青春痘不是年輕人的專利，許多人到了成年仍會長痘痘。有次送藥到一位上班族的公司，只見他臉上布滿傷口，閑聊后才知道，原來是擠痘痘時不慎弄破皮膚。除了手擠痘痘，坊間還流傳不少抗痘偏方，但偏方可能會使病情更嚴重，想要擺脫青春痘，應向專業皮膚機構咨詢，才不會弄巧成拙。臉上長滿青春痘，四處尋找治療青春痘的方法，想擠又擔心留下痘疤，這是許多人年少時的共同經驗。雖然青春痘是青少年常見的皮膚問題，但部分成人亦有長痘痘的困擾。青春痘不只影響外觀，還可能影響患者的心理狀態，帶來焦慮與沮喪。

青春痘是什么？

正式名稱為(wei)「痤瘡 (acne)」，是毛(mao)囊(nang)及皮脂(zhi)(zhi)腺阻塞(sai)的(de)慢性皮膚疾病，嚴重(zhong)的(de)痤瘡有(you)發炎反應，會(hui)在皮膚上呈現紅色顆粒狀(zhuang)疹子(zi)，并可能在癥狀(zhuang)消(xiao)失(shi)后(hou)留下疤(ba)痕。青(qing)春(chun)痘五成以(yi)上會(hui)出現在臉部，而(er)前胸與后(hou)背也有(you)三(san)成的(de)發病機率(lv)，這些(xie)部位是皮脂(zhi)(zhi)腺分布較多(duo)的(de)區域，過(guo)度(du)活躍的(de)皮脂(zhi)(zhi)腺與青(qing)春(chun)痘有(you)很大的(de)關系。

皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)會(hui)分泌(mi)(mi)皮脂(zhi)(zhi)，覆蓋在表皮上，具(ju)有(you)鎖(suo)水保濕(shi)的(de)功能，然而在青春期，性荷爾蒙分泌(mi)(mi)增加，會(hui)刺(ci)激皮脂(zhi)(zhi)腺(xian)分泌(mi)(mi)過多(duo)皮脂(zhi)(zhi)，提升青春痘的(de)發生率。

具體來說，青春痘(dou)形(xing)成(cheng)的原因(yin)有三種：

1，皮膚角化異常

角(jiao)(jiao)質位于(yu)表皮(pi)最外層，由死亡的細(xi)胞組成，能(neng)減少皮(pi)膚水分散失。正常情況下，這些細(xi)胞經(jing)過一(yi)段時間后會脫落，再由底下的細(xi)胞形成新的角(jiao)(jiao)質，這個(ge)過程稱為(wei)皮(pi)膚角(jiao)(jiao)化。

若皮膚(fu)角(jiao)化異常，毛(mao)孔周圍(wei)的角(jiao)質就不易脫(tuo)落，尤其性荷(he)爾蒙分(fen)泌旺盛時，老化的角(jiao)質更可(ke)能阻(zu)塞毛(mao)孔，影響(xiang)皮脂(zhi)排出，也容易使細(xi)菌孳生在毛(mao)囊(nang)內。

2，皮脂分泌過度

性荷爾蒙(meng)會使(shi)皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺分(fen)泌(mi)過度旺盛，若(ruo)毛(mao)孔(kong)被角質阻塞(sai)，這(zhe)些皮(pi)脂(zhi)(zhi)便無法順利排出體(ti)外，就會累(lei)積(ji)在毛(mao)囊與(yu)皮(pi)脂(zhi)(zhi)腺，進而(er)導致發炎。

