痘痘是人體正常的皮膚問題，其實如果沒有感染發炎的話，即使什么都不做，也是可以消失的，這個只是時間 問題，怎樣快速祛痘，做好以下幾方面，我想是絕對有幫助的。

第一，了解自己長痘(dou)的原(yuan)因(yin)

長痘痘是因為皮脂腺油脂分泌過旺造成的，荷爾蒙刺激，內分泌失調，都是造成皮膚水油不平衡的重要因素，至于我們為什么會這樣呢，這個原因有很多，遺傳因素和荷爾蒙這是我們控制不了的，但是生活習慣，飲食習慣，心情，壓力等等這些我們是可以控制的，要想知道怎樣快速祛痘，就要先清楚自己為什么長痘痘，原因那么多，如果長痘的原因都不清楚，那祛痘也(ye)就(jiu)像是無頭的蒼(cang)蠅，找不到北。

第二，注意個人衛生

這點我(wo)之所以(yi)放在(zai)第二位(wei)要說(shuo)，是(shi)(shi)(shi)因為，痘(dou)痘(dou)說(shuo)到底還是(shi)(shi)(shi)個(ge)皮膚(fu)問題(ti)，很大一部分原因是(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)沒有正確和及時的(de)清理造成的(de)。很多妹子(zi)以(yi)為多洗(xi)臉(lian)多用各種牌(pai)子(zi)的(de)洗(xi)面奶就(jiu)可(ke)以(yi)了，告訴大家哦，洗(xi)臉(lian)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)越多越好，也不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)要用力洗(xi)，太多太用力都會(hui)損傷皮膚(fu)表面保護皮膚(fu)的(de)角(jiao)質層，選擇洗(xi)面奶也要注意用溫和不(bu)(bu)刺(ci)激的(de)不(bu)(bu)含皂基的(de)，這里不(bu)(bu)做推薦，有興(xing)趣可(ke)以(yi)私聊(liao)我(wo)。

第三，護膚(fu)產品(pin)也(ye)不要亂用

怎樣快速祛痘不(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)護膚(fu)品成分也是(shi)五花八門的(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)是(shi)所(suo)有成分都對(dui)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)痘(dou)痘(dou)有幫(bang)助，這點(dian)你(ni)必須(xu)要知道，可以選擇一些含水(shui)楊酸(suan)的(de)(de)(de)(de)(de)祛痘(dou)產(chan)(chan)品，這個最好還是(shi)找(zhao)專家?面診下，清楚痘(dou)痘(dou)的(de)(de)(de)(de)(de)類型，皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)膚(fu)質(zhi)，二者結合很容易(yi)就能(neng)知道自己適合什(shen)么樣子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)產(chan)(chan)品了。

第(di)四，養成健康(kang)的(de)生活習(xi)慣

健康的(de)生活(huo)習慣，包括飲食均衡，作(zuo)息規律(lv)，情緒穩(wen)定和(he)多做(zuo)運動(dong)。

飲食，建議要多吃水果蔬菜 ，尤其(qi)是五顏六色的那(nei)種，維生(sheng)素e含(han)量比較高，可(ke)以有(you)助(zhu)于控制(zhi)體(ti)內(nei)的自由基，也(ye)能促進消(xiao)化和(he)新陳(chen)代謝，利于排毒養(yang)顏。辛辣，刺激和(he)含(han)糖量高的食物(wu)都少(shao)吃為好(hao)，盡(jin)可(ke)能不(bu)吃，還有(you)控制(zhi)飲酒 ，他們都是刺激皮脂分泌的罪魁禍首，不(bu)想下半輩子帶著痘痘痘印過，那(nei)就乖乖聽話吧~~

作息，人體(ti)有(you)一個固定的代謝(xie)機(ji)制，每天控制在11點前入睡 ，有(you)利于減輕肝臟的壓力(li)，也便(bian)于肝臟更有(you)效地(di)進行排毒和代謝(xie)循環，經常熬夜就容易造成毒素(su)淤積在體(ti)內，難以代謝(xie)出去，而且肝臟壓力(li)太大也非常容易引起內分泌失調(diao)，加(jia)劇痘痘問題。

