不良(liang)的(de)(de)飲食習(xi)慣會導致臉(lian)上越(yue)來越(yue)多的(de)(de)痤瘡。在日常生(sheng)活中，為(wei)了擁有(you)(you)最完(wan)美(mei)的(de)(de)皮(pi)膚，我們必須避(bi)免這些飲食禁忌。今(jin)天，澤十字專(zhuan)業祛(qu)痘(dou)將詳(xiang)細介紹臉(lian)上有(you)(you)痤瘡的(de)(de)人(ren)不能吃什么！

1、不能吃刺激性食物(wu)

臉上有(you)痤瘡的人不(bu)能吃刺激性食(shi)物。這些食(shi)物又辣又辣。他們飯后很容(rong)易生氣。痤瘡患者天生就有(you)內(nei)熱。吃這樣(yang)的食(shi)物無疑是火上澆油(you)，加劇了痤瘡的發(fa)展。

2、高脂肪食(shi)物不能吃。

患有(you)痤瘡(chuang)的(de)人應(ying)該(gai)盡量少吃(chi)肥肉、油炸食(shi)(shi)(shi)品(pin)和優質食(shi)(shi)(shi)品(pin)。這種高(gao)脂肪食(shi)(shi)(shi)物(wu)會產(chan)生大(da)量熱能(neng)，加劇體內熱量。對于容易長粉刺的(de)美容愛(ai)好者來說(shuo)，這種食(shi)(shi)(shi)物(wu)是一(yi)大(da)禁忌(ji)。因此，我們必須避免豬(zhu)(zhu)(zhu)油、奶油、脂肪、豬(zhu)(zhu)(zhu)腦、豬(zhu)(zhu)(zhu)肝、豬(zhu)(zhu)(zhu)腎、雞蛋、芝(zhi)麻、花生等食(shi)(shi)(shi)物(wu)，以(yi)及各種含糖蛋糕。所(suo)有(you)這些食(shi)(shi)(shi)物(wu)都應(ying)該(gai)盡量少吃(chi)

3、 高糖食物不(bu)能(neng)吃

臉上(shang)的粉(fen)刺應該避免(mian)。巧克力、冰淇淋(lin)、甜點、糖(tang)(tang)果(guo)等高糖(tang)(tang)食(shi)(shi)(shi)物(wu)應避免(mian)食(shi)(shi)(shi)用(yong)，因為(wei)一個人(ren)一旦食(shi)(shi)(shi)用(yong)高糖(tang)(tang)食(shi)(shi)(shi)物(wu)，他的新陳(chen)代(dai)謝就(jiu)會非常(chang)旺盛，從而增加皮脂腺(xian)的分泌，這會使痤瘡(chuang)不斷出現(xian)。

4、發物類不能食用

生活中的(de)一些發物類(lei)(lei)很容易引起過敏并(bing)加重疾病(bing)，這通常會(hui)擴大皮脂腺的(de)慢(man)性炎癥，很難消除。因此，必(bi)須避(bi)免發物類(lei)(lei)，尤其是海(hai)(hai)(hai)(hai)產品(pin)，如海(hai)(hai)(hai)(hai)鰻、海(hai)(hai)(hai)(hai)蝦、海(hai)(hai)(hai)(hai)蟹(xie)、帶魚等(deng)。肉(rou)(rou)類(lei)(lei)中的(de)性熱產品(pin)也是發物類(lei)(lei)產品(pin)，如羊肉(rou)(rou)和狗肉(rou)(rou)，它們會(hui)在體內蓄(xu)熱，加重疾病(bing)。

5、一(yi)些補(bu)充劑不能食用(yong)

目(mu)前，每個(ge)家庭(ting)基(ji)本上只(zhi)有一個(ge)孩(hai)子(zi)(zi)，所(suo)(suo)以大多(duo)數家長(chang)都(dou)非常重視孩(hai)子(zi)(zi)的(de)營(ying)養(yang)狀(zhuang)況，所(suo)(suo)以他們特別擔心孩(hai)子(zi)(zi)在發育過程中營(ying)養(yang)不足，所(suo)(suo)以他們盡量(liang)服用補(bu)充(chong)劑。事(shi)實上，這是一個(ge)錯誤的(de)想法。因為(wei)大多(duo)數補(bu)品(pin)(pin)都(dou)是熱(re)的(de)產品(pin)(pin)，補(bu)品(pin)(pin)之后，人的(de)內熱(re)會(hui)加劇，這更容(rong)易誘發痤瘡。

6、避免煙酒

煙(yan)酒(jiu)不僅含有(you)許多對(dui)人體(ti)有(you)害的因素(su)，而且長期(qi)吸煙(yan)和(he)飲(yin)酒(jiu)很容易(yi)降(jiang)低人體(ti)內(nei)臟的排毒(du)能(neng)力，導致(zhi)毒(du)素(su)在體(ti)內(nei)長期(qi)積累，并容易(yi)導致(zhi)痤瘡和(he)斑點等皮膚(fu)病。建議吸煙(yan)和(he)飲(yin)酒(jiu)的美容愛(ai)好者盡量戒煙(yan)。

7、少吃優質食品

現在這個(ge)行業越來(lai)越發(fa)達，各種各樣的食(shi)(shi)品都變得(de)越來(lai)越精致。許多人不喜歡吃粗纖維食(shi)(shi)物，但選擇(ze)使用精加工食(shi)(shi)品。雖然(ran)這些美味(wei)的食(shi)(shi)物味(wei)道很(hen)好，但它們的清潔功能(neng)很(hen)弱，幫(bang)助消化的能(neng)力也很(hen)弱。建議多吃粗糧(liang)以促進胃腸蠕動和(he)排毒

8、少吃黑色食品

黑色食(shi)(shi)品含有或多或少相應(ying)的黑色素。因(yin)(yin)此，痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)(chuang)即將好(hao)轉時(shi)，最好(hao)不(bu)要(yao)使用這(zhe)類食(shi)(shi)物(wu)，如醬油、黑豆、醋等容易引起黑色素沉淀的食(shi)(shi)物(wu)。當粉(fen)刺即將告別時(shi)，它會(hui)給你留下同樣惱(nao)人的粉(fen)刺痕跡(ji)！因(yin)(yin)此，建議(yi)有痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)(chuang)的美容愛好(hao)者在痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)(chuang)即將好(hao)轉時(shi)盡量不(bu)要(yao)使用這(zhe)種食(shi)(shi)物(wu)。

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