六大原則解決(jue)皮(pi)膚(fu)瘙癢

　　夏秋(qiu)交替，很(hen)多(duo)人(ren)都發現自己的皮(pi)膚(fu)變得瘙癢(yang)，緊繃，脫皮(pi)，刺痛，那么秋(qiu)天的護(hu)膚(fu)重(zhong)點是(shi)什么?怎樣才(cai)不(bu)會讓肌膚(fu)因換季而變得糟(zao)糕?

　　皮(pi)膚瘙癢癥

　　秋(qiu)冬到，皮(pi)(pi)膚(fu)燥(zao)，由于(yu)缺水，你會發現(xian)自己的皮(pi)(pi)膚(fu)老(lao)是癢(yang)，忍不(bu)住總要去抓(zhua)它，尤(you)其是晚上睡(shui)覺，蓋上棉被時(shi)，越(yue)抓(zhua)越(yue)癢(yang)，越(yue)癢(yang)越(yue)抓(zhua)，皮(pi)(pi)膚(fu)脫屑的厲害，床單上衣服上全都是皮(pi)(pi)屑，有的還出(chu)現(xian)或(huo)大或(huo)小(xiao)的紅斑，丘(qiu)疹，引發皮(pi)(pi)炎(yan)，濕疹，這就是患(huan)上了人(ren)們(men)常說(shuo)的皮(pi)(pi)膚(fu)瘙癢(yang)癥

　　那(nei)么皮(pi)膚瘙癢癥的(de)發病原因(yin)都(dou)有哪些呢?

　　1，自身原因

　　多(duo)發于自(zi)身皮膚(fu)保水能力較差的(de)人，老(lao)人的(de)皮脂腺分泌(mi)功(gong)能開始(shi)退化，而幼兒的(de)皮脂腺分泌(mi)功(gong)能尚(shang)未健全，因此老(lao)年(nian)人和兒童是主要(yao)受害者

　　2，護理不當

　　如(ru)洗澡過于頻繁(fan)，并外用(yong)堿性(xing)較(jiao)強的肥皂或(huo)者沐浴，或(huo)喜歡用(yong)燙水(shui)洗澡，導(dao)致皮(pi)膚(fu)的表面(mian)毛細血(xue)管擴張，加快了體(ti)表水(shui)分(fen)的蒸發，更會加重(zhong)皮(pi)膚(fu)的干燥程度。

　　皮膚瘙癢如何預防?

　　預防(fang)方面保(bao)水是必不可少的。注重生活(huo)細節和藥物(wu)治(zhi)療，減輕癥(zheng)狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌(ji)洗(xi)(xi)(xi)浴(yu)(yu)(yu)過勤;二忌(ji)浴(yu)(yu)(yu)水過燙(tang);三(san)忌(ji)揉搓過重(zhong);四(si)忌(ji)堿性(xing)太(tai)強的洗(xi)(xi)(xi)滌(di)沐(mu)浴(yu)(yu)(yu)品;五忌(ji)洗(xi)(xi)(xi)浴(yu)(yu)(yu)時間過長(chang)。冬天(tian)洗(xi)(xi)(xi)浴(yu)(yu)(yu)每周1-2次即可，水溫不宜超過45℃，洗(xi)(xi)(xi)浴(yu)(yu)(yu)后擦干(gan)皮膚(fu)并外涂保濕潤膚(fu)露。

　　b、加強潤膚

　　洗(xi)澡后(hou)在3分鐘之內，水分還沒(mei)有蒸發時涂抹滋潤(run)劑擦護(hu)全身，最好是(shi)使用不含(han)香料的潤(run)膚劑;應避免使用乳劑和油劑，因為它們的滋潤(run)效果(guo)較(jiao)差(cha)。

　　c、飲食宜忌

　　要多(duo)飲水(shui)，多(duo)吃胡蘿卜、南(nan)瓜(gua)、荸薺(qi)、藕(ou)等(deng)含(han)維生素豐富(fu)的新鮮蔬菜和水(shui)果(guo)，保(bao)持大便(bian)通暢。