3，痤(cuo)瘡丙酸桿菌孳(zi)生

痤瘡丙(bing)(bing)酸(suan)桿菌 (propionibacterium acnes) 是生長(chang)在(zai)皮膚(fu)的(de)細菌之(zhi)一，在(zai)缺(que)氧的(de)環境下(xia)會大量孳生，如果毛孔被角質堵塞，缺(que)氧的(de)毛囊就成為這種(zhong)細菌的(de)生長(chang)環境。痤瘡丙(bing)(bing)酸(suan)桿菌不只會造成皮膚(fu)感(gan)染，還會將(jiang)皮脂(zhi)分解成炎性介(jie)質，包含游離(li)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)與其他造成發炎的(de)物(wu)質，會對皮膚(fu)造成刺激，使皮膚(fu)發炎。

青春痘有哪些類型

青(qing)春痘(dou)有(you)不(bu)同(tong)的樣貌，有(you)些會帶來腫脹(zhang)、壓痛，也有(you)沒(mei)有(you)癥狀的青(qing)春痘(dou)。依照嚴重(zhong)度不(bu)同(tong)，青(qing)春痘(dou)有(you)四(si)種類(lei)型：

1，非發炎性痤瘡(chuang)：粉刺

粉(fen)(fen)刺是(shi)皮脂(zhi)、角質(zhi)的(de)組(zu)成物(wu)，是(shi)還(huan)沒有發炎(yan)的(de)青春痘。種類上分(fen)為「閉(bi)鎖(suo)型粉(fen)(fen)刺」與(yu)「開放(fang)型粉(fen)(fen)刺」，當毛(mao)孔被多余的(de)角質(zhi)堵住，此時生長在毛(mao)囊內的(de)粉(fen)(fen)刺就(jiu)是(shi)閉(bi)鎖(suo)型粉(fen)(fen)刺，外(wai)觀上呈現白色(se)小點，又稱為「白頭(tou)粉(fen)(fen)刺」。相反的(de)情況則是(shi)開放(fang)性粉(fen)(fen)刺，此時粉(fen)(fen)刺接觸(chu)到空氣的(de)部分(fen)會(hui)逐(zhu)漸氧化、變黑，因此又叫做「黑頭(tou)粉(fen)(fen)刺」。

治療上，醫生常會給予外用(yong)A酸藥物，能(neng)夠(gou)抑(yi)制(zhi)皮脂分(fen)(fen)泌、加速角(jiao)質細(xi)胞脫離(li)。 A酸具有(you)刺(ci)激性，部(bu)分(fen)(fen)患者使用(yong)后會有(you)皮膚發(fa)紅(hong)、脫皮、刺(ci)痛(tong)的副(fu)作(zuo)用(yong)。

2，發炎性痤瘡：

丘疹：從丘疹開始，青(qing)春痘進入發炎階段，皮膚(fu)出現紅(hong)色隆(long)起的小疹子，但不會流膿。

膿(nong)皰：發炎(yan)情(qing)況更嚴(yan)重，此時皮膚不只(zhi)有疹子，毛囊內還有化(hua)膿(nong)現(xian)象。

結節：是最嚴重的(de)(de)青春痘，除(chu)了紅(hong)腫、化(hua)膿、發炎外，痤(cuo)瘡(chuang)丙酸桿(gan)菌的(de)(de)感染范圍已從表皮(pi)擴展至真(zhen)皮(pi)層(ceng)，使皮(pi)膚(fu)出現腫脹現象，在(zai)癥狀(zhuang)消(xiao)失后(hou)，這(zhe)種青春痘也是最容易留(liu)下痘疤的(de)(de)類型。

4個日常生活治療青春痘的方法

想要抗痘(dou)，良好的(de)生活習慣是不(bu)可或缺的(de)，不(bu)只能預防(fang)青春痘(dou)，還(huan)能提(ti)升藥物的(de)治療(liao)效(xiao)果。

1，清潔、控油與保濕
皮(pi)脂(zhi)分泌過(guo)多會造成青春痘，因此須做好清潔、控油工作，而適(shi)當(dang)的(de)保(bao)濕(shi)，能讓皮(pi)膚維持一定濕(shi)度，避免角質(zhi)堆積、堵(du)塞毛孔，也能舒緩青春痘療程中(zhong)出現的(de)不適(shi)感。