情緒，怎樣快速祛痘情緒影響(xiang)人體的激素分(fen)泌，當人體進(jin)入極度緊張或是壓力(li)過度的狀態時 ，身體會認為自(zi)身正處于危(wei)險的環境，大量分(fen)泌荷爾蒙和腎上腺素，讓自(zi)己變得(de)更有力(li)量，這在(zai)真(zhen)的遇到(dao)危(wei)險的時候非(fei)常有用，但是如果只是因為工作任(ren)務沒(mei)有完(wan)成，和對象吵架，那(nei)這種(zhong)力(li)量就沒(mei)什么積極作用了，相反還會刺激皮膚升溫和油脂分(fen)泌，熱和油都是痘痘的“培養基”。

運(yun)(yun)(yun)動(dong)，運(yun)(yun)(yun)動(dong)刺(ci)激人體(ti)的(de)(de)有氧(yang)活動(dong)，強烈的(de)(de)有氧(yang)運(yun)(yun)(yun)動(dong)可(ke)(ke)以誘導氧(yang)化(hua)反應，在(zai)高強度有氧(yang)運(yun)(yun)(yun)動(dong)中燃(ran)燒燃(ran)料會引起(qi)化(hua)學反應，使自由基(ji)以更快的(de)(de)速(su)度形(xing)成，不是(shi)一件(jian)好事情(qing)，但這不是(shi)你不運(yun)(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)借(jie)口。美國著名健康雜(za)志表(biao)示，長期訓練可(ke)(ke)以減少運(yun)(yun)(yun)動(dong)初期帶來(lai)的(de)(de)氧(yang)化(hua)反應，這是(shi)因為定期的(de)(de)體(ti)育鍛煉增(zeng)強了抗氧(yang)化(hua)防御能力(li)。

但是(shi)(shi)需(xu)要(yao)注意的是(shi)(shi)，運(yun)(yun)動(dong) ?后(hou)汗腺大量(liang)排(pai)出汗液，這時候需(xu)要(yao)及(ji)時清洗，運(yun)(yun)動(dong)后(hou)一個舒(shu)服的淋(lin)浴是(shi)(shi)你必(bi)須(xu)要(yao)做的事情~

第五，及時治療

如果你的(de)痘痘問(wen)題已經非(fei)常(chang)嚴重了，形成嚴重的(de)膿包，炎癥，潰爛，或者是成片的(de)發紅，結痂，等(deng)等(deng)，請停止所有(you)的(de)產(chan)品使用，馬上(shang)進行治療。皮膚問(wen)題非(fei)常(chang)嚴重，尤其是臉上(shang)，每一寸(cun)皮膚都非(fei)常(chang)脆弱，處理(li)不當，后患無窮。

嚴重的痘痘怎樣快速祛痘，治(zhi)療可(ke)(ke)能是你唯一(yi)的(de)選擇了(le)，不(bu)過注意要選擇一(yi)些有資質的(de)機構或是醫院(yuan) ，個人認為化學(xue)藥品對皮膚(fu)治(zhi)療可(ke)(ke)能更(geng)有用，但是傷害也(ye)更(geng)大，嘗試澤(ze)十(shi)字生物祛痘(dou)可(ke)(ke)能是個不(bu)錯的(de)選擇，這是一(yi)種通(tong)過物理祛痘(dou)的(de)手段(duan)配合生物修(xiu)復的(de)治(zhi)療，非(fei)常安(an)全和專(zhuan)業，也(ye)極為有效，有興趣的(de)可(ke)(ke)以網上查一(yi)下。

好了，說了這么多怎樣快速祛痘，希望(wang)對大(da)家有(you)幫助，看多了皮膚問題真的(de)很想多幫一(yi)些人(ren)~

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