最不(bu)容(rong)易(yi)滿(man)(man)足的(de)物種是(shi)(shi)(shi)什(shen)么我想恐怕(pa)就是(shi)(shi)(shi)人類了，長痘的(de)煩惱我都懂，也(ye)(ye)(ye)體驗過(guo)那個滋味確實不(bu)好受，對自(zi)己的(de)影響，和(he)其他方(fang)面是(shi)(shi)(shi)真(zhen)的(de)大，比如說看(kan)到了喜歡(huan)的(de)女(nv)孩(hai)子不(bu)敢靠近(jin)，被痘痘耽誤了愛情，找工作方(fang)面也(ye)(ye)(ye)是(shi)(shi)(shi)有點曲折(zhe)，滿(man)(man)臉痘痘出門也(ye)(ye)(ye)會被別人“刮(gua)目相(xiang)看(kan)”。

 祛痘方法有，簡單祛痘的方法有哪些呢？其實祛痘說起來簡單，那什么注意飲食，作息規律，早睡，不要吃辣的什么的，誰也會說，也都知道。但是做起來可不是那么簡單的。

簡單(dan)祛痘的方法有哪些(xie)我(wo)總結了(le)，不花大錢的也是比較實用的。

 祛痘(dou)方法(fa)一： 不(bu)(bu)要曬(shai)太(tai)陽 青春痘(dou)長得太(tai)嚴重(zhong)時，就(jiu)是(shi)好了也會留下色素(su)斑(ban)。曬(shai)到(dao)太(tai)陽后，紫(zi)外(wai)光會加深色素(su)斑(ban)的痕跡，結果整張臉看(kan)起來不(bu)(bu)是(shi)紅的就(jiu)是(shi)黑(hei)的，到(dao)處色澤不(bu)(bu)一致(zhi)。

隨著年齡增加，黑(hei)斑的(de)機率也大(da)大(da)提高，更是不(bu)能(neng)不(bu)防(fang)曬(shai)，防(fang)曬(shai)的(de)方(fang)法(fa)仍以傘、 帽子(zi)及(ji)各種遮掩物較適合。因為一(yi)般防(fang)曬(shai)乳(ru)液彧隔(ge)離霜可能(neng)最易助長青春痘。

 祛痘(dou)方法二：睡眠(mian)要(yao)充足 睡得(de)不(bu)好(hao)油脂會(hui)(hui)分(fen)泌得(de)更(geng)多(duo)，因而青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)也長得(de)更(geng)多(duo)，臉(lian)色(se)也會(hui)(hui)灰沉沉的。所以(yi)不(bu)要(yao)熬夜，睡眠(mian)絕(jue)對要(yao)夠(gou)。心(xin)情(qing)要(yao)放松 緊(jin)張、煩(fan)燥(zao)同(tong)樣會(hui)(hui)使油脂分(fen)泌增加，所以(yi)心(xin)情(qing)不(bu)愉快尤如落井(jing)下(xia)石般(ban)，青(qing)春(chun)(chun)痘(dou)會(hui)(hui)長得(de)更(geng)多(duo)。

 祛(qu)痘方法三：飲食要(yao)均(jun)衡(heng) 既(ji)然沒有確切的證(zheng)據說巧(qiao)克力、花生會讓你長(chang)更多的青春痘，那(nei)何不(bu)享受一下美味可口的食物呢？

要(yao)皮膚光亮(liang)、潔凈(jing)、健康，就需要(yao)各種不同的營(ying)養素來幫忙，缺一不可，也不需特(te)意偏重某樣。但是，吃(chi)了會讓臉發熱(re)、發紅的飲食，如辣椒(jiao)、熱(re)湯等(deng)仍需避免。

 祛痘方(fang)法四：便(bian)用(yong)(yong)藥(yao)物幫忙(mang) 因應病患需要，目前(qian)市面上到治療青春痘的(de)外(wai)用(yong)(yong)藥(yao)很(hen)多(duo)，如維他命A酸的(de)外(wai)用(yong)(yong)藥(yao)膏，但只要持(chi)續使(shi)用(yong)(yong)下去，就會(hui)接(jie)受而(er)調適，青春痘的(de)癥狀也因而(er)改善，有些外(wai)用(yong)(yong)藥(yao)效果很(hen)好，但可能會(hui)過(guo)敏，所以如果使(shi)用(yong)(yong)后(hou)會(hui)紅、癢，就應先停止用(yong)(yong)藥(yao)，并拿著藥(yao)去請教醫師。

  簡(jian)單祛痘的(de)方法有哪些？以上就是我的建議，你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買藥來擦，可以咨詢專業護膚老師。

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