勤洗臉就能預防青春痘？其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。至于清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉后皮膚干燥。
控油方面，可(ke)選擇(ze)含有葡萄糖酸鋅 (zinc gluconate) 或二(er)氧化矽 (silica) 的保(bao)養品，調節皮脂。保(bao)濕方面，可(ke)挑選質地(di)清爽、不油膩的乳液。

2，不可擠痘痘
大部分的人有擠痘痘的經驗，殊不知這樣做除了會破壞毛囊結構外，還可能使發炎情況更為嚴重，未來也可能留下疤痕。擠痘痘的過程中若未留意清潔，還會使手部的細菌沾上皮膚，造成進一步的感染。
發現痘痘時，最(zui)好還是(shi)不(bu)要用手(shou)去(qu)擠(ji)，向專業皮膚科(ke)醫生咨詢，才是(shi)最(zui)佳(jia)的抗(kang)痘方式。

3，不要熬夜
大部分的青春痘(dou)患者都有熬夜(ye)的習慣(guan)，由于熬夜(ye)會讓(rang)荷爾蒙失調，進而刺激皮脂分泌，無論是預防或正(zheng)在(zai)治療，避免熬夜(ye)也(ye)是抗(kang)痘(dou)關(guan)鍵。

4，留意地雷飲食
飲食也會影響痘痘的生成，哪些食物會加速痘痘生長、應該避免呢？一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。
另外，「高(gao)升糖指數食物」如碳(tan)酸飲料(liao)、蛋糕、洋芋(yu)片會刺激皮脂分(fen)泌，想預防(fang)、減少痘(dou)痘(dou)生成，可以改(gai)吃「低(di)升糖指數」的食物（雞肉、綠(lv)色蔬菜、全榖食物等），降低(di)青春痘(dou)的發生率。

其他治療青春痘的方法

1，藥物治療

常見藥(yao)物種(zhong)(zhong)類：外(wai)用A酸、抗生素(su)、外(wai)用過氧化苯醯 (BPO) 、等藥(yao)物。另外(wai)spironolactone，是一種(zhong)(zhong)利尿(niao)劑，但它也(ye)具有(you)抗雄性(xing)(xing)荷爾蒙功能，能減(jian)少皮脂分泌，因此也(ye)被(bei)當作(zuo)治療(liao)青春痘的藥(yao)物。這種(zhong)(zhong)藥(yao)物只(zhi)適用于女性(xing)(xing)，若男(nan)性(xing)(xing)服用可能出現男(nan)性(xing)(xing)女乳癥、性(xing)(xing)功能障礙等副作(zuo)用。

2，局部注射類固醇

俗稱「痘痘針」，類固醇有消(xiao)炎(yan)、消(xiao)腫(zhong)(zhong)作用(yong)，注射后(hou)可改善(shan)發(fa)炎(yan)與(yu)腫(zhong)(zhong)脹(zhang)。

3，非藥物治療

果酸換膚治療青春痘的方法：果酸(suan)換膚需要(yao)做多次才有效果，由于果酸(suan)具有輕微腐蝕(shi)性，治(zhi)療后皮膚可能會發紅、結(jie)痂，因此須遵照醫師指示的保養方式（局部涂抹藥膏、不要(yao)摳痂），定期回(hui)診。

雷射(she)光電療(liao)(liao)法：使用雷射(she)或脈沖光也是治療(liao)(liao)青(qing)春痘的一種選(xuan)擇(ze)，然而每種治療(liao)(liao)方式的效果不同。舉例來說，脈沖光治療(liao)(liao)重點在(zai)于抑制皮脂腺、縮小毛孔，而飛梭雷射(she)則是淡疤。因此，治療(liao)(liao)前(qian)須與醫生充分討論，選(xuan)擇(ze)最(zui)適合自己的治療(liao)(liao)方式。

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