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保持良好情緒，和睡眠才是關鍵

澤(ze)十字祛(qu)痘2019-07-10 16:54:1921735次(ci)
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皮膚所需要的營養成分仍是蛋白質、脂肪和糖類,若長期供應不足，不能使皮膚保持正常的生理功能;維生素、微量元素能維常更新，行使正常功能起重要作用，睡眠為維護皮膚健美的重要環節;睡眠是神經系統處于保護性抑制作用的手段，當大腦皮質層受抑制，疲勞才能被消除、精力才能恢復,皮膚才能出現光澤、紅潤。因此，成年人要保持每天晚上有6--8小時充足的睡眠，經常(chang)熬夜，過度勞累失(shi)眠者,使皮膚不能(neng)得到正常(chang)的(de)修復，養護導致皮膚色澤暗淡(dan)。

 

皮膚的性狀受神經系統的控制，心情舒暢，情緒穩定，能抑制副交感神經興奮使色素生成減少，血管擴張，皮膚血流量增加，皮膚顯得紅潤、白皙;長期的情緒不穩定，悲觀憂愁可影響胃腸功能，抑制營養的攝取，造成營養不良，使皮膚干燥、面容憔悴。因此在日常生活及工作中應保持良好的情緒，增強信心，減輕負擔。

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