什么是(shi)敏感肌？

「敏感肌」這個詞在醫學上還沒有被正式定義，也沒有被納入治療范圍，它(ta)的定義在病理(li)生理(li)學(xue)上仍(reng)然存(cun)在爭議。

但(dan)是因為越來越多的人(ren)會去醫(yi)院說他們的皮膚有(you)這(zhe)種「對于外界刺激高(gao)度敏感」的癥狀，所(suo)以這(zhe)幾年醫(yi)學方面也開始關注這(zhe)個事情了。

被廣泛傳播的定義是：皮膚對于外界刺激，尤其是護膚品(pin)(pin)和化妝品(pin)(pin)頻繁使用(yong)或長期使用(yong)的耐受性降低，出現紅斑(ban)、丘疹(zhen)、毛(mao)細血管擴張等癥(zheng)狀(zhuang)，并伴有(you)瘙癢、刺痛、灼熱等主觀感(gan)受(shou)。

所以目前來說，敏(min)感(gan)肌(ji)不是(shi)病，而是(shi)一種亞健康的(de)皮膚狀態。

你(ni)到底(di)是不(bu)是敏感肌？

很多同學覺得自己是(shi)敏感肌，其實并不(bu)是(shi)。

最最最普遍的情況是很多同學分(fen)不(bu)清「敏(min)(min)感」和(he)「過敏(min)(min)」的區別(bie)。

經常會有同學說：「我皮膚敏感(gan)，經常過(guo)敏怎么辦(ban)？」

皮(pi)(pi)膚(fu)過(guo)敏(min)的(de)醫(yi)學名稱是「變態反應性(xing)接觸性(xing)皮(pi)(pi)炎」，是指(zhi)接觸了「特定的(de)致(zhi)敏(min)物」以(yi)后導致(zhi)的(de)情況，紅(hong)斑、丘疹、水(shui)泡等癥狀。

這些(xie)「致敏物」本身是沒(mei)有(you)刺激性和毒性的(de)，只是你自己(ji)和(he)它八字(zi)不(bu)合而已。

所以不要老說因(yin)為你(ni)過敏(min)了所以某個護(hu)膚品是辣雞，人家也不想你(ni)變(bian)態啊。

扯遠了，再說回來。

敏(min)感和過敏(min)的區別，有個稍微簡單一點的判斷辦法，就是如果是很多外界刺激都能讓你的皮膚出情況，那(nei)可能(neng)是(shi)敏感(gan)。但偶然發生一兩次用(yong)某(mou)些(xie)特定(ding)的東(dong)西出(chu)現情況，就可能(neng)是(shi)過敏，一(yi)般(ban)過敏(min)的癥狀要比敏(min)感嚴重(zhong)一(yi)點，時間也短一(yi)點。

敏感(gan)皮(pi)膚確實也更(geng)容易過敏，因為皮膚屏障壞掉了，更容易(yi)接觸到過敏源。

另外(wai)，敏感(gan)也會和(he)(he)其它(ta)皮(pi)炎(yan)、濕疹還有玫瑰痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)搞混(hun)。比如說下面(mian)這個玫瑰痤(cuo)瘡(chuang)(chuang)的圖，看起來就和(he)(he)敏感(gan)、接(jie)觸性皮(pi)炎(yan)傻傻分不清(qing)了(le)。

而且很多情況下，這類皮膚問題也會同時伴(ban)隨著皮膚敏感的。

所(suo)以，不要把所(suo)有臉部異常的情況都說(shuo)成「敏感肌」，因(yin)為有可能真不是。

如何判斷？

既然很(hen)多情況都不是(shi)敏(min)感肌，那么(me)敏(min)感肌怎么(me)判斷呢？

▍醫生診斷

首先，如果你的臉有大面積常態的泛紅，或者有疹子一樣的東西，一定去正(zheng)規醫院診斷治(zhi)療，因為它有(you)可能(neng)是別的(de)更加(jia)嚴重(zhong)的(de)問題。

