皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什(shen)么(me)原因，我(wo)們有應(ying)該(gai)怎(zen)么(me)做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要(yao)原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底層的細(xi)胞更(geng)新(xin)率。

• 增加皮脂腺的大小和(he)活動(dong)。

• 通(tong)過刺激成纖維細胞增加膠(jiao)原蛋白(bai)的(de)產(chan)生，產(chan)生膠(jiao)原蛋白(bai)合成所需的(de)蛋白(bai)質(zhi)。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激素增(zeng)加(jia)基底(di)層中(zhong)細胞更新的(de)速率，導致(zhi)毛囊(nang)開口周圍的(de)皮(pi)膚(fu)變厚。這(zhe)增(zeng)加(jia)了在該區域形(xing)成堵塞的(de)可能性。雄激素還會(hui)增(zeng)加(jia)皮(pi)脂(zhi)(zhi)的(de)流動。然而(er)，我們經常觀(guan)察到顯示出脂(zhi)(zhi)質干燥跡象的(de)痤(cuo)瘡狀(zhuang)況。這(zhe)可能是因為雄激素優勢會(hui)抵消雌激素通(tong)常對皮(pi)脂(zhi)(zhi)分泌(mi)物產生的(de)稀(xi)釋，液化效應，從而(er)導致(zhi)粘(zhan)稠(chou)的(de)粘(zhan)稠(chou)皮(pi)脂(zhi)(zhi)更容易阻塞毛囊(nang)皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問(wen)題呢？這里為(wei)大家推薦(jian)機(ji)種有效的方法和提(ti)示。

1，不要擠痘痘

眾(zhong)所周知，這可能是最愚蠢的做(zuo)法，然而卻很少有人(ren)能控(kong)制(zhi)得了自己，這樣(yang)做(zuo)會導致額外(wai)的痤(cuo)瘡傷口感染，引起(qi)問題更加(jia)嚴重，甚至留下永久性疤痕。

2，改善飲食

飲(yin)食在整體健康中起著重(zhong)要作用，包括身體最大的(de)(de)器官，皮(pi)膚。要避免的(de)(de)食物-以(yi)(yi)下食物會促進身體的(de)(de)炎癥反應，而且通常是人造的(de)(de)，使它們難以(yi)(yi)消(xiao)化和消(xiao)除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑(hei)巧克(ke)力

• 油炸食品

• 白(bai)色(se)精制糖和(he)(he)面粉通常用(yong)于制作糕點，餅干和(he)(he)面包(bao)

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡(chuang)時，最(zui)重要的(de)是考慮支持肝臟，即(ji)身體排毒(du)的(de)主要器官(guan)。該器官(guan)負責清除血液中的(de)毒(du)素(su)(su)(su)，并在荷爾蒙平衡過程中發揮(hui)重要作用(yong)，因為(wei)它可過濾體內多余的(de)激素(su)(su)(su)和(he)毒(du)素(su)(su)(su)。

4，管理好睡(shui)眠和壓力(li)

壓力對身體(ti)有很大的(de)(de)(de)影(ying)(ying)響。 它(ta)可以迅速(su)使(shi)(shi)身體(ti)向下運動，使(shi)(shi)其易受(shou)感(gan)染和激(ji)(ji)素(su)不(bu)規則的(de)(de)(de)影(ying)(ying)響。壓力消耗腎上腺，可導致脫水(shui)和睡眠不(bu)足(zu)，影(ying)(ying)響消除器官的(de)(de)(de)功(gong)能，并(bing)提高皮質醇(chun)(chun)等壓力激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)(de)水(shui)平，皮質醇(chun)(chun)抑制(zhi)人體(ti)主要的(de)(de)(de)性激(ji)(ji)素(su)GnRH（促性腺激(ji)(ji)素(su)釋放激(ji)(ji)素(su)），隨后抑制(zhi)排卵，性活(huo)動和激(ji)(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以隨時聯系我們進行咨詢。

聲明(ming)：文章"內(nei)分泌失調長痘痘怎么辦？"為本站原創文章，轉載請注明(ming)出處，版權相關問題請聯系頁面客服，謝謝合(he)作(zuo)!