痘痘似乎是(shi)(shi)女生的冤(yuan)家，總(zong)是(shi)(shi)隔三差五(wu)就來探訪(fang)，作息不規律，飲食上火，排泄不暢......

這些(xie)都(dou)是引發痘痘的原(yuan)因，那么(me)，濕氣重臉上(shang)會長痘痘嗎(ma)？其實體內(nei)濕氣重，才是長痘痘的重要(yao)原(yuan)因。

濕氣(qi)重臉(lian)上會長痘痘嗎？

濕氣重臉上會長痘痘！

從(cong)中醫的(de)角(jiao)度看，長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)是因為身體油(you)性變大，油(you)的(de)粘性抑制了火(huo)氣(qi)的(de)排泄，從(cong)而(er)導致體內熱氣(qi)堆積，從(cong)而(er)誘發痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)，而(er)油(you)性大，就(jiu)是我(wo)們所說的(de)“濕(shi)氣(qi)重”所以，濕(shi)氣(qi)重會伴隨著臉(lian)上長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。而(er)且(qie)，嚴格來說，體內濕(shi)氣(qi)重，才是長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)的(de)十分重要的(de)一個原因。

濕熱體質者容易長痘痘

濕熱體質者形體偏(pian)胖，面(mian)部(bu)和鼻尖總(zong)是油光發(fa)亮，臉上容易生粉刺，皮(pi)膚容易瘙癢(yang)。常(chang)感到口苦、口臭(chou)或嘴里有異味(wei)，汗黏有味(wei)，經常(chang)胸悶(men)腹脹，尿(niao)黃(huang)，大便黏滯不暢或燥結(jie)，臭(chou)穢；頭發(fa)油脂多，易脫發(fa)，皮(pi)膚易生痤瘡(chuang)、濕疹(zhen)、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒。

濕熱體質是怎么形成的

先天(tian)稟賦不(bu)足，特別(bie)是氣虛(xu)之人；或久居(ju)濕地，喜食肥甘(gan)；或長期飲酒，濕熱內蘊(yun)；或勞倦過度影(ying)響脾胃功能，若(ruo)與外界濕熱之邪相(xiang)合而致濕熱內蘊(yun)，就(jiu)形成了濕熱體質(zhi)。

想除濕你得這樣做

多運動可祛濕

平時多動(dong)(dong)動(dong)(dong)，即使目前沒有運(yun)動(dong)(dong)習慣，也要多做家(jia)事(shi)或其他體能活動(dong)(dong)，盡量為身體制造活動(dong)(dong)的機(ji)會。流(liu)汗(han)能讓淤滯在體內的水分排出(chu)體外。每天扭(niu)一扭(niu)、動(dong)(dong)一動(dong)(dong)，養成流(liu)汗(han)運(yun)動(dong)(dong)的習慣是必須的。如跑步、打球、騎(qi)自行車，甚(shen)至簡單的伸展操(cao)等，都能消除濕(shi)毒。

保(bao)持充足的睡眠

從中醫角度來(lai)說，睡不夠就(jiu)是(shi)脾(pi)虛的癥狀，睡好(hao)覺能(neng)讓(rang)我們的身體更輕盈。中醫認(ren)為，睡眠與醒寤是(shi)陰陽盛衰交替的結果(guo)。

因此，晚上睡(shui)覺(jue)時(shi)間不(bu)應超過23：00，中午(wu)(wu)11：00到(dao)1：00間宜“小憩”一(yi)會兒。睡(shui)好子午(wu)(wu)覺(jue)，有助陰陽之氣的(de)順(shun)接。

避免住在潮(chao)濕的地方

如果你(ni)居住的(de)(de)(de)地(di)方(fang)低洼(wa)潮濕，夏天的(de)(de)(de)時候(hou)溫度(du)高、濕度(du)高、又不通(tong)風，長期如此(ci)，身體定會積聚(ju)大量(liang)濕熱之(zhi)氣。想(xiang)要(yao)防治濕熱，居住的(de)(de)(de)環境一(yi)定要(yao)通(tong)風、干燥，冬天的(de)(de)(de)時候(hou)也不要(yao)門窗緊閉，每天都(dou)應該開窗通(tong)風一(yi)下。

避免(mian)運動后即吹空調

夏天，運動(dong)(dong)過程中(zhong)，難免身(shen)體(ti)升(sheng)溫流汗。有些人(ren)喜(xi)歡運動(dong)(dong)結束之后立刻跑到空調下來降溫。這種做法往往很(hen)容易惹上濕氣。因為人(ren)體(ti)在(zai)運動(dong)(dong)的過程中(zhong)，毛孔會張開，散發(fa)熱量，驟然遇冷，毛孔會收(shou)縮，熱量以及(ji)汗液散發(fa)不出來，滯留在(zai)體(ti)內，形成濕氣，繼而(er)引起身(shen)體(ti)的不適。

少吃(chi)甜食(shi)、生冷食(shi)物

在(zai)濕(shi)氣如(ru)此重(zhong)的(de)環境(jing)中別(bie)吃傷脾胃(wei)(wei)的(de)食(shi)物。比如(ru)涼拌食(shi)品、冷(leng)飲等。喜歡吃甜(tian)食(shi)的(de)人(ren)也得禁(jin)禁(jin)口，因為(wei)(wei)“甜(tian)膩生(sheng)濕(shi)”。中醫認為(wei)(wei)生(sheng)冷(leng)食(shi)物或冰(bing)品會讓腸胃(wei)(wei)消化(hua)吸(xi)收功能停滯，不宜無限量(liang)食(shi)用。如(ru)生(sheng)菜沙(sha)拉、西瓜(gua)、大(da)白菜、苦瓜(gua)等，最好在(zai)烹調時加入蔥(cong)、姜或蒜(suan)，降低蔬菜的(de)寒(han)涼性質。

臉上長痘痘如何快速處理

祛濕抗痘(dou)(dou)(dou)是一(yi)種由內而外的(de)調理法，要想快(kuai)速讓(rang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)消失，不妨擦些朵(duo)嘉濃祛痘(dou)(dou)(dou)凝膠。可以讓(rang)痘(dou)(dou)(dou)痘(dou)(dou)(dou)快(kuai)速、安全有效的(de)消下去(qu)。

溫馨提示：臉(lian)上長痘千萬不要胡(hu)亂(luan)摳(kou)擠

在痘(dou)痘(dou)還沒(mei)成熟之前，切勿(wu)用手(shou)去(qu)觸(chu)摸，因為人的手(shou)上(shang)往往殘留(liu)很多的細(xi)菌和毒素(su)，在觸(chu)摸的時候，長期觸(chu)摸易加重(zhong)痘(dou)痘(dou)發炎、惡化。

（1）痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)成長期(qi)：痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)在(zai)成長期(qi)，痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)往(wang)往(wang)呈現膿包(bao)狀(zhuang)，輕碰就痛，切勿在(zai)這個時候(hou)擠壓痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)。

（2）痘(dou)痘(dou)成(cheng)熟期(qi)：這個時期(qi)的痘(dou)痘(dou)，已經褪去了膿包狀的疼痛，并且膿包愈合，暫時不處理。

（3）痘痘穩定期：這個(ge)時(shi)候痘痘已經完全由膿包變為粉刺，或者是(shi)黑頭，可以擠壓(ya)處理。但是(shi)最(zui)好先咨詢專業(ye)護(hu)膚老師，根據你(ni)的皮膚情況給出建議

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