皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底是什么原(yuan)因，我們(men)有(you)應該怎么做(zuo)呢？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油(you)脂的重要原因之一。

雄激素對皮膚的影響

• 增加表皮基(ji)底層(ceng)的細胞更新率。

• 增加皮脂腺(xian)的大小(xiao)和活動。

• 通過刺激成纖維細胞增加膠原蛋白的產(chan)生，產(chan)生膠原蛋白合成所需(xu)的蛋白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄激(ji)素增(zeng)(zeng)加基底(di)層(ceng)中細胞更新(xin)的(de)(de)(de)速(su)率，導致毛囊(nang)開口周圍的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚變厚。這增(zeng)(zeng)加了(le)在(zai)該(gai)區域(yu)形成堵塞的(de)(de)(de)可能性。雄激(ji)素還會增(zeng)(zeng)加皮(pi)(pi)脂的(de)(de)(de)流動。然而，我們經常觀察(cha)到顯(xian)示出(chu)脂質(zhi)干燥跡象的(de)(de)(de)痤瘡(chuang)狀(zhuang)況。這可能是因為雄激(ji)素優勢會抵消雌激(ji)素通常對皮(pi)(pi)脂分(fen)泌物產生的(de)(de)(de)稀釋，液(ye)化效應，從(cong)而導致粘稠(chou)的(de)(de)(de)粘稠(chou)皮(pi)(pi)脂更容易阻塞毛囊(nang)皮(pi)(pi)脂腺(xian)導管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的(de)問題呢？這里為大(da)家推薦(jian)機種有效的(de)方法(fa)和(he)提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知，這(zhe)可能是最愚蠢的做法，然而卻很少有(you)人能控制得了自己，這(zhe)樣做會導(dao)致額外的痤瘡傷(shang)口(kou)感染，引(yin)起問(wen)題更加(jia)嚴重，甚至留下(xia)永久性疤痕。

2，改善飲食

飲食在整(zheng)體(ti)健康中起著重要(yao)作(zuo)用(yong)，包括身體(ti)最大的器(qi)官(guan)，皮膚(fu)。要(yao)避免的食物(wu)-以(yi)下食物(wu)會促(cu)進(jin)身體(ti)的炎癥反應，而且通常(chang)是(shi)人造的，使它們(men)難(nan)以(yi)消化和消除。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑(hei)巧克(ke)力(li)

• 油炸食品

• 白(bai)色精制(zhi)糖和(he)面(mian)粉通常用(yong)于(yu)制(zhi)作糕(gao)點，餅干和(he)面(mian)包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡時，最重要(yao)的是考慮(lv)支持肝臟，即身體(ti)排毒的主要(yao)器官。該器官負(fu)責清除血液中(zhong)的毒素(su)，并在荷爾(er)蒙平衡過(guo)程中(zhong)發(fa)揮重要(yao)作(zuo)用，因為它(ta)可過(guo)濾體(ti)內多余的激素(su)和毒素(su)。

4，管理好睡眠和壓力

壓(ya)(ya)(ya)力對身體有很(hen)大的影(ying)(ying)響(xiang)。 它(ta)可以迅速使身體向(xiang)下(xia)運動(dong)，使其易受感(gan)染和(he)(he)激(ji)(ji)素(su)不規則的影(ying)(ying)響(xiang)。壓(ya)(ya)(ya)力消耗(hao)腎(shen)上腺，可導致脫水(shui)和(he)(he)睡眠不足(zu)，影(ying)(ying)響(xiang)消除器(qi)官的功(gong)能(neng)，并提高皮質醇等(deng)壓(ya)(ya)(ya)力激(ji)(ji)素(su)的水(shui)平，皮質醇抑(yi)制人體主要(yao)的性(xing)激(ji)(ji)素(su)GnRH（促性(xing)腺激(ji)(ji)素(su)釋放激(ji)(ji)素(su)），隨后抑(yi)制排卵，性(xing)活(huo)動(dong)和(he)(he)激(ji)(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也(ye)可以(yi)隨時聯(lian)系我們進(jin)行咨詢。

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