生理期，對于很多女生來說是(shi)每月一磨難(nan)，除了(le)要經歷(li)痛經、腰酸(suan)、忌食等(deng)等(deng)痛苦，一些女性在經期還會(hui)長難(nan)看的痘痘。

 俗話(hua)說(shuo)親戚來你家不(bu)得帶點水果啥的(de)？痘(dou)痘(dou)一(yi)般會(hui)在(zai)經期(qi)前(qian)幾(ji)天開始長(chang)，然后(hou)在(zai)經期(qi)結束之后(hou)開始消，最(zui)后(hou)還(huan)會(hui)留下難看的(de)痘(dou)印(yin)，而且往(wang)往(wang)是(shi)上一(yi)個月的(de)痘(dou)印(yin)還(huan)未消除(chu)，這個月又開始長(chang)。因此(ci)在(zai)經期(qi)長(chang)痘(dou)，對不(bu)少女性來說(shuo)是(shi)身體和(he)顏值上的(de)雙(shuang)重打擊。那么(me)為什么(me)女生經期(qi)會(hui)長(chang)痘(dou)痘(dou)呢？

 這(zhe)些都是因為在月經(jing)期間，女性體內的激素(su)(su)會發生變化，此時女性的孕激素(su)(su)和雌性激素(su)(su)會明顯下降(jiang)，而雄(xiong)激素(su)(su)水平相對(dui)較(jiao)高，從而使皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌增多(duo)。

從而導致毛孔被(bei)脂性(xing)(xing)分泌物堵塞，使一種活(huo)性(xing)(xing)物質——痤瘡(chuang)丙酸桿菌瘋(feng)狂生(sheng)長，并引(yin)起皮膚的應激反應，就會產生(sheng)痘痘、粉刺和紅腫等。

那(nei)么有(you)沒有(you)什么方法可(ke)以緩解經(jing)期長(chang)痘的情況呢？

要避免經期(qi)長痘的情況出現，首先在生理(li)周期(qi)的前(qian)一星期(qi)左右，就應該不吃油膩辛辣的食(shi)物，更(geng)不能吃生冷(leng)的食(shi)物，最好多吃一些蔬菜、水果，同時(shi)保持排便通(tong)暢，以免便秘引(yin)起痘痘。

并(bing)且在生理期間，女性的免(mian)疫力會(hui)有所下降，這個時候仍然(ran)熬夜的話，除了長痘，還會(hui)導致睡眠不足，身體疲勞，以(yi)及出(chu)現(xian)其它身體疾病。最(zui)后(hou)還有一點也很重要，期間要保持好心情，好心情是最(zui)好的良(liang)藥(yao)。

除了以上幾點，經期長痘還需要注意以下幾點問(wen)題(ti)：

不要擠痘痘

長(chang)痘(dou)(dou)(dou)是一件煩(fan)惱的(de)事情(qing)，很多人看(kan)到(dao)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)，會忍(ren)不住(zhu)去(qu)擠，但不建議(yi)這樣做，因(yin)為將(jiang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)擠破很容易造成細菌的(de)二(er)次感染，還會留(liu)下難消除的(de)痘(dou)(dou)(dou)印。

不要在長痘(dou)的(de)位(wei)置(zhi)使用化妝品

臉(lian)上有(you)痘(dou)痘(dou)非(fei)常影響顏值，很多女性在出(chu)門化妝(zhuang)時，會(hui)選擇用(yong)(yong)化妝(zhuang)品(pin)遮蓋痘(dou)痘(dou)，但(dan)是很多含脂類(lei)成分的化妝(zhuang)品(pin)覆蓋在痘(dou)痘(dou)上，會(hui)使(shi)痘(dou)痘(dou)更加(jia)嚴重，因此最好不(bu)要在長(chang)痘(dou)的位置使(shi)用(yong)(yong)含脂類(lei)化妝(zhuang)品(pin)。

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