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想要護理皮膚你得先看這幾點

澤十字祛痘2019-07-06 16:40:4823540次(ci)
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不良飲食會讓皮膚加速老化，例如過多的糖攝入，使皮膚修復速度減慢；缺乏很多微量元素和維生素，影響皮膚健康和外觀。同時，飲食影響腸道，進而影響全身健康和皮膚。

 

面膜只是一種護膚方式。不用面膜，也可以有好的皮膚，它是錦(jin)上添(tian)花的，但并不(bu)是必不(bu)可少的。

 

睡不足，皮膚再(zai)生能力下降(jiang)，自由基增(zeng)多(duo)，皮脂分泌增(zeng)多(duo)，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)增(zeng)多(duo)，抗氧化(hua)劑消耗多(duo)，衰老增(zeng)加。所以睡眠對養膚(fu)是(shi)很重要的(de)(de)。現在(zai)熬夜也算是(shi)當下社會的(de)(de)一(yi)項主流運(yun)動，人們還對著(zhu)手機、電(dian)腦，藍光對皮膚(fu)也可以造成損傷。

 

適當運動，可以增加(jia)皮膚血循，氣(qi)色變很好(hao)，還有助(zhu)于(yu)排出代謝廢物，說得直接一點就是出汗對皮膚很重要的。

 

外(wai)源性(xing)老化，絕大部(bu)分是光(guang)造成的，以致于外(wai)源性(xing)老化被稱為“光(guang)老化”，如果不注意防曬，再(zai)好的皮膚都沒戲。

 

三分(fen)天生，七分(fen)靠養(yang)。天生麗質的人有，但后天不(bu)注意養(yang)護，照樣會(hui)糟蹋(ta)掉好基因。

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