臉(lian)上的痘(dou)痘(dou)痘(dou)印(yin)很麻煩，常常用盡(jin)方(fang)法(fa)不但痘(dou)痘(dou)沒有去除，反而痘(dou)印(yin)越來越多(duo)，要想科學有效，你必須學會真正意義上對自己有用的科學祛痘方法。小澤今天就帶大家從幾個方面入手一起了解。

科學祛痘一：飲食部分

1，痘痘痘印嚴重的朋友一定要避免辛辣和刺激。因為辛辣食物容易產生大量的油脂分泌堵塞毛孔，同時也應避免咖啡、狗肉。
2，含有維生素的食物可以適度多吃。尤其是維生素A、 B2、 B6、 C、 E，這些都是對美白祛痘很有幫助的成分。
3，多吃含鈣的含鋅食物。
4，多吃粗纖維食物。
5，避免脂(zhi)肪和濃稠的味道。

科學祛痘二：清潔部分

1、手部清潔

當(dang)你的(de)痘痘成熟(shu)時，你可以自己擠出(chu)(chu)來，但要做好消毒和(he)消炎的(de)準(zhun)備。剪短指甲。避免(mian)細菌(jun)感染。祛痘之前要先讓(rang)角質軟化。不要在痤瘡周圍涂上收斂性(xing)的(de)化妝水(shui)。因為(wei)這會縮小毛孔，使痘痘難(nan)以擠出(chu)(chu)。

2、面部清潔

面部清(qing)(qing)潔是最(zui)重要的(de)事(shi)情。你可(ke)以用潔面乳清(qing)(qing)潔皮膚，打開堵塞的(de)毛孔(kong)，快(kuai)速去除(chu)毛囊內的(de)污垢，同(tong)時(shi)在清(qing)(qing)潔皮質的(de)同(tong)時(shi)舒緩肌膚。如果(guo)毛孔(kong)中的(de)污垢沒有很(hen)好(hao)地去除(chu)，用再(zai)多的(de)產品營養物質也是沒有辦法到達皮膚內部的(de)。

3、使用電腦后清潔

對于長(chang)時間(jian)使用電(dian)腦(nao)的人，請記得在關閉電(dian)腦(nao)后洗臉。順便提一(yi)下(xia)，請在11點之前(qian)睡(shui)覺讓(rang)我們的皮膚和身體進入休眠和代(dai)謝，熬夜一(yi)定要避免。

4、貼身物品清潔

睡枕應經(jing)常(chang)洗(xi)，頻率為5天洗(xi)一次，用于洗(xi)滌的毛巾應進行消毒。必(bi)須注意這些清潔工作，痘痘皮膚本(ben)身容易過敏，更容易滋(zi)生(sheng)細菌，所(suo)以有(you)必(bi)要經(jing)常(chang)更換。

科學祛痘三：正確使用痘痘針

至于要使(shi)用(yong)的痘痘針(zhen)，首先用(yong)酒精或乳液消毒。當(dang)痘痘針(zhen)擠(ji)壓痤(cuo)瘡(chuang)時(shi)，接(jie)觸面積很小，不(bu)會影響或損傷(shang)痤(cuo)瘡(chuang)旁邊的正(zheng)(zheng)常皮(pi)膚。從(cong)痘痘里(li)面擠(ji)出來的的膿液和(he)血不(bu)可(ke)以(yi)(yi)和(he)正(zheng)(zheng)常皮(pi)膚接(jie)觸，及時(shi)擦掉，以(yi)(yi)防止痤(cuo)瘡(chuang)的感染。

科學祛痘四：軟化角質

軟化角質后痤瘡更容易被擠出。對頑固的(de)(de)黑(hei)頭和粉刺的(de)(de)同樣的(de)(de)也需要首先軟化角質，以避免(mian)傷害痤瘡附近的(de)(de)皮膚組織，而不(bu)留下淤血。

科學祛痘五：清洗傷口

用生理(li)鹽水(shui)清(qing)洗(xi)傷口，為(wei)了避免發炎(yan)，擠完痘痘用生理(li)鹽水(shui)清(qing)洗(xi)傷口，或者(zhe)用消炎(yan)乳液修復(fu)軟膏(gao)，這樣不僅(jin)可以(yi)減輕(qing)炎(yan)癥(zheng)，還(huan)可以(yi)使紅(hong)腫(zhong)消褪。不過(guo)也要注意涂抹產品不要太厚，很容(rong)易(yi)堵塞毛孔。

科學祛痘六：不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂劑這些東西都會刺激表皮，使已經發炎的皮膚的狀況更加惡化，并且還加重皮脂腺的分泌功能。另外，收斂水可以使毛孔收縮，使得被堵塞的毛孔更小，代謝物垃圾和死皮角質細胞更難以排出體外。

科學祛痘七：肌膚補水

任何的(de)皮膚(fu)問題(ti)往往都會導致缺水(shui)(shui)，痘痘肌膚(fu)本身就(jiu)是(shi)病理性皮膚(fu)，如果(guo)沒有(you)水(shui)(shui)分，拿產(chan)品也很難吸(xi)收，所以補(bu)水(shui)(shui)也很重要。痤(cuo)瘡(chuang)皮膚(fu)最好的(de)保濕效(xiao)果(guo)是(shi)使用一些(xie)不敏感(gan)的(de)面(mian)膜，或霜，睡眠面(mian)膜，簡而言之，一種具有(you)良好保濕效(xiao)果(guo)的(de)護(hu)膚(fu)品。

科學祛痘還需要注意以下方面：
永遠不要熬夜。熬夜是美麗的最大天敵。
洗臉時，請徹底清洗。沒有任何殘留的化妝品
最好不要用手擠痘痘，手上有太多細菌。
少吃辛辣食物，多吃清淡
使用粉刺產品時，應注意根據自己的粉刺狀況選擇粉刺產品，并選擇不同的部位和度數
在冬天洗臉時最好選擇溫水，這樣可以更容易去除臉上的油污和污垢
最好不要(yao)在痘痘皮膚上(shang)化妝(zhuang)，不要(yao)使用過多的化妝(zhuang)品

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