最近很多人都問鬧鬧說「痘痘是怎么好的，居然都沒什么痘印…」使用了什么排毒祛痘的好方法？那這(zhe)會兒就絮叨(tao)一(yi)下這(zhe)近(jin)兩年(nian)的經歷吧。

    起初和多數人一樣，剛長痘，驚慌……便開始使用各種祛痘產品，結果并不如人意。

    其(qi)實外在反(fan)應的都是(shi)(shi)內(nei)在的問題，鬧(nao)鬧(nao)便開(kai)始關注長痘的部分并分析其(qi)原因，根(gen)據不同的內(nei)在原因糾正自己的問題。比如：額頭一般是(shi)(shi)休息、壓力(li)呀(ya)，嘴周就是(shi)(shi)最近飲食消(xiao)化呀(ya)，下巴(ba)內(nei)分泌呀(ya)，太(tai)陽穴(xue)肝(gan)膽排(pai)毒呀(ya)等(deng)等(deng)……然后開(kai)始對癥下藥了。

    在醫院上(shang)(shang)班(ban)，曾經(jing)三天一個夜班(ban)的頻率身(shen)(shen)體(ti)確實透支，但是(shi)總不(bu)(bu)能不(bu)(bu)上(shang)(shang)班(ban)，于(yu)是(shi)不(bu)(bu)值班(ban)時10點就(jiu)(jiu)睡，值班(ban)時，能睡就(jiu)(jiu)趕緊睡；身(shen)(shen)體(ti)代謝(xie)排毒不(bu)(bu)好、濕(shi)氣(qi)重，果斷(duan)戒了一切油炸、辛辣、冷等(deng)刺激(ji)性(xing)食(shi)物，縱然(ran)太多(duo)人忽(hu)悠我說吃辣無礙、辣椒(jiao)涼性(xing)食(shi)品等(deng)，但痘痘沒在他們臉上(shang)(shang)，他們自(zi)然(ran)無所(suo)謂啦！除了以上(shang)(shang)，早餐(can)也變(bian)成了每天的薏米粉(fen)、山(shan)藥(yao)枸杞粉(fen)、什么黑(hei)芝麻粉(fen)、麥片等(deng)等(deng)各種養生(sheng)類食(shi)材(cai)（吃了一年半，到(dao)現在還(huan)是(shi)沒停(ting)）。

    一個(ge)月(yue)前開始在澤十(shi)字做療(liao)程，幫助補(bu)水、光療(liao)、排毒、排濕氣。還有就是(shi)運(yun)動(dong)、對(dui)運(yun)動(dong)，增加(jia)血液(ye)循環，為此還辦了卡，去打羽毛球(qiu)！堅持

    以(yi)上(shang)是內在(zai)(zai)(zai)調(diao)理(li)，再(zai)說外在(zai)(zai)(zai)……外在(zai)(zai)(zai)也很重(zhong)要，這也是沒(mei)怎么長痘印的原(yuan)因。就是護膚(fu)品(pin)，絕對(dui)不能不舍(she)得，痘痘肌首先需(xu)要修復肌底層，另(ling)外消炎、補(bu)水(shui)、防曬。

    兩天一次水療，三天一次面膜，澤十字的產品效果好，敷在臉上也特別舒服，堅持使用沒停過。每天都有涂防曬隔離，防止黑色素沉積引起痘印，不管再晚也一定注意卸妝、清潔，即便值班，排毒祛痘的好方法洗臉的每一(yi)(yi)個步(bu)驟(zou)都(dou)絕不能少，導(dao)致每次值(zhi)班(ban)(ban)時(shi)，看到我那一(yi)(yi)堆護膚品，一(yi)(yi)起值(zhi)班(ban)(ban)的同事都(dou)會感慨女人麻(ma)煩，不過漸漸也就都(dou)習(xi)慣了(le)。

    還有就是不要著急，放松心態，學會慢慢等待，痘痘長有時，落也有時。排毒祛痘的好方法調(diao)整(zheng)好自己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)，內調(diao)外養，皮膚想不好都(dou)難呢~