在古代中醫中，據說“知肝臟可治百病” 肝臟是體內最大和最難的器官之一，被認為是“木質元素“，對于將食物轉化為能量或氣，是至關重要的。今天小編就來和大家聊一聊肝火旺長痘怎么調理。

古代從業者認為(wei)肝臟是病人需要治療的(de)主要器官之一，被稱為(wei)最終的(de)多(duo)任(ren)務器官。當肝臟表現不正(zheng)常時，消化系統內的(de)膨脹(zhang)和不適會導致對身體其他部位的(de)傷害。

沒有肝臟，就不可能有正常的新陳代謝，健康的血液循環，平衡的荷爾蒙，清(qing)潔的(de)血液和(he)強烈的(de)消化。經歷腹脹(zhang)，便(bian)秘(mi)，疲勞(lao)和(he)荷爾(er)蒙不平(ping)衡(heng)等癥狀？那么(me)它可(ke)能(neng)是(shi)肝臟清(qing)洗(xi)的(de)時候了。

肝臟的(de)功能是識(shi)別(bie)有毒物(wu)質并將其轉化為(wei)可釋放的(de)無害(hai)物(wu)質的(de)肝臟；主要(yao)負責調節我們的(de)血液(ye)供應(ying)，它涉及儲(chu)存血液(ye)，使血液(ye)凝固成為(wei)可能，并打破受損(sun)的(de)血細胞，以(yi)便消(xiao)除它們。

肝火旺長痘怎么調理？

1.吃抗炎飲食

含有(you)(you)高(gao)纖(xian)(xian)維(wei)食(shi)物的低糖，低毒素飲食(shi)對(dui)于(yu)支持肝臟(zang)至關重要(yao)。大量的抗氧(yang)化劑和(he)纖(xian)(xian)維(wei)甚至可(ke)以(yi)逆轉肝臟(zang)損傷和(he)疾病。肝臟(zang)是(shi)排毒的主(zhu)要(yao)器官，因(yin)為它可(ke)以(yi)清除體內和(he)體外(wai)產生的毒素。當(dang)肝臟(zang)無法清除有(you)(you)害物質時，免(mian)疫系統可(ke)以(yi)將毒素的上升水(shui)平(ping)視(shi)為威(wei)脅，從而引(yin)起(qi)炎癥和(he)自(zi)身免(mian)疫反(fan)應。食(shi)物過敏和(he)敏感或腸漏(lou)綜合征(zheng)也可(ke)能變得(de)更有(you)(you)可(ke)能。

2.正確(que)準備你的(de)食物

在(zai)(zai)儲存(cun)食物和烹(peng)(peng)飪(ren)動物產(chan)品(pin)時，注意不要(yao)通(tong)過過度烹(peng)(peng)飪(ren)或(huo)將(jiang)它們保存(cun)在(zai)(zai)化(hua)學負載的(de)(de)容器中來產(chan)生更多的(de)(de)毒素。“低(di)和慢”是(shi)烹(peng)(peng)飪(ren)肉類的(de)(de)推薦方式 - 例如，燉肉或(huo)烤肉。炭化(hua)，高溫燒烤和使用(yong)化(hua)學噴涂的(de)(de)平底鍋均可產(chan)生有毒的(de)(de)副產(chan)品(pin)，這些副產(chan)品(pin)會在(zai)(zai)您的(de)(de)食物供應中結束。用(yong)BPA或(huo)塑料特百惠和瓶子(zi)制(zhi)成的(de)(de)罐子(zi)也可能將(jiang)化(hua)學品(pin)浸入食物中。

3.選擇有機(ji)農作物和草食，無籠養和野生動物食品

您(nin)的飲食質量非常重要(yao)，因為噴(pen)灑化學物質的農(nong)作物，農(nong)場(chang)養殖的魚(yu)類或工廠(chang)農(nong)場(chang)生(sheng)產的肉類/家禽(qin)更(geng)容易攜(xie)帶(dai)毒素，抗生(sheng)素殘留(liu)物以及肝臟隨后(hou)需要(yao)去除的合成(cheng)激素。此外，動(dong)物更(geng)健康，或產品更(geng)新鮮，當(dang)你吃它們時，可以獲(huo)得更(geng)多(duo)的營養素（如ω-3脂肪酸或抗氧化劑(ji)）。