千萬不要自說自話瞎搞，或者看(kan)網上經驗貼，又或者聽網絡專家、美容院的姑娘給你推薦(jian)這個(ge)那(nei)個(ge)。

我之前就碰到一個有玫瑰痤瘡的女生，自己在百度搜「紅血絲」，搜到了(le)那種亂七八糟的(de)三無產品，還死貴，結果臉越用越糟。

no 作(zuo) no die why you try 。

如果排除了是皮膚疾病(bing)，單純的敏感問題的話，醫(yi)院(yuan)通常會(hui)有半主觀測試來(lai)測試。

但是其實有些醫(yi)院(yuan)也(ye)不會給你做，因為(wei)剛才說了，這個東(dong)西它現在還不算是病。

所以(yi)測試用的比較多(duo)的是(shi)正規醫(yi)院的醫(yi)療美容(rong)科。

半主觀測試有十二烷基硫酸鈉試驗，用封閉班貼實驗看看你會不會刺痛，刺痛多少。還有乳酸刺激試驗，這個是應用最廣泛的測試，測(ce)試你(ni)對乳酸的耐(nai)受性。

客(ke)觀(guan)評(ping)定的(de)方(fang)法因為(wei)涉(she)及到儀器(qi)，用(yong)得比較少，結(jie)合水分(fen)測(ce)試儀，表(biao)(biao)皮皮膚色素分(fen)光(guang)儀，A 型超聲(sheng)等(deng)(deng)去綜合測(ce)量(liang)表(biao)(biao)皮的水分(fen)含量(liang)、表(biao)(biao)面(mian)紅斑量(liang)還有厚度等(deng)(deng)數據然后(hou)得出結(jie)論。

▍量表主觀自測(ce)

如果沒有特別明顯的泛紅，比(bi)如說偶爾會有輕微泛紅，刺(ci)痛，干燥，發熱的情況，尤(you)其(qi)是有外界刺(ci)激，比(bi)如說日曬(shai)，出汗，用護膚品(pin)等等的時候(hou)。

這種情況可以用自(zi)(zi)測量(liang)表(biao)看看自(zi)(zi)己(ji)是什么程度的敏感(gan)肌。

敏感肌是怎么導致的？

敏感肌的病因現在也是沒有一個確定公認的說法，但比較統一的認知是「皮膚屏障(zhang)功能受損(sun)」。

皮(pi)膚屏障受損是什(shen)么(me)意思呢？

我們之前說保濕的時候說過。皮膚靠角質層保護，角質(zhi)層的(de)結構就(jiu)(jiu)像是一堵墻，這就(jiu)(jiu)是我(wo)們的(de)皮膚屏(ping)障。

磚頭(tou) = 角質細(xi)胞和天然保濕(shi)因子、水泥 = 細(xi)胞間脂(zhi)質、漆(qi) = 皮(pi)脂(zhi)膜。

一個靈魂の手繪：

當(dang)角質層被破壞的(de)時(shi)候，水泥漏了，磚頭塌了，外面的(de)漆也不(bu)平整(zheng)了。

墻就變成了一堵廢墻了。

里面的水往外嘩嘩蒸發，你的臉就感覺(jue)好干，外面的刺激物嘿嘿往里進，你的臉(lian)就感覺(jue)好痛(tong)。

這就是為什么你的皮膚會出問題的原因了，但具體(ti)導致皮膚屏(ping)障功能受損的原(yuan)因，只有一些推(tui)論。

有內因，比如說遺傳啦(la)，人種啦(la)，性別(bie)年齡什么的。還有(you)就是皮膚疾病伴隨的皮膚敏感(gan)。

也有外因，比如說(shuo)老生常(chang)談的(de)過度(du)清潔。包(bao)括用皂基洗面奶，頻繁卸(xie)妝，用過熱的水(shui)洗臉，過度使(shi)用去角(jiao)質產品(pin)。這(zhe)些都是(shi)導致敏感肌的重要原因。

頻(pin)繁敷面膜也是個大問題。頻繁敷面膜，導致角質層過度水合，也是損傷角質層的一大殺器。尤其是已經(jing)敏感了，就別(bie)老(lao)盯著面(mian)膜了。

不注意防曬。紫外線會導致皮(pi)膚損(sun)傷這(zhe)個(ge)我們也是(shi)反反復復在說(shuo)，這(zhe)里也就不(bu)多說(shuo)了。防曬的文章也真是(shi)年(nian)年(nian)寫。

