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你可以不用減肥,但是毒一定要排

澤十(shi)字祛痘(dou)2019-12-14 09:48:1126509次
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很多時(shi)候(hou)的(de)身(shen)體(ti)(ti)肥胖是由于體(ti)(ti)內毒素堆積導致(zhi)的(de),所以肥胖,絕不只是個身(shen)材(cai)問題,關系(xi)到你的(de)健康。

產生毒素的原因

1、身(shen)體本(ben)身(shen)新陳代謝(xie)的(de)產物,如老舊壞(huai)死的(de)細(xi)胞、突(tu)變的(de)ai細(xi)胞、瘀血(xue)細(xi)胞、淤堵的(de)淋巴細(xi)胞、無法及時(shi)排出的(de)水液;

2、宿(su)便(bian)。各(ge)種內(nei)外源性(xing)毒(du)素(su)最終都(dou)會(hui)匯集到(dao)腸(chang)道(dao),形成(cheng)糞便(bian),如果腸(chang)道(dao)無法及時清除這(zhe)些宿(su)便(bian)的話,將使得體內(nei)重吸收毒(du)素(su),造成(cheng)二次污(wu)染(ran),毒(du)害全身;

我們為什么要排毒

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毒素(su)對(dui)身體(ti)有明顯的(de)危(wei)害(hai)。會造成(cheng)人的(de)記憶(yi)力減退、健忘失(shi)眠(mian)、精力不濟、萎靡不振,誘發(fa)大腦(nao)神經和(he)(he)內分(fen)(fen)泌系統紊(wen)亂(luan)(luan),降低體(ti)內生理(li)功能(neng)(neng),降低免疫力,可導致各臟腑、組織、細胞的(de)功能(neng)(neng)障(zhang)礙,氣血失(shi)和(he)(he),氣機阻滯,新陳代謝(xie)紊(wen)亂(luan)(luan),內分(fen)(fen)泌失(shi)調,肥胖、冠心病(bing)、頭暈、煩躁(zao)不安、疲(pi)勞乏力、食欲不振、便秘、過早衰老,體(ti)內失(shi)衡,易引發(fa)尿毒癥(zheng)和(he)(he)各類疾(ji)病(bing),成(cheng)為(wei)危(wei)害(hai)健康的(de)殺手(shou)。因此,人們要(yao)(yao)經常對(dui)體(ti)內進行(xing)大清掃,排毒是預(yu)防疾(ji)病(bing),抗衰老,強(qiang)身健體(ti)的(de)一項重要(yao)(yao)措(cuo)施,所以我們必須要(yao)(yao)排毒

腸毒的危害

1、腸毒被血液(ye)吸收并滲透至全身(shen)后,會對五臟六(liu)腑形成嚴(yan)重的損(sun)傷,進(jin)而(er)影響身(shen)體(ti)的健康和容顏的美麗;

2、腸毒可以降低肺部對灰塵、金(jin)屬(shu)微粒的過濾功能,易(yi)出現暗瘡、皮膚(fu)枯黃、口澀散發異味(wei)等問題;

3、腸毒加重了肝臟的解(jie)毒負擔,從而使肝火上升,面色(se)黑(hei)黃、生長色(se)斑、并使人體抵抗力下降;

4、腸毒會使皮膚提(ti)前衰老(lao),,出現皺紋、眼袋、色斑等問題(ti),同時皮膚顯得(de)粗(cu)糙(cao)、干燥(zao)或過油的現象(xiang)。

5、腸毒(du)會使皮下(xia)脂肪(fang)細胞周圍淋巴液中的毒(du)素(su)堆積(ji),從而(er)形(xing)成脂肪(fang)堆積(ji)臃腫肥胖;

6、腸(chang)毒會反(fan)過(guo)來(lai)影響胃腸(chang)的消化及排泄功(gong)能,易形成(cheng)便秘、腹瀉、小腹過(guo)胖、口臭等問題;

7、腸(chang)毒會使血粘度、血脂、甘油三(san)酸脂增(zeng)高,增(zeng)加(jia)患心腦(nao)血管病和結腸(chang)癌的(de)機(ji)率;

8、腸毒還(huan)會(hui)引(yin)發:內(nei)分泌失調、氣血不暢,更年期提前,加速老化。

怎么排毒?

