)(hua)被稱為“光(guang)老化(hua)(hua)”，如果(guo)不(bu)注意(yi)防曬，再好的(de)皮膚(fu)都沒戲。

 

三分(fen)天(tian)生，七分(fen)靠養。天(tian)生麗質(zhi)的人有，但后天(tian)不注意養護(hu)，照(zhao)樣會糟蹋掉(diao)好基因。

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