皮膚是人體最大的器官，往往也可以成為身體內部問題的一面鏡子。研究表明，一個人的內分泌系統（負責調節人體荷爾蒙的系統）可能對我們的皮膚外觀產生深遠的影響，最明顯也是最常見的問題就是痘痘，內分泌失調長痘痘到底(di)是什么原因，我們(men)有應(ying)該怎么做呢(ni)？

內分泌失調長痘痘：原因

當談到痤瘡時，科學家已經提出了可能導致突破的各種內部問題，包括不健康的飲食，高水平的壓力和你的內分泌系統。控制荷爾蒙激素的分泌是內分泌系統的一項工作，內分泌是人體生理機能的調控者。人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡，由于不健康的飲食和作息，常常會導致內分泌失調從而引起荷爾蒙分泌過盛，而荷爾蒙是刺激皮脂腺分泌油脂的重要原因之(zhi)一(yi)。

雄激素對皮膚的影響

• 增加(jia)表皮(pi)基(ji)底(di)層的(de)細胞更新率。

• 增加皮脂(zhi)腺的(de)大小(xiao)和活動。

• 通(tong)過刺激成纖維細胞增加膠原(yuan)蛋白的產生，產生膠原(yuan)蛋白合成所需的蛋白質。

• 增加頭發生長。

男性的雄激素激素水平遠高于女性，并且由于性激素對皮膚的影響，這意味著性別的皮膚存在巨大差異。由于雄激素的作用，皮脂腺較大，因此毛孔看起來更大。

雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)增(zeng)加(jia)基(ji)底層中細胞更(geng)新的(de)(de)速率(lv)，導(dao)致毛囊開(kai)口周圍的(de)(de)皮膚變厚(hou)。這增(zeng)加(jia)了在該區(qu)域形(xing)成堵塞的(de)(de)可能(neng)性。雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)還會(hui)增(zeng)加(jia)皮脂的(de)(de)流動。然而(er)，我們(men)經常觀察到(dao)顯示出脂質干(gan)燥跡象(xiang)的(de)(de)痤瘡狀況。這可能(neng)是因為雄(xiong)激(ji)(ji)素(su)優勢會(hui)抵(di)消雌(ci)激(ji)(ji)素(su)通常對(dui)皮脂分泌物產生的(de)(de)稀釋，液化效應，從(cong)而(er)導(dao)致粘稠的(de)(de)粘稠皮脂更(geng)容易阻塞毛囊皮脂腺導(dao)管。

內分泌失調長痘痘：治療

怎樣減少內分泌失調長痘痘的問題呢(ni)？這里為大(da)家推薦機種有效的方(fang)法和(he)提示。

1，不要擠痘痘

眾所周知(zhi)，這可能(neng)是(shi)最愚蠢的(de)做法(fa)，然而卻很少有(you)人能(neng)控(kong)制得(de)了自己，這樣(yang)做會導致額(e)外的(de)痤瘡(chuang)傷口(kou)感染，引起問題更加嚴重，甚至(zhi)留下永(yong)久(jiu)性疤痕(hen)。

2，改善飲食

飲食(shi)(shi)在整(zheng)體(ti)健康中(zhong)起著重要(yao)作用(yong)，包括(kuo)身體(ti)最大的(de)器官，皮膚。要(yao)避(bi)免的(de)食(shi)(shi)物-以(yi)下食(shi)(shi)物會促進身體(ti)的(de)炎癥反(fan)應(ying)，而且通(tong)常是人造的(de)，使它們難(nan)以(yi)消化和消除(chu)。

• 加工食品

• 任何低于70％的黑巧(qiao)克力(li)

• 油炸食品

• 白色(se)精制糖和面粉通常用于制作糕(gao)點(dian)，餅(bing)干和面包

3，保養自己的肝臟

在處理痤瘡(chuang)時，最重要的(de)(de)是(shi)考(kao)慮支持肝臟(zang)，即身(shen)體排毒(du)的(de)(de)主(zhu)要器(qi)官。該(gai)器(qi)官負責清除血液中的(de)(de)毒(du)素(su)，并在荷爾蒙平衡過程(cheng)中發(fa)揮(hui)重要作用，因為它(ta)可(ke)過濾體內多余的(de)(de)激(ji)素(su)和(he)毒(du)素(su)。

4，管理好(hao)睡眠(mian)和壓力

壓(ya)力對(dui)身體有很大的(de)影(ying)響。 它可(ke)以(yi)迅(xun)速使(shi)(shi)身體向下運(yun)動(dong)，使(shi)(shi)其易受(shou)感(gan)染和(he)(he)激(ji)(ji)素(su)不規則的(de)影(ying)響。壓(ya)力消耗(hao)腎上腺(xian)，可(ke)導致脫水(shui)和(he)(he)睡眠不足，影(ying)響消除器官(guan)的(de)功能，并提(ti)高皮質醇等壓(ya)力激(ji)(ji)素(su)的(de)水(shui)平，皮質醇抑制人體主要的(de)性(xing)激(ji)(ji)素(su)GnRH（促(cu)性(xing)腺(xian)激(ji)(ji)素(su)釋(shi)放激(ji)(ji)素(su)），隨后抑制排卵，性(xing)活動(dong)和(he)(he)激(ji)(ji)素(su)平衡。

內分泌失調長痘痘是身體需要激素平衡，改善腸胃和肝臟健康的征兆。如果你出現內分泌失調并產生了嚴重的痤瘡，一定要及時采取有效和安全的措施，如果你不知道該怎么做，或者不確定自己長痘的原因，也可(ke)以隨時(shi)聯(lian)系(xi)我們進(jin)行咨詢(xun)。

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