1、器官排毒:人(ren)體(ti)是(shi)一(yi)(yi)個(ge)寵大(da)的(de)排(pai)泄系統(tong),但主要排(pai)毒(du)(du)器(qi)(qi)(qi)官有肝(gan)、肺(fei)、腎,這些器(qi)(qi)(qi)官承(cheng)擔著將體(ti)內(nei)毒(du)(du)素排(pai)出(chu)體(ti)外的(de)任務。肝(gan)是(shi)體(ti)內(nei)的(de)解毒(du)(du)器(qi)(qi)(qi),參與體(ti)內(nei)的(de)一(yi)(yi)切(qie)新陳代謝,能(neng)將體(ti)內(nei)的(de)有害物質分(fen)解和(he)排(pai)泄掉;肺(fei)能(neng)通過(guo)(guo)呼氣排(pai)出(chu)體(ti)內(nei)廢氣和(he)部分(fen)入侵毒(du)(du)素;腎是(shi)體(ti)內(nei)最重要的(de)排(pai)毒(du)(du)器(qi)(qi)(qi)官,能(neng)過(guo)(guo)濾(lv)掉血液(ye)中(zhong)的(de)毒(du)(du)素,隨尿(niao)液(ye)排(pai)出(chu)體(ti)外;

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2、飲水排(pai)毒(du)(du):腸道(dao),特別是(shi)(shi)(shi)結腸和直腸是(shi)(shi)(shi)糞便(bian)(bian)(bian)形成(cheng)、積存、排(pai)泄的(de)地方(fang),而糞便(bian)(bian)(bian)在(zai)體內(nei)所形成(cheng)的(de)毒(du)(du)素最多,是(shi)(shi)(shi)腸源(yuan)性毒(du)(du)素。清掃(sao)毒(du)(du)素的(de)辦(ban)法就(jiu)是(shi)(shi)(shi)每天(tian)定時(shi)排(pai)便(bian)(bian)(bian),保持(chi)大便(bian)(bian)(bian)通暢(chang),盡量縮(suo)短糞便(bian)(bian)(bian)在(zai)腸道(dao)內(nei)的(de)停留時(shi)間(jian),減少(shao)毒(du)(du)源(yuan)。定時(shi)飲水沖洗是(shi)(shi)(shi)最佳(jia)的(de)有(you)效措施,每天(tian)早(zao)上(shang)起床后空腹喝一(yi)杯溫(wen)開水,有(you)利于將腸道(dao)中(zhong)的(de)毒(du)(du)素盡快隨糞便(bian)(bian)(bian)排(pai)出體外(wai),清掃(sao)腸道(dao)。

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3、食物(wu)(wu)排毒:有些食物(wu)(wu)中的營養成分,對排除(chu)(chu)體內(nei)毒素和(he)自(zi)由基起(qi)著(zhu)重要作用。要清除(chu)(chu)毒素,應多食膳食纖維食物(wu)(wu)。如(ru)韭菜(cai)(cai)、芹(qin)菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、生姜(jiang)、海藻類、裙帶菜(cai)(cai)、南瓜、蔥、紅薯、核(he)桃、花生、番(fan)茄、胡(hu)蘿卜、小青菜(cai)(cai)、大(da)豆(dou)、杏仁、大(da)蒜、海帶、香菇、黑木耳、木瓜、腰果(guo)(guo)、松子、開心果(guo)(guo)、綠(lv)豆(dou)、動物(wu)(wu)血、綠(lv)茶等(deng)。經常(chang)食用這些食物(wu)(wu),可加速體內(nei)毒素和(he)垃圾的排出,清除(chu)(chu)重金屬汞、放射線物(wu)(wu)質(zhi)、粉(fen)塵、棉麻(ma)毛纖物(wu)(wu)質(zhi)、金屬微粒等(deng)有害物(wu)(wu)質(zhi),凈化體內(nei)環境。

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4、發(fa)汗(han)(han)(han)排(pai)毒(du)(du)(du)(du)皮膚(fu)是排(pai)除(chu)毒(du)(du)(du)(du)素(su)的(de)重要(yao)途徑,主要(yao)是以出(chu)汗(han)(han)(han)的(de)方式,讓(rang)毒(du)(du)(du)(du)素(su)隨汗(han)(han)(han)液(ye)排(pai)出(chu)體外。發(fa)汗(han)(han)(han)有(you)(you)(you)兩種形式,一(yi)是多喝水、多運動增加(jia)運動量(liang),增加(jia)汗(han)(han)(han)量(liang);二(er)是多洗澡、桑拿(na),使(shi)毛孔舒(shu)張。發(fa)汗(han)(han)(han)有(you)(you)(you)利于毒(du)(du)(du)(du)素(su)排(pai)出(chu),清(qing)潔皮膚(fu),效果俱佳,但(dan)在生育期(qi)的(de)男人不宜洗桑拿(na),因溫度過高(gao),會抑制精子生成,影響性功(gong)能。另外,汗(han)(han)(han)水還有(you)(you)(you)特殊(shu)功(gong)效。因汗(han)(han)(han)液(ye)中含有(you)(you)(you)乳酸(suan)、免疫性球蛋白(bai)等,具(ju)有(you)(you)(you)抵擋陽光(guang)有(you)(you)(you)害射線(xian)護膚(fu),使(shi)皮膚(fu)光(guang)滑(hua),抵抗細菌、病毒(du)(du)(du)(du)對皮膚(fu)侵害的(de)功(gong)效。

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