4.使用天然調理

天然草藥已(yi)經(jing)使用(yong)了(le)幾個世紀，以幫助肝(gan)臟代謝處方，抗生(sheng)素(su)(su)，激素(su)(su)和(he)蛋白質(zhi)和(he)脂肪等營養(yang)素(su)(su)中(zhong)的(de)(de)化學物(wu)質(zhi)。例如，您的(de)(de)肝(gan)細(xi)胞(bao)需要從蛋白質(zhi)食物(wu)中(zhong)改變氨(an)基(ji)酸，這樣它們才能(neng)真正用(yong)于能(neng)量。不幸(xing)(xing)的(de)(de)是(shi)，在(zai)(zai)該(gai)過程中(zhong)，產生(sheng)一種稱為(wei)氨(an)的(de)(de)有毒物(wu)質(zhi)作(zuo)為(wei)副產物(wu)。幸(xing)(xing)運的(de)(de)是(shi)，你的(de)(de)肝(gan)臟能(neng)夠消除或改變大部(bu)分氨(an)并將其送到腎臟進行(xing)排尿 - 但是(shi)，當(dang)肝(gan)臟沒有加速時，氨(an)的(de)(de)轉(zhuan)化速度會減慢，這意味著它會在(zai)(zai)體(ti)內循(xun)環。身體(ti)。

5.減輕壓力

壓(ya)力(li)與(yu)(yu)肝(gan)臟(zang)有(you)什么關系(xi)(xi)？大部分都(dou)取決于你的荷爾蒙。從(cong)歷史上看，整(zheng)體(ti)從(cong)業者將情緒(xu)問(wen)題(ti)與(yu)(yu)肝(gan)臟(zang)損害聯系(xi)(xi)起來(lai)，從(cong)而導致整(zheng)體(ti)健(jian)康狀況不佳。正如您(nin)可(ke)能(neng)知道的那樣，大量(liang)的慢性壓(ya)力(li)  - 可(ke)能(neng)由情緒(xu)問(wen)題(ti)，關系(xi)(xi)問(wen)題(ti)以及保持內疚，憤怒(nu)或羞恥感 - 都(dou)會對(dui)您(nin)的內分泌，生(sheng)殖，消化和(he)免疫系(xi)(xi)統(tong)產生(sheng)影(ying)響。

6.增加運動

由于肝臟(zang)儲存(cun)和處理您的血(xue)液(ye)，循環對(dui)于使其(qi)清(qing)潔(jie)效果展開(kai)非常重要。當(dang)血(xue)液(ye)不流動(dong)時，身體(ti)會變得停滯并(bing)且更(geng)(geng)容(rong)易患病，但在(zai)身體(ti)活動(dong)期間，心臟(zang)會抽出更(geng)(geng)多(duo)血(xue)液(ye)。然后肝臟(zang)能夠(gou)更(geng)(geng)好地將血(xue)液(ye)釋放到(dao)大(da)腦，器官，肌腱，關節和肌肉。運動(dong)有助于血(xue)液(ye)和營養物質到(dao)達生殖器官或消(xiao)化器官，有助于實現健(jian)康，更(geng)(geng)加(jia)無痛的月經周期和更(geng)(geng)規律的排(pai)便(bian)。

以上就是為大家介紹了肝火旺長痘怎么調理的問題，痘痘作為世界范圍內最常見的皮膚疾病，其實如果不是特別嚴重大家不需要太過于擔心，通常他們會在兩周內自愈，不過有一個例外他們長在，那么你可能需要格外注意下護理和去除方式。另外，如果你的痘痘問題比較嚴重，那么還是需要咨詢專業祛痘機構才是比較正確(que)的處理方式。

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