皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什(shen)么原因，我(wo)們有應該怎么做呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂(zhi)的重要原因之(zhi)一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基底層的細胞更新率。

• 增加(jia)皮脂腺的(de)大小和活動。

• 通(tong)過刺激成纖維(wei)細胞增(zeng)加(jia)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)的產(chan)生(sheng)，產(chan)生(sheng)膠原(yuan)蛋(dan)白(bai)合(he)成所(suo)需的蛋(dan)白(bai)質(zhi)。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)素(su)增加(jia)基(ji)底層中(zhong)細(xi)胞更(geng)新的(de)(de)(de)速率，導致(zhi)毛囊開口(kou)周圍(wei)的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚變厚。這(zhe)(zhe)增加(jia)了在該(gai)區域形成堵塞的(de)(de)(de)可(ke)能性。雄(xiong)激(ji)素(su)還會增加(jia)皮(pi)(pi)脂(zhi)的(de)(de)(de)流動(dong)。然(ran)而，我們經常觀察到(dao)顯示(shi)出脂(zhi)質干(gan)燥(zao)跡象的(de)(de)(de)痤瘡(chuang)狀(zhuang)況。這(zhe)(zhe)可(ke)能是因為雄(xiong)激(ji)素(su)優勢會抵消(xiao)雌激(ji)素(su)通常對(dui)皮(pi)(pi)脂(zhi)分泌物產生(sheng)的(de)(de)(de)稀釋，液化(hua)效應，從而導致(zhi)粘稠的(de)(de)(de)粘稠皮(pi)(pi)脂(zhi)更(geng)容(rong)易阻(zu)塞毛囊皮(pi)(pi)脂(zhi)腺導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢(ni)？這里(li)為(wei)大(da)家推薦機種有效的方(fang)法和提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這可能(neng)是(shi)最愚蠢的做法，然而卻很(hen)少有人(ren)能(neng)控(kong)制(zhi)得了(le)自(zi)己，這樣做會(hui)導致額外的痤(cuo)瘡傷口感(gan)染，引起問(wen)題(ti)更(geng)加嚴重，甚至留(liu)下永久性(xing)疤痕。

2，改善飲食

飲食(shi)(shi)在(zai)整體(ti)(ti)健(jian)康(kang)中(zhong)起著重要作用(yong)，包括身(shen)體(ti)(ti)最大的(de)器(qi)官，皮(pi)膚。要避免的(de)食(shi)(shi)物-以下(xia)食(shi)(shi)物會促(cu)進(jin)身(shen)體(ti)(ti)的(de)炎癥反應，而且通常是(shi)人造的(de)，使(shi)它(ta)們難以消(xiao)化和(he)消(xiao)除(chu)。

• 加工食品

• 任(ren)何(he)低(di)于(yu)70％的(de)黑巧克(ke)力

• 油炸食品

• 白色(se)精制糖(tang)和面粉通常用于制作糕點，餅干和面包(bao)

3，保養自己的肝臟

在(zai)處(chu)理痤瘡時(shi)，最重要的是考(kao)慮支(zhi)持肝(gan)臟(zang)，即身體排毒(du)的主(zhu)要器(qi)官。該器(qi)官負(fu)責清除(chu)血液中(zhong)的毒(du)素，并在(zai)荷爾蒙平衡(heng)過(guo)程中(zhong)發揮重要作用(yong)，因為(wei)它(ta)可過(guo)濾體內(nei)多余的激素和毒(du)素。

4，管(guan)理好睡眠(mian)和壓力

壓(ya)力(li)對身(shen)體有很大的影響。 它可(ke)以(yi)迅速使(shi)身(shen)體向下(xia)運動，使(shi)其易受感染和激素(su)(su)(su)不規則(ze)的影響。壓(ya)力(li)消耗(hao)腎上(shang)腺(xian)，可(ke)導致脫水和睡(shui)眠不足，影響消除器(qi)官的功能，并(bing)提高(gao)皮質(zhi)醇等(deng)壓(ya)力(li)激素(su)(su)(su)的水平(ping)，皮質(zhi)醇抑(yi)制人(ren)體主要(yao)的性(xing)激素(su)(su)(su)GnRH（促性(xing)腺(xian)激素(su)(su)(su)釋放(fang)激素(su)(su)(su)），隨后抑(yi)制排卵，性(xing)活動和激素(su)(su)(su)平(ping)衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可以隨時(shi)聯系我們進(jin)行(xing)咨(zi)詢(xun)。

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