另外就(jiu)是做完激光還有(you)煥(huan)膚一些醫美項目后不好好做修復工作，也容易導致屏障出問(wen)題。

我已經遇到兩個同學做完光子(zi)嫩膚以后變成了(le)敏(min)感(gan)肌的(de)，可(ke)得注(zhu)意了(le)。

怎么修復？

來說說修復的四步。

▍第一(yi)步(bu)：停止亂(luan)用護膚品

首先，超市(shi)買的普通大皂基潔面，停了(le)，除了(le)保濕(shi)霜和保濕(shi)乳液以(yi)外的精華、面膜也都停了(le)，也別化妝了(le)，尤其是(shi)不要再(zai)去角質(zhi)了(le)。

先簡簡單單洗個(ge)臉，用點保濕霜，別搞其他幺蛾(e)子。

很多敏感肌的同(tong)學還來問我「我敏感肌，敷什么面(mian)膜(mo)管(guan)用？」

還有有很嚴重的(de)敏(min)感(gan)肌的(de)同學的(de)問，我(wo)用 CPB，我(wo)用臘梅，我(wo)用 SKII 怎么都不管用啊(a)？

貴(gui)婦產品又不是針對(dui)敏感肌的(de)專用產品，不要把它們做不到的事(shi)情強加給(gei)他們好不好？

臘梅確實是有修復效果的，但是它也并不(bu)是專門針對敏感(gan)肌的產品。

首先，屏障修復(fu)是一個綜合工程(cheng)，不是說用(yong)個(ge)什么東西(xi)就(jiu)能「治好」的。

其次，選護膚品看你的膚質，看你的需求，找對合適的，價格(ge)是其次(ci)，這一點一定(ding)要記(ji)著。

▍第二步：區分(fen)「護膚」和(he)「治療」

嚴重的敏(min)感問題需(xu)要(yao)去醫院進(jin)行藥物治療(liao)，不是通過護膚就(jiu)能(neng)解決(jue)的。

我們(men)經常說XXX情況需要看醫生，護膚品(pin)沒(mei)用。很多同(tong)學(xue)就說「那要護膚品(pin)干嘛呢？」

所以說很多(duo)同學(xue)啊，還(huan)是分不清「護膚」和「治(zhi)療」的區別。

「護(hu)膚(fu)(fu)」是日(ri)常保護(hu)你(ni)的皮膚(fu)(fu)不(bu)受外界刺激帶(dai)來的損(sun)傷，更多在(zai)于(yu)(yu)防范于(yu)(yu)未然。不好(hao)好(hao)護膚(fu)(fu)，胡搞瞎(xia)搞折騰，都可能會(hui)導(dao)致皮膚(fu)(fu)問題(ti)。

而(er)有(you)了皮膚問題，要(yao)去「治療」。這不是護膚能解決的。這也(ye)說了很多遍了。比如說很多同學有特別明顯的玫瑰(gui)痤瘡，指(zhi)望(wang)涂涂抹抹就(jiu)能解決，這是行不通(tong)的。

不好好護膚，弄出了皮膚問題，又不好好去治療。這可能是很多人「爛臉」的主要原因了。

什么時候(hou)你能把「護膚」、「治療」的區別清清楚(chu)楚(chu)記(ji)在腦子里了，什么時候(hou)你的護膚才(cai)是(shi)上了正(zheng)軌。

▍第三步：看(kan)醫生治療(liao)

如果你(ni)的敏感(gan)問題很嚴重，一定(ding)要去醫(yi)院看(kan)病！不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)美容院！不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)小(xiao)診所(suo)！不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)老中醫(yi)！正規醫(yi)院皮膚科！

為什么我喊得這么聲嘶力竭？！因為(wei)好多和我說(shuo)看了醫生沒用的人(ren)去看的根本(ben)就不是(shi)正規醫生！

這是國家衛生健康委員會醫(yi)(yi)政醫(yi)(yi)管局的(de)系統，可以(yi)查到正規醫(yi)(yi)院：

//www.hqms.org.cn/usp/roster/index.jsp

別去這(zhe)里查(cha)不(bu)到的(de)醫院。

注意一定需要遵醫囑(zhu)。另外(wai)醫生(sheng)也可能會(hui)有誤判，所以和醫生(sheng)的(de)溝通配(pei)合也很重要，盡可能準確地描述你的(de)癥狀，嚴格實(shi)施治(zhi)療方案。

