六大原則解決皮膚(fu)瘙癢

　　夏秋(qiu)交(jiao)替，很多人都發現(xian)自己的(de)皮(pi)膚變得瘙(sao)癢，緊(jin)繃，脫皮(pi)，刺痛，那(nei)么(me)秋(qiu)天的(de)護膚重(zhong)點是什么(me)?怎樣才不會讓肌膚因換季而變得糟糕(gao)?

　　皮膚瘙癢(yang)癥

　　秋冬到(dao)，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)燥，由于缺水(shui)，你會發現自(zi)己的皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)老是(shi)癢(yang)，忍(ren)不住總要(yao)去(qu)抓它，尤其是(shi)晚上(shang)睡覺，蓋上(shang)棉被時，越(yue)抓越(yue)癢(yang)，越(yue)癢(yang)越(yue)抓，皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)脫(tuo)屑的厲(li)害，床單上(shang)衣服上(shang)全都是(shi)皮(pi)(pi)屑，有的還出現或(huo)大或(huo)小的紅斑(ban)，丘疹，引(yin)發皮(pi)(pi)炎，濕疹，這就是(shi)患上(shang)了人(ren)們(men)常說的皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)瘙(sao)癢(yang)癥

　　那么皮膚瘙癢癥的發病原因都(dou)有(you)哪些呢?

　　1，自身原因

　　多發于(yu)自身(shen)皮膚保水能力較(jiao)差的人，老(lao)(lao)人的皮脂腺分(fen)泌(mi)功能開(kai)始退化(hua)，而幼兒的皮脂腺分(fen)泌(mi)功能尚未健全，因此(ci)老(lao)(lao)年人和(he)兒童是主要(yao)受(shou)害者(zhe)

　　2，護理不當

　　如洗澡過于頻繁，并外用堿性較強的肥皂或(huo)者沐浴，或(huo)喜歡用燙水洗澡，導致皮(pi)膚(fu)的表面毛細(xi)血管擴張(zhang)，加快了體表水分的蒸發，更會加重(zhong)皮(pi)膚(fu)的干燥程度。

　　皮膚(fu)瘙癢如(ru)何預(yu)防?

　　預防方面保水(shui)是必(bi)不可少的。注重生(sheng)活(huo)細節和藥(yao)物治療(liao)，減輕癥狀。

　　a、沖涼五忌

　　一忌洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)過(guo)勤;二忌浴(yu)(yu)水過(guo)燙;三忌揉搓過(guo)重(zhong);四忌堿(jian)性太強的洗(xi)(xi)滌沐(mu)浴(yu)(yu)品;五(wu)忌洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)時間過(guo)長(chang)。冬(dong)天(tian)洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)每周(zhou)1-2次(ci)即可，水溫不宜超(chao)過(guo)45℃，洗(xi)(xi)浴(yu)(yu)后擦(ca)干(gan)皮膚并外涂(tu)保濕潤膚露。

　　b、加強潤膚

　　洗(xi)澡后在3分鐘(zhong)之內，水分還沒有蒸發時涂抹滋潤(run)劑(ji)(ji)擦護全身，最好(hao)是(shi)使用(yong)不含香料的潤(run)膚劑(ji)(ji);應避免使用(yong)乳劑(ji)(ji)和油劑(ji)(ji)，因為(wei)它(ta)們的滋潤(run)效果(guo)較差。

　　c、飲食宜忌

　　要多飲水，多吃胡蘿(luo)卜、南瓜、荸薺、藕等含維生(sheng)素豐富的新鮮(xian)蔬菜和水果(guo)，保持大便通暢。

　　忌食(shi)海鮮(xian)、牛肉、羊肉、酒(jiu)類、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食(shi)物(wu)(wu)(wu)。食(shi)物(wu)(wu)(wu)盡量(liang)以快煮(zhu)或蒸熟的方(fang)式來烹調(diao)，煎炸的食(shi)物(wu)(wu)(wu)盡量(liang)不(bu)吃。

　　d、家居衣著

　　室內常保持通風清爽，建議使用(yong)加濕(shi)器，改變室內的干(gan)燥環境。貼(tie)身內衣寬(kuan)松、質軟，要勤洗(xi)換，最好以純棉制品(pin)為佳，纖織(zhi)物易致皮膚過敏。

　　e、適度運動：

　　平時經常按摩(mo)，可以促(cu)進血液(ye)循(xun)環和淋巴循(xun)環，改善膚質，增強皮膚對(dui)溫度及多種因素(su)的抵抗力，也可以促(cu)使皮膚變(bian)得更滋潤(run)，更有彈性。

　　皮膚瘙癢如何治療?