　　忌食(shi)海鮮、牛肉、羊肉、酒類、辣椒、濃茶、咖啡等刺(ci)激(ji)性食(shi)物(wu)(wu)(wu)。食(shi)物(wu)(wu)(wu)盡量(liang)以快煮或蒸熟的(de)方式來烹調，煎炸(zha)的(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)盡量(liang)不吃。

　　d、家居衣著

　　室內(nei)常保持通風清(qing)爽，建議使用加濕器，改變室內(nei)的干(gan)燥(zao)環境(jing)。貼身(shen)內(nei)衣寬松(song)、質軟，要勤(qin)洗換(huan)，最好以純棉(mian)制品為佳，纖織物易(yi)致皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平(ping)時經常按(an)摩(mo)，可以(yi)促進血液循環和(he)淋巴循環，改善膚質，增強皮膚對溫度及多種因素的抵抗力，也(ye)可以(yi)促使皮膚變得更滋潤，更有(you)彈性。

　　皮(pi)膚瘙癢(yang)如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予(yu)抗組(zu)胺藥物，如(ru)氯雷他定片(pian)等;同時予(yu)糖皮質激素藥膏，如(ru)無(wu)極膏、皮炎平(ping)軟膏等。

　　b、瘙癢不劇烈，可(ke)予護體霜即可(ke)，每晚全身擦一(yi)次。

　　c、如果由原(yuan)發疾病引起，如糖尿病、高(gao)血脂、腎(shen)衰竭(jie)、惡(e)性腫(zhong)瘤(liu)、內分(fen)泌(mi)失調等，可在積極治療(liao)原(yuan)發病的基礎上，給予上述治療(liao)。

　　【中醫治療方法】

　　中醫認為，冬(dong)春季瘙癢多因(yin)血虛生(sheng)風導致，與肝、脾、腎功能不足有關。這(zhe)個冬(dong)天(tian)，不妨每次(ci)按(an)揉四(si)個“止癢穴”，3～5 分鐘，每天(tian) 3～5 次(ci)。

　　血海穴

　　血(xue)海(hai)穴(xue)(xue)是足少陰脾(pi)經上(shang)的(de)(de)穴(xue)(xue)位(wei)，有“血(xue)之海(hai)”的(de)(de)意思，位(wei)于大腿內側，髕(bin)骨(gu)內上(shang)緣上(shang)兩寸。具有調節血(xue)液循(xun)環、祛風的(de)(de)作(zuo)用。

　　三陰交

　　位(wei)(wei)于內踝尖上約四指(zhi)寬的位(wei)(wei)置，具(ju)有活血(xue)通絡的作(zuo)用。

　　太溪穴

　　太溪穴(xue)是腎(shen)經上的(de)(de)穴(xue)位(wei)，位(wei)于足內側，內踝后方與腳跟骨(gu)筋腱之間的(de)(de)凹(ao)陷(xian)處。具有(you)補水的(de)(de)作用(yong)，水多(duo)了，自然(ran)克(ke)風木。如覺(jue)得(de)太溪穴(xue)位(wei)置(zhi)不好找，可用(yong)涌泉(quan)穴(xue)來替代(dai)，它(ta)也屬于腎(shen)經上穴(xue)位(wei)，位(wei)于足底(di)腳心。在按揉涌泉(quan)穴(xue)出現了發(fa)熱、酸脹感后，再按揉 3～5分鐘(zhong)才會(hui)有(you)效果。

　　行間穴

　　行(xing)間(jian)穴(xue)(xue)是肝經上的穴(xue)(xue)位，位于足背側，第一、二趾間(jian)，趾蹼緣的后方赤白肉際(ji)處。具有平肝祛風、止癢的作用(yong)。

　　皮膚瘙癢(yang)如何(he)鑒別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因素致使皮膚粘膜血管發生暫時性(xing)(xing)炎(yan)性(xing)(xing)充(chong)血與(yu)大量液體(ti)滲出。造成局部水腫性(xing)(xing)的損害(hai)。其(qi)迅速發生與(yu)消退、有劇癢。可(ke)有發燒、腹痛、腹瀉或其(qi)他全身癥狀。蕁麻疹也(ye)是常見病(bing)，寒冷天氣皮膚脆弱更容易受到(dao)損害(hai)。

　　典型癥狀(zhuang)：皮膚瘙癢，水(shui)腫性紅斑(風(feng)團)。

　　2、濕疹

　　濕(shi)疹是一(yi)種(zhong)常(chang)見的由(you)多種(zhong)內外因素(su)引起(qi)的表皮(pi)及(ji)真皮(pi)淺(qian)層的炎癥性(xing)皮(pi)膚病。可發生于任何年(nian)齡任何部(bu)位(wei)，任何季節(jie)，但(dan)常(chang)在冬季復發或(huo)加(jia)劇有(you)滲(shen)出傾向，慢性(xing)病程(cheng)，易反復發作。