如(ru)果(guo)有問(wen)題或者覺得「沒效果(guo)」，一定要再去復查，不要(yao)弄了幾天覺(jue)得「沒效果啊」然后就放棄了。

治療需要周期，不是一兩天就好了，最起碼3個月(yue)起步(bu)。

目(mu)前的主流治療方式有三種，第一種是口服藥物，第二種是外用藥物，第三種是激光或者光子治療。很(hen)多時候都是三者(zhe)配(pei)合著來。

當然，這是針對敏(min)感比較嚴重的同學。

如果(guo)你的敏感沒有(you)那么嚴重，只(zhi)是稍(shao)微有(you)點(dian)癥狀，那么，可(ke)以(yi)跳(tiao)過這一步。

▍第四步：調(diao)整護膚品(pin)

你們終于(yu)等到了這里對不對？

不嚴重的敏感(gan)肌通(tong)過護(hu)膚就(jiu)可以(yi)修復，通(tong)常(chang)3-6個月就(jiu)可以(yi)有明顯改善。

溫和(he)清潔(jie)

氨基酸表(biao)活潔面，氨(an)基酸表活(huo)潔(jie)(jie)面，我(wo)覺得這三年我(wo)說的最多的東西可(ke)能(neng)就是氨(an)基酸表活(huo)潔(jie)(jie)面和防(fang)曬了(le)。

很多敏感肌(ji)的同(tong)學(xue)一邊在醫(yi)院治療，一邊仍(reng)然在用(yong)大(da)皂基洗面(mian)奶咯(ge)吱(zhi)咯(ge)吱(zhi)洗著臉，然后(hou)覺(jue)得(de)醫(yi)院的治療沒有用(yong)。

做(zuo)好(hao)防曬(shai)

優先(xian)推薦用打傘或者戴帽子的方式防曬，如果需要涂(tu)防(fang)(fang)曬(shai)霜的話用物理(li)防(fang)(fang)曬(shai)。下(xia)周(zhou)看情況我(wo)們來推薦一些(xie)敏感肌(ji)適合的防(fang)(fang)曬(shai)。

屏障修(xiu)復(fu)

這里要分一下兩種情況，干性敏感（簡稱干敏）和油性敏感（簡稱油敏）。

干敏可以使用有屏障修復(fu)功能的保濕霜，礦(kuang)脂、聚二甲基硅(gui)氧(yang)烷，神經酰胺都是干敏經典成分。

注意使用這些產(chan)品(pin)如(ru)果(guo)發生(sheng)閉(bi)口或者痘痘，就少涂一點，或者直接選擇下(xia)面油敏的處理方法。

油性敏感就特別難搞。

皮脂分泌沒(mei)有(you)問題，但是(shi)角質層垮了(le)。皮脂再(zai)多也練不成一(yi)片膜。

但是因為不(bu)缺皮脂(zhi)，用了干敏的(de)產品就會更油(you)，而且干敏適合(he)的(de)一些脂(zhi)質成分(fen)，神(shen)(shen)經酰(xian)胺(an)啊礦脂(zhi)啊，一不(bu)留神(shen)(shen)可能就會瘋狂爆痘或者長閉口。

所以油敏我推薦(jian)用(yong)透明(ming)質酸為(wei)主的產品(pin)，能在皮膚表面(mian)形成一層水性膜，可以(yi)預防(fang)外(wai)來(lai)刺激(ji)，同時修復受損的屏障。

濕敷

濕(shi)敷效果也非常不錯(cuo)。

這里(li)的濕敷(fu)不是讓你敷(fu)那(nei)種10塊(kuai)錢一片的面(mian)膜，也不是隨(sui)便泡一泡純凈水(shui)的水(shui)膜。

可以(yi)(yi)用無菌生理(li)鹽(yan)水(shui)濕敷(fu)，也(ye)可以(yi)(yi)用殼(ke)聚糖類(lei)的(de)產品濕敷(fu)，還有一些專門針對皮膚(fu)屏障修復(fu)的(de)醫用修復(fu)敷(fu)料也(ye)可以(yi)(yi)使(shi)用。

聲明：文章"敏感肌修復最全(quan)指(zhi)南(nan)就在這里了"為本站原創文章，轉載(zai)請(qing)注(zhu)明出(chu)處(chu)，版權相(xiang)關問題請(qing)聯系頁面客(ke)服，謝謝合作!