　　【西醫治療方法】

　　a、可予抗組胺(an)藥(yao)物，如氯雷(lei)他(ta)定片等;同(tong)時予糖皮質激素(su)藥(yao)膏(gao)(gao)，如無極膏(gao)(gao)、皮炎平軟膏(gao)(gao)等。

　　b、瘙癢不劇烈，可(ke)予(yu)護體霜(shuang)即可(ke)，每晚(wan)全身擦一(yi)次(ci)。

　　c、如果由原發(fa)疾病(bing)引起，如糖尿病(bing)、高血脂(zhi)、腎衰竭、惡性腫瘤、內分泌失調等，可在(zai)積極治療原發(fa)病(bing)的基礎上(shang)，給(gei)予上(shang)述治療。

　　【中醫治療方法】

　　中(zhong)醫(yi)認為，冬春季瘙癢多(duo)因血虛(xu)生風導(dao)致，與肝、脾、腎(shen)功能不足有關。這個(ge)冬天(tian)，不妨每次(ci)按揉四個(ge)“止癢穴”，3～5 分鐘，每天(tian) 3～5 次(ci)。

　　血海穴

　　血海穴(xue)是足少陰脾經上(shang)的穴(xue)位，有(you)“血之海”的意(yi)思，位于大(da)腿內側，髕骨內上(shang)緣上(shang)兩(liang)寸。具有(you)調節血液循環、祛風的作用(yong)。

　　三陰交

　　位(wei)于內踝尖(jian)上約四指寬的位(wei)置，具有活血通(tong)絡(luo)的作用。

　　太溪穴

　　太溪穴(xue)是腎經上的穴(xue)位(wei)，位(wei)于(yu)足(zu)內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹(ao)陷(xian)處。具有補(bu)水的作用，水多了(le)，自然克風(feng)木。如覺(jue)得太溪穴(xue)位(wei)置不好找，可(ke)用涌泉(quan)(quan)穴(xue)來(lai)替代，它也(ye)屬(shu)于(yu)腎經上穴(xue)位(wei)，位(wei)于(yu)足(zu)底腳心。在按揉涌泉(quan)(quan)穴(xue)出現了(le)發熱、酸脹感(gan)后，再按揉 3～5分鐘(zhong)才會有效果(guo)。

　　行間穴

　　行(xing)間(jian)穴(xue)是(shi)肝經上的穴(xue)位(wei)，位(wei)于足背側，第一、二趾間(jian)，趾蹼緣的后方赤(chi)白肉際處。具(ju)有平肝祛風、止癢的作用。

　　皮膚瘙癢如何(he)鑒別診斷?

　　1、蕁麻疹(俗稱風團、風疹團、風疙瘩、風疹塊。)

　　由各種因素(su)致使皮膚粘膜血管發生(sheng)暫時(shi)性(xing)炎性(xing)充(chong)血與大量液體滲出。造(zao)成局部水腫(zhong)性(xing)的損害(hai)。其迅速(su)發生(sheng)與消退、有劇癢(yang)。可有發燒、腹(fu)痛、腹(fu)瀉或其他全身癥狀。蕁麻疹也是常見病，寒冷天氣(qi)皮膚脆弱更容易受到損害(hai)。

　　典型癥狀：皮(pi)膚(fu)瘙癢，水腫性紅斑(風團(tuan))。

　　2、濕疹

　　濕疹是一種常(chang)見的(de)由多種內(nei)外因(yin)素引起的(de)表皮及真皮淺(qian)層(ceng)的(de)炎癥(zheng)性(xing)皮膚病。可發生(sheng)于任何(he)年齡任何(he)部位，任何(he)季節，但常(chang)在冬季復(fu)發或加劇有(you)滲出傾向，慢性(xing)病程，易反復(fu)發作。

　　典(dian)型癥狀：皮損具(ju)有多形性、對稱(cheng)性、劇烈瘙(sao)癢、滲出和易反復發作等特點(dian)。

　　3、銀屑病(牛皮癬)

