不良(liang)的飲(yin)食(shi)習慣會(hui)導致臉(lian)上越(yue)來越(yue)多的痤瘡。在日常生活中，為了擁有最(zui)完美的皮膚(fu)，我們必須避免這些(xie)飲(yin)食(shi)禁忌。今天，澤十字專(zhuan)業祛痘(dou)將詳細介(jie)紹臉(lian)上有痤瘡的人不能吃(chi)什么！

1、不能吃刺激性食物

臉(lian)上(shang)有(you)痤瘡(chuang)的(de)(de)人不能吃刺激性(xing)食物(wu)。這些食物(wu)又辣又辣。他(ta)們飯后(hou)很容易生氣(qi)。痤瘡(chuang)患者天生就有(you)內熱。吃這樣(yang)的(de)(de)食物(wu)無疑是火上(shang)澆油，加劇(ju)了痤瘡(chuang)的(de)(de)發展。

2、高脂肪食(shi)物不能吃。

患有(you)痤瘡的人(ren)應該盡(jin)量(liang)少吃(chi)肥肉(rou)、油炸食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品和(he)優質食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)品。這(zhe)種(zhong)高脂肪(fang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)會(hui)產(chan)生大(da)(da)量(liang)熱能，加劇體內熱量(liang)。對(dui)于容(rong)易長粉刺的美容(rong)愛好者來說，這(zhe)種(zhong)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)是一大(da)(da)禁忌(ji)。因此(ci)，我們必(bi)須避(bi)免豬(zhu)油、奶油、脂肪(fang)、豬(zhu)腦(nao)、豬(zhu)肝、豬(zhu)腎、雞(ji)蛋(dan)(dan)、芝麻、花生等食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，以及各種(zhong)含(han)糖(tang)蛋(dan)(dan)糕。所有(you)這(zhe)些食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)都應該盡(jin)量(liang)少吃(chi)

3、 高(gao)糖食物(wu)不能(neng)吃

臉上的粉刺(ci)應該(gai)避免。巧(qiao)克(ke)力、冰淇淋、甜點、糖(tang)果等高糖(tang)食物(wu)應避免食用，因為一個人(ren)一旦(dan)食用高糖(tang)食物(wu)，他的新陳代謝就會(hui)非常旺盛，從(cong)而增加皮脂腺的分泌，這會(hui)使痤瘡不斷出(chu)現。

4、發物類不能食用

生活中(zhong)的(de)一些發(fa)(fa)物類很容易引起過(guo)敏并加重疾(ji)(ji)病，這(zhe)通常(chang)會(hui)擴大皮脂腺的(de)慢性炎癥(zheng)，很難消除(chu)。因此，必須避免發(fa)(fa)物類，尤其是(shi)海(hai)產(chan)品，如海(hai)鰻、海(hai)蝦、海(hai)蟹、帶魚等。肉(rou)類中(zhong)的(de)性熱(re)產(chan)品也是(shi)發(fa)(fa)物類產(chan)品，如羊肉(rou)和狗肉(rou)，它(ta)們會(hui)在(zai)體內蓄熱(re)，加重疾(ji)(ji)病。

5、一些補充劑不能食(shi)用

目(mu)前，每個家庭基本上(shang)只有一(yi)個孩(hai)子，所以(yi)大多數(shu)家長都非常重(zhong)視孩(hai)子的營養狀況，所以(yi)他們(men)特別擔心(xin)孩(hai)子在發育過程中(zhong)營養不足，所以(yi)他們(men)盡量服用補充(chong)劑。事實上(shang)，這是(shi)(shi)一(yi)個錯誤的想法。因(yin)為(wei)大多數(shu)補品(pin)都是(shi)(shi)熱的產品(pin)，補品(pin)之后，人的內熱會(hui)加劇，這更容易誘發痤瘡。

6、避免煙酒

煙酒不僅含有許多對人體有害的(de)因素，而且長(chang)期(qi)吸煙和飲酒很容易(yi)降低人體內臟的(de)排毒能力，導致毒素在體內長(chang)期(qi)積(ji)累，并容易(yi)導致痤瘡和斑點(dian)等(deng)皮膚病。建(jian)議吸煙和飲酒的(de)美(mei)容愛好者盡量戒(jie)煙。

7、少吃優質食品

現在這個行業越(yue)(yue)來越(yue)(yue)發達，各種各樣的(de)(de)食(shi)品都變得(de)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)精致(zhi)。許(xu)多人不喜歡吃(chi)粗纖維食(shi)物，但(dan)選擇(ze)使(shi)用精加工食(shi)品。雖(sui)然這些美味的(de)(de)食(shi)物味道很(hen)好，但(dan)它們的(de)(de)清潔功(gong)能很(hen)弱，幫(bang)助(zhu)消化的(de)(de)能力也很(hen)弱。建議多吃(chi)粗糧(liang)以促進胃腸蠕(ru)動和排毒

8、少吃黑色食品

黑色食(shi)(shi)品含有或(huo)多或(huo)少相應的(de)黑色素(su)。因此，痤瘡(chuang)即將好(hao)轉時，最好(hao)不要使用(yong)這類食(shi)(shi)物(wu)，如醬(jiang)油、黑豆、醋等容易(yi)引起黑色素(su)沉(chen)淀的(de)食(shi)(shi)物(wu)。當(dang)粉刺即將告別時，它會給你留下同樣(yang)惱人(ren)的(de)粉刺痕跡！因此，建議有痤瘡(chuang)的(de)美容愛(ai)好(hao)者在痤瘡(chuang)即將好(hao)轉時盡量(liang)不要使用(yong)這種食(shi)(shi)物(wu)。

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