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上海食用高GI食物導致長痘,上海專業祛疤

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食用高GI食物導致長痘

澤十字祛(qu)痘2019-06-27 16:26:3726758次(ci)
標簽(qian)：上海食(shi)用高GI食(shi)物導致長痘,上海專業祛(qu)疤

在2016年發布的痤瘡治療指南中提到了高GI飲食增加長痘風險。

所謂高GI食物，是指人(ren)吃下這些食物之(zhi)后，會導致(zhi)人(ren)的血糖迅速升(sheng)高的食物。

例如(ru)含(han)糖飲料、甜點(dian)等。由于高GI的食(shi)物，進入腸胃后消(xiao)化(hua)快吸收快，葡萄糖釋放得(de)快，所以血糖升得(de)也(ye)快。

 

痘痘產生的直接原因是皮脂腺過度分泌油脂而堵塞毛孔，而食用高糖負荷的食物，也就是高GI的食物，也是長(chang)痘的主要原因之一(yi)。

 

 

高GI食物釋(shi)放葡萄糖(tang)快，引起血(xue)液中的(de)胰島素快速上(shang)升， 當肝臟感覺到胰島素的(de)大(da)量存在(zai)就會分(fen)泌IGF-1，也就是游離的(de)胰島素生(sheng)長因子1。

 

當IGF-1含量升高，就會刺激到皮脂腺的分(fen)泌。IGF-1會促進雄激素(su)的合成，雄激素(su)一多，皮脂腺就會持續進入高效工作狀態(tai)，分(fen)泌大量油脂，最終(zhong)堵塞毛孔、引發(fa)粉(fen)刺、閉口、痤(cuo)瘡甚(shen)至加重痘痘！

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