　　典型癥狀：皮(pi)損具有多形性、對(dui)稱性、劇烈瘙癢、滲出和易(yi)反復發作等特點。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮(pi)(pi)癬是(shi)一種(zhong)常(chang)見(jian)的(de)慢性皮(pi)(pi)膚病，其特征是(shi)在紅斑(ban)上反復(fu)出現(xian)多層銀白色(se)干(gan)燥鱗屑。男性多于(yu)女性。牛皮(pi)(pi)癬春(chun)冬季節容易復(fu)發或加(jia)重，而(er)夏秋季多緩解。牛皮(pi)(pi)癬有(you)復(fu)發的(de)困擾，一定要小心預防(fang)。

　　典型癥(zheng)狀：瘙(sao)癢疼(teng)痛，有皮屑(xie)。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘(dou)是由(you)水痘(dou)帶(dai)狀皰疹病毒初次感(gan)染(ran)(ran)引起(qi)的急性傳(chuan)染(ran)(ran)病。傳(chuan)染(ran)(ran)率很高。主要發生在嬰(ying)幼(you)兒，冬春兩季多發，其傳(chuan)染(ran)(ran)力強，接觸或飛沫均(jun)可傳(chuan)染(ran)(ran)。易感(gan)兒發病率可達95%以(yi)上(shang)，學齡(ling)前兒童多見。

　　典型癥狀(zhuang)：痛癢明顯，體弱者出現高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰糠疹是常見的炎癥(zheng)性皮膚(fu)(fu)病(bing)，好發于(yu)軀(qu)干(gan)和四肢近端大小不等，數目(mu)不定(ding)玫瑰色斑片，其上(shang)有糖狀鱗屑，由(you)于(yu)很(hen)多玫瑰糠疹患(huan)者延誤治(zhi)療(liao)后容易遺(yi)留難看的色素沉著。應及早治(zhi)療(liao)。冬季由(you)于(yu)衣服穿(chuan)得(de)多，洗(xi)澡間隔時間長，衛生(sheng)顯得(de)尤其重要(yao)，如皮膚(fu)(fu)有炎癥(zheng)，勤換衣服寢具可以減輕癥(zheng)狀。

　　典型(xing)癥狀：瘙(sao)癢，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚鱗病(bing)(bing)是一種常見的遺傳性皮(pi)膚角(jiao)(jiao)化障礙性疾病(bing)(bing)。多于(yu)兒童時發病(bing)(bing)，主要表現為四(si)肢伸側或(huo)軀(qu)干(gan)部皮(pi)膚干(gan)燥、粗(cu)糙(cao)，伴(ban)有菱形(xing)或(huo)多角(jiao)(jiao)形(xing)鱗屑，重者(zhe)皮(pi)膚皸裂、表皮(pi)僵硬、導致自(zi)身(shen)汗毛稀(xi)少、排汗異(yi) 常，致使體內水液代謝失(shi)衡(heng)，影(ying)響內分(fen)泌(mi)系統(tong)。魚鱗病(bing)(bing)患(huan)者(zhe)要在秋冬(dong)季節保護(hu)好皮(pi)膚。

　　典型癥狀：瘙癢，皮膚粗糙。

　　皮膚護(hu)理(li)六原(yuan)則

　　1、保持居住空間濕度;

　　2、洗澡時(shi)水溫不宜過高;

　　3、不宜過多使用香皂;

　　4、洗后可全身搽潤膚液;

　　5、盡(jin)可能(neng)保持(chi)皮膚的(de)滋潤;

　　6、少吃酸(suan)辣刺(ci)激性(xing)食物。

　　專家建(jian)議

　　秋(qiu)季(ji)護養肌膚(fu)(fu)要(yao)注意合(he)理(li)飲水，彌補夏季(ji)喪失的(de)水分，并(bing)防秋(qiu)燥對(dui)體(ti)液的(de)消(xiao)耗。每天都要(yao)飲用足夠(gou)的(de)水，使之(zhi)滲透于組(zu)織(zhi)細胞間，維(wei)護人體(ti)的(de)酸(suan)堿(jian)平(ping)衡。保證機體(ti)新陳代謝的(de)正常運行，并(bing)有效地將人體(ti)廢(fei)物排出體(ti)外，從而(er)保持(chi)皮膚(fu)(fu)的(de)清潔與(yu)活力。

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