痘(dou)痘(dou)似(si)乎(hu)是女生的冤(yuan)家，總是隔三差五就來探訪，作息不規律，飲食上火(huo)，排(pai)泄(xie)不暢......

這些(xie)都(dou)是引發痘(dou)痘(dou)的原因，那么，濕氣(qi)(qi)重臉上會(hui)長痘(dou)痘(dou)嗎？其實體內濕氣(qi)(qi)重，才是長痘(dou)痘(dou)的重要原因。

濕氣重(zhong)臉(lian)上會長痘(dou)痘(dou)嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的(de)角度看，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是(shi)因(yin)為身體油性(xing)變大(da)，油的(de)粘性(xing)抑制了(le)火氣的(de)排泄，從(cong)而導致體內熱氣堆積，從(cong)而誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而油性(xing)大(da)，就(jiu)是(shi)我們所說(shuo)的(de)“濕氣重”所以(yi)，濕氣重會伴隨(sui)著臉上長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而且(qie)，嚴格來說(shuo)，體內濕氣重，才(cai)是(shi)長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)十(shi)分重要的(de)一個原(yuan)因(yin)。

濕熱體質者容易長痘痘

濕(shi)熱體(ti)質者形(xing)體(ti)偏(pian)胖，面部和鼻尖(jian)總(zong)是油光發(fa)亮(liang)，臉(lian)上容易生粉刺(ci)，皮(pi)膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或(huo)嘴里(li)有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯(zhi)不暢或(huo)燥結，臭穢；頭(tou)發(fa)油脂多，易脫發(fa)，皮(pi)膚易生痤瘡(chuang)、濕(shi)疹、腳氣(qi)等，身重(zhong)困(kun)倦，煩躁易怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天稟賦不足，特別是氣虛之人；或久(jiu)居(ju)濕(shi)地，喜食肥甘(gan)；或長期飲酒，濕(shi)熱(re)(re)(re)內(nei)蘊；或勞倦過(guo)度影響脾胃功能，若與外(wai)界濕(shi)熱(re)(re)(re)之邪相合而致濕(shi)熱(re)(re)(re)內(nei)蘊，就形(xing)成了濕(shi)熱(re)(re)(re)體質。

想除濕你得這樣做

多運動(dong)可祛濕

平時多(duo)動(dong)動(dong)，即使目(mu)前(qian)沒有運動(dong)習(xi)慣，也要(yao)多(duo)做家事或(huo)其他體能(neng)活(huo)動(dong)，盡量為身體制造活(huo)動(dong)的機會(hui)。流汗能(neng)讓淤滯在體內的水(shui)分排出體外。每天(tian)扭一扭、動(dong)一動(dong)，養成流汗運動(dong)的習(xi)慣是必須的。如(ru)跑(pao)步、打球、騎自行車，甚至簡單的伸展操(cao)等，都能(neng)消除(chu)濕毒。

保持充足的睡眠

從(cong)中(zhong)(zhong)醫角(jiao)度來說，睡不夠就(jiu)是脾虛的(de)癥狀，睡好(hao)覺能讓我們的(de)身體(ti)更輕(qing)盈(ying)。中(zhong)(zhong)醫認為，睡眠與醒(xing)寤是陰陽盛(sheng)衰交替的(de)結果。

因此，晚上睡(shui)覺時間不應(ying)超過23：00，中(zhong)午11：00到1：00間宜“小(xiao)憩”一(yi)會兒。睡(shui)好子午覺，有(you)助(zhu)陰陽之氣(qi)的順接。

避免住在潮濕(shi)的(de)地方(fang)

如果(guo)你居住的地方低(di)洼潮(chao)濕，夏天(tian)的時候溫度高(gao)、濕度高(gao)、又(you)不通風，長期(qi)如此，身體(ti)定會積聚大量濕熱(re)之氣。想要(yao)(yao)(yao)防治濕熱(re)，居住的環(huan)境(jing)一定要(yao)(yao)(yao)通風、干燥，冬天(tian)的時候也不要(yao)(yao)(yao)門(men)窗緊閉，每天(tian)都(dou)應該開窗通風一下。

避(bi)免(mian)運動(dong)后即吹空調(diao)

夏天，運動(dong)過程中(zhong)，難免身體(ti)升(sheng)溫流(liu)汗。有些(xie)人(ren)喜歡運動(dong)結束之后立刻跑到空調下(xia)來(lai)降(jiang)溫。這種(zhong)做法往往很(hen)容易惹上濕氣(qi)。因為人(ren)體(ti)在運動(dong)的(de)過程中(zhong)，毛孔會張開，散發(fa)熱量，驟然遇冷，毛孔會收(shou)縮，熱量以及汗液散發(fa)不(bu)出來(lai)，滯留在體(ti)內，形成(cheng)濕氣(qi)，繼而(er)引起身體(ti)的(de)不(bu)適。

少吃甜食、生(sheng)冷食物

在濕(shi)氣如(ru)此重的(de)環境中(zhong)(zhong)別吃傷(shang)脾胃(wei)的(de)食(shi)物(wu)(wu)。比如(ru)涼拌(ban)食(shi)品(pin)、冷飲等。喜歡吃甜食(shi)的(de)人也(ye)得禁禁口，因為“甜膩生(sheng)濕(shi)”。中(zhong)(zhong)醫認(ren)為生(sheng)冷食(shi)物(wu)(wu)或冰品(pin)會(hui)讓(rang)腸胃(wei)消化吸收功能(neng)停(ting)滯，不宜無限(xian)量(liang)食(shi)用。如(ru)生(sheng)菜沙拉(la)、西瓜(gua)、大白菜、苦瓜(gua)等，最好在烹(peng)調時加入蔥、姜(jiang)或蒜，降低蔬菜的(de)寒涼性質(zhi)。

臉上長痘痘如何快速處理

祛(qu)濕抗痘(dou)(dou)是一(yi)種(zhong)由內而外的調理法(fa)，要想快(kuai)速讓(rang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)消(xiao)失，不妨(fang)擦些朵(duo)嘉濃(nong)祛(qu)痘(dou)(dou)凝膠。可以讓(rang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)快(kuai)速、安全(quan)有效(xiao)的消(xiao)下去(qu)。

溫馨(xin)提示：臉上長痘千萬(wan)不(bu)要胡亂摳擠

在痘(dou)痘(dou)還(huan)沒成熟之(zhi)前(qian)，切勿用手去(qu)觸(chu)(chu)摸，因為人的(de)手上往往殘留(liu)很多(duo)的(de)細菌(jun)和毒素，在觸(chu)(chu)摸的(de)時候，長期(qi)觸(chu)(chu)摸易加重痘(dou)痘(dou)發(fa)炎、惡化。

（1）痘痘成長期(qi)：痘痘在成長期(qi)，痘痘往往呈(cheng)現膿包狀(zhuang)，輕(qing)碰(peng)就痛，切(qie)勿在這個時候擠壓痘痘。

（2）痘痘成熟期：這(zhe)個時(shi)期的痘痘，已經褪去(qu)了(le)膿包狀的疼痛(tong)，并且(qie)膿包愈(yu)合，暫時(shi)不處理。

（3）痘痘穩定期：這個時候痘痘已經(jing)完(wan)全由膿包(bao)變為粉刺，或者是黑頭，可以擠壓處理。但是最好先咨(zi)詢(xun)專業護膚老(lao)師，根據你的皮膚情況給出建(jian)議

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