　　牛皮(pi)癬是一種常見的(de)慢性皮(pi)膚病(bing)，其特征是在紅斑上反(fan)復出現多(duo)層銀(yin)白色干燥鱗屑。男性多(duo)于女性。牛皮(pi)癬春冬季節容易(yi)復發或加(jia)重(zhong)，而夏秋季多(duo)緩(huan)解。牛皮(pi)癬有復發的(de)困擾，一定要小心預(yu)防。

　　典(dian)型癥狀：瘙癢疼痛，有皮屑。

　　4、水痘、皰疹

　　水痘(dou)是由水痘(dou)帶(dai)狀皰疹(zhen)病毒初次(ci)感(gan)染(ran)引起的急性傳染(ran)病。傳染(ran)率很(hen)高。主要發生在(zai)嬰幼兒，冬春兩季(ji)多發，其傳染(ran)力強，接觸或飛沫(mo)均可傳染(ran)。易感(gan)兒發病率可達95%以上，學齡前兒童多見。

　　典型癥(zheng)狀：痛癢明顯，體弱者出現(xian)高熱。

　　5、玫瑰糠疹

　　玫瑰(gui)糠疹是常見的炎癥性皮膚病(bing)，好發(fa)于軀(qu)干(gan)和四(si)肢近端(duan)大(da)小不(bu)等，數目不(bu)定玫瑰(gui)色斑片(pian)，其上有糖狀鱗(lin)屑，由于很多(duo)玫瑰(gui)糠疹患者延誤(wu)治(zhi)療后容(rong)易遺留難看的色素沉著。應及早(zao)治(zhi)療。冬季由于衣(yi)服穿得多(duo)，洗澡間(jian)(jian)隔時間(jian)(jian)長，衛(wei)生顯得尤其重要，如皮膚有炎癥，勤換衣(yi)服寢(qin)具可(ke)以(yi)減輕癥狀。

　　典型癥(zheng)狀：瘙癢，脫皮。

　　6、魚鱗病

　　魚(yu)鱗(lin)(lin)病是一種常見的遺(yi)傳性皮(pi)(pi)膚(fu)角化障(zhang)礙性疾病。多于兒童時發病，主要(yao)表(biao)現為(wei)四肢伸側(ce)或(huo)軀(qu)干部皮(pi)(pi)膚(fu)干燥、粗(cu)糙，伴有菱形或(huo)多角形鱗(lin)(lin)屑，重(zhong)者(zhe)皮(pi)(pi)膚(fu)皸裂、表(biao)皮(pi)(pi)僵(jiang)硬、導致自身汗毛(mao)稀少、排(pai)汗異 常，致使(shi)體內水液代謝失衡(heng)，影響內分泌系(xi)統。魚(yu)鱗(lin)(lin)病患(huan)者(zhe)要(yao)在秋(qiu)冬(dong)季節保護好皮(pi)(pi)膚(fu)。

　　典(dian)型癥狀(zhuang)：瘙癢，皮膚(fu)粗糙(cao)。

　　皮(pi)膚(fu)護理(li)六原則

　　1、保持居住(zhu)空間(jian)濕度;

　　2、洗澡時水溫不宜過高;

　　3、不(bu)宜過(guo)多使(shi)用香皂(zao);

　　4、洗后可全身搽(cha)潤膚液(ye);

　　5、盡可能保持皮(pi)膚的滋潤;

　　6、少吃酸辣刺激性食物。

　　專(zhuan)家(jia)建議

　　秋季護(hu)(hu)養肌(ji)膚要(yao)注意合理飲水(shui)，彌(mi)補夏季喪失的(de)水(shui)分，并防秋燥對(dui)體(ti)液的(de)消(xiao)耗。每天都(dou)要(yao)飲用(yong)足夠的(de)水(shui)，使之滲透于組(zu)織細(xi)胞間(jian)，維護(hu)(hu)人體(ti)的(de)酸堿(jian)平衡(heng)。保證(zheng)機(ji)體(ti)新(xin)陳代謝的(de)正常運行，并有效地將人體(ti)廢(fei)物(wu)排(pai)出體(ti)外，從而保持皮膚的(de)清潔與活力。

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