臉上的(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)印很麻煩，常(chang)常(chang)用(yong)盡方(fang)法不但痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)沒有去除，反而(er)痘(dou)(dou)印越來越多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂(zhi)肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成熟時，你可以(yi)自己(ji)擠出(chu)來(lai)，但要做(zuo)好消(xiao)(xiao)毒和消(xiao)(xiao)炎的準備(bei)。剪短指甲。避免細(xi)菌感(gan)染(ran)。祛痘(dou)(dou)之(zhi)前要先(xian)讓角質軟化。不(bu)要在痤瘡周圍涂上(shang)收斂性的化妝(zhuang)水。因(yin)為(wei)這會(hui)縮小毛孔，使痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)難以(yi)擠出(chu)。

2、面部清潔

面(mian)部(bu)清潔(jie)是(shi)最重要的(de)事情(qing)。你可以用潔(jie)面(mian)乳清潔(jie)皮膚，打開堵(du)塞的(de)毛孔，快速去除毛囊內的(de)污垢，同時在清潔(jie)皮質的(de)同時舒(shu)緩肌膚。如果毛孔中的(de)污垢沒(mei)有很好(hao)地去除，用再多的(de)產品營養(yang)物質也是(shi)沒(mei)有辦法到(dao)達(da)皮膚內部(bu)的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于(yu)長時間使用電腦的(de)人(ren)，請記得在(zai)關(guan)閉電腦后洗臉。順便提一下(xia)，請在(zai)11點(dian)之前睡覺讓我們的(de)皮(pi)膚和身體進入休(xiu)眠和代謝(xie)，熬(ao)夜一定要(yao)避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)常(chang)洗(xi)，頻(pin)率(lv)為5天(tian)洗(xi)一次，用于(yu)洗(xi)滌的(de)毛巾應進行(xing)消毒(du)。必須注意這些(xie)清(qing)潔工作，痘(dou)痘(dou)皮膚本身容(rong)易(yi)過(guo)敏，更容(rong)易(yi)滋生細菌，所(suo)以有必要(yao)經(jing)常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于(yu)要使用(yong)的(de)痘(dou)痘(dou)針(zhen)，首(shou)先用(yong)酒精(jing)或(huo)乳液(ye)消毒。當痘(dou)痘(dou)針(zhen)擠壓(ya)痤瘡時，接觸(chu)面積(ji)很小，不(bu)會(hui)影響(xiang)或(huo)損傷痤瘡旁(pang)邊的(de)正(zheng)常(chang)皮膚(fu)。從痘(dou)痘(dou)里面擠出(chu)來的(de)的(de)膿液(ye)和血不(bu)可以(yi)(yi)和正(zheng)常(chang)皮膚(fu)接觸(chu)，及時擦掉，以(yi)(yi)防止(zhi)痤瘡的(de)感(gan)染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角質后痤瘡(chuang)更容(rong)易(yi)被(bei)擠出。對頑固的(de)(de)黑頭和粉(fen)刺的(de)(de)同樣的(de)(de)也需要首先(xian)軟化角質，以避(bi)免(mian)傷害痤瘡(chuang)附近的(de)(de)皮膚組(zu)織，而不(bu)留(liu)下(xia)淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)生(sheng)(sheng)理(li)鹽(yan)水清洗(xi)傷口，為(wei)了(le)避免發炎，擠完痘(dou)痘(dou)用(yong)生(sheng)(sheng)理(li)鹽(yan)水清洗(xi)傷口，或者用(yong)消炎乳液修復軟膏(gao)，這樣不僅(jin)可以(yi)減輕炎癥(zheng)，還(huan)可以(yi)使紅腫消褪。不過也要注意涂抹產品不要太厚(hou)，很容易堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的皮膚(fu)問題往(wang)往(wang)都會導致(zhi)缺水(shui)，痘痘肌膚(fu)本身就是(shi)病理性皮膚(fu)，如果沒有水(shui)分(fen)，拿產品也很難吸收(shou)，所以(yi)補(bu)水(shui)也很重要。痤瘡(chuang)皮膚(fu)最好的保(bao)濕效果是(shi)使用一些不敏感的面膜，或霜，睡眠面膜，簡而言之，一種具(ju)有良(liang)好保(bao)濕效果的護膚(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好(hao)不要在痘痘皮(pi)膚上化妝(zhuang)，不要使用過多的(de)化妝(zhuang)品

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