臉上的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印很麻煩(fan)，常(chang)常(chang)用盡方法不但痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒(mei)有去除，反而痘(dou)(dou)印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪和濃稠(chou)的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的(de)痘痘成熟時，你可以(yi)自(zi)己擠(ji)出(chu)來，但要(yao)做好消毒和消炎的(de)準備。剪短指甲。避免細(xi)菌感染(ran)。祛(qu)痘之(zhi)前要(yao)先讓(rang)角質軟化。不要(yao)在痤瘡周圍涂上(shang)收斂性的(de)化妝水。因為這(zhe)會縮小毛孔，使(shi)痘痘難以(yi)擠(ji)出(chu)。

2、面部清潔

面(mian)部(bu)(bu)清(qing)潔(jie)是最(zui)重要(yao)的(de)(de)事(shi)情(qing)。你(ni)可以用潔(jie)面(mian)乳清(qing)潔(jie)皮膚，打開堵塞的(de)(de)毛孔，快速(su)去除毛囊內的(de)(de)污(wu)(wu)垢，同時(shi)在清(qing)潔(jie)皮質(zhi)的(de)(de)同時(shi)舒(shu)緩肌膚。如果(guo)毛孔中(zhong)的(de)(de)污(wu)(wu)垢沒有(you)(you)很好地(di)去除，用再多的(de)(de)產(chan)品營養(yang)物(wu)質(zhi)也(ye)是沒有(you)(you)辦法(fa)到(dao)達皮膚內部(bu)(bu)的(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長時間(jian)使用電腦的(de)人，請記得在關閉電腦后洗(xi)臉。順便(bian)提一(yi)下，請在11點(dian)之前(qian)睡覺讓(rang)我們的(de)皮膚(fu)和(he)身體進(jin)入休(xiu)眠和(he)代謝，熬夜一(yi)定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經常(chang)洗，頻率為5天洗一次，用于(yu)洗滌的毛巾應進行消毒。必須注意這些清潔工(gong)作，痘(dou)痘(dou)皮膚本身容(rong)易過敏，更容(rong)易滋(zi)生(sheng)細菌，所以有必要經常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至(zhi)于(yu)要(yao)使用(yong)的(de)(de)痘(dou)痘(dou)針，首先用(yong)酒精或乳(ru)液消毒。當痘(dou)痘(dou)針擠壓(ya)痤瘡時，接觸面積很小，不會影響或損傷(shang)痤瘡旁邊的(de)(de)正常(chang)皮(pi)膚。從痘(dou)痘(dou)里面擠出(chu)來的(de)(de)的(de)(de)膿液和(he)(he)血不可(ke)以和(he)(he)正常(chang)皮(pi)膚接觸，及時擦(ca)掉，以防止痤瘡的(de)(de)感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化(hua)角(jiao)質(zhi)后痤(cuo)瘡更容易被擠出。對頑(wan)固(gu)的(de)黑頭和(he)粉刺的(de)同樣的(de)也需要首先軟(ruan)化(hua)角(jiao)質(zhi)，以避免(mian)傷害(hai)痤(cuo)瘡附(fu)近的(de)皮膚組織，而(er)不留(liu)下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生理(li)鹽(yan)水清洗傷(shang)口，為了避(bi)免發炎，擠完痘(dou)痘(dou)用(yong)生理(li)鹽(yan)水清洗傷(shang)口，或(huo)者用(yong)消炎乳液修復軟膏(gao)，這樣(yang)不(bu)僅可(ke)以減(jian)輕炎癥，還(huan)可(ke)以使(shi)紅(hong)腫消褪。不(bu)過也要注意涂抹產品不(bu)要太厚，很容(rong)易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何(he)的皮(pi)膚(fu)問題(ti)往(wang)往(wang)都(dou)會導致缺水(shui)，痘痘肌膚(fu)本身就是(shi)病理性皮(pi)膚(fu)，如果沒有水(shui)分(fen)，拿產(chan)品(pin)也(ye)很難吸(xi)收，所以(yi)補水(shui)也(ye)很重要。痤瘡皮(pi)膚(fu)最(zui)好的保(bao)(bao)濕(shi)效果是(shi)使用一(yi)些不(bu)敏感的面膜，或(huo)霜，睡眠面膜，簡而言之，一(yi)種具(ju)有良好保(bao)(bao)濕(shi)效果的護(hu)膚(fu)品(pin)。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不(bu)要在痘(dou)痘(dou)皮膚(fu)上化(hua)(hua)妝，不(bu)要使用過多的化(hua)(hua)妝品

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