臉上的痘痘痘印很麻(ma)煩(fan)，常常用盡(jin)方法不但痘痘沒有去(qu)除，反而痘印越來越多，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂肪(fang)和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當你的痘痘成熟時，你可以(yi)(yi)自(zi)己擠(ji)出(chu)來，但要做好消(xiao)毒(du)和消(xiao)炎的準(zhun)備。剪短指甲。避免細菌感染。祛痘之前(qian)要先讓角質(zhi)軟(ruan)化。不要在痤瘡周圍(wei)涂上收斂性的化妝(zhuang)水。因為這會縮小毛(mao)孔，使(shi)痘痘難以(yi)(yi)擠(ji)出(chu)。

2、面部清潔

面部(bu)清潔(jie)是(shi)最重要的(de)(de)事情。你可以用潔(jie)面乳清潔(jie)皮膚，打開(kai)堵塞的(de)(de)毛(mao)孔(kong)，快速去除毛(mao)囊內(nei)(nei)的(de)(de)污(wu)垢(gou)，同(tong)時在清潔(jie)皮質的(de)(de)同(tong)時舒緩肌膚。如果毛(mao)孔(kong)中(zhong)的(de)(de)污(wu)垢(gou)沒(mei)有很好地去除，用再多的(de)(de)產品營養物質也(ye)是(shi)沒(mei)有辦法到達皮膚內(nei)(nei)部(bu)的(de)(de)。

3、使用電腦后清潔

對于(yu)長時(shi)間使用電腦(nao)的(de)人，請記得在(zai)關(guan)閉電腦(nao)后(hou)洗臉(lian)。順便提一(yi)下(xia)，請在(zai)11點之前(qian)睡覺讓我(wo)們的(de)皮(pi)膚(fu)和身體進入休眠和代謝，熬(ao)夜一(yi)定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經常洗，頻率為5天(tian)洗一次，用(yong)于洗滌的毛巾(jin)應進行(xing)消毒(du)。必須注意這些清潔(jie)工作，痘(dou)痘(dou)皮膚本(ben)身容(rong)易(yi)(yi)過敏，更(geng)容(rong)易(yi)(yi)滋生細菌，所以(yi)有必要經常更(geng)換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使用的(de)(de)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針(zhen)(zhen)，首先用酒精(jing)或乳液(ye)消毒。當(dang)痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)針(zhen)(zhen)擠(ji)壓痤瘡(chuang)時，接觸面(mian)積很小，不會影響或損傷痤瘡(chuang)旁(pang)邊的(de)(de)正常皮(pi)(pi)膚(fu)。從痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)里面(mian)擠(ji)出來的(de)(de)的(de)(de)膿液(ye)和血不可以(yi)和正常皮(pi)(pi)膚(fu)接觸，及時擦掉，以(yi)防止痤瘡(chuang)的(de)(de)感(gan)染。

科學祛痘四：軟化角質

軟(ruan)化角質(zhi)后痤(cuo)瘡更容易(yi)被擠出。對頑固的黑頭和粉刺的同樣的也需要首先軟(ruan)化角質(zhi)，以避免傷(shang)害痤(cuo)瘡附近的皮(pi)膚(fu)組織，而不留下淤(yu)血。

科學祛痘五：清洗傷口

用(yong)(yong)生理鹽水清洗傷(shang)口(kou)(kou)，為了避免發炎，擠完(wan)痘痘用(yong)(yong)生理鹽水清洗傷(shang)口(kou)(kou)，或者用(yong)(yong)消(xiao)炎乳液(ye)修復軟(ruan)膏，這樣不僅可以減輕炎癥(zheng)，還可以使紅腫消(xiao)褪。不過也(ye)要注意涂抹產品不要太(tai)厚，很容易堵塞毛(mao)孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮(pi)膚問題(ti)往往都會(hui)導(dao)致缺水(shui)，痘痘肌膚本身就是病(bing)理性皮(pi)膚，如果沒有水(shui)分，拿產品也很難吸收，所以補水(shui)也很重要。痤(cuo)瘡皮(pi)膚最好(hao)的(de)保(bao)(bao)濕(shi)效果是使用一(yi)些不敏感的(de)面(mian)膜(mo)，或霜，睡眠面(mian)膜(mo)，簡而言之，一(yi)種具有良好(hao)保(bao)(bao)濕(shi)效果的(de)護膚品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要(yao)在痘痘皮膚上(shang)化妝，不要(yao)使用過多(duo)的(de)化妝